YUTTA YOGA

15/10/2026

🧘‍♂️ ​​ယောဂ အ​ကြောင်း ​ပြောကြမယ်

15/10/2026

အခုအသက်အရွယ်ထိ ဘာဆေးမှ စွဲသောက်စရာမလိုသလို၊ ရာသီဥတု အပြောင်းအလဲဖြစ်တတ်တဲ့ ဖျားနာတာတွေကိုတောင် မဖြစ်သလောက် ရှားခဲ့ပါတယ်။

14/10/2026

🧘‍♂️ ​အမြဲ ကျန်းမာ​နေဖို့ ယောဂ ​လေ့ကျင့်ပါ။

14/10/2026

🧘‍♂️ ​လေ့ကျင့်ပြီး ​ရေချိုးလို့ ရလား ? နာရီဝက်​လောက် နားပြီးမှ ​ရေချိုး​ပေးပါရှင့်။

13/10/2026

🧘‍♂️ ​​ယောဂ စ​လေ့ကျင့်သူ​တွေ အ​နေနဲ့ ကိုယ်ရနိုင်သ​လောက်က​နေပဲ လိုက်​လေ့ကျင့်ရပါမယ်ရှင့်။ ​ရေရှည် ​လေ့ကျင့်ရင်း ပိုပို ရလာပါမယ်ရှင့်။

13/10/2026

၆လ ရောက်တော့ ခန္ဓာကိုယ် ကျစ်လစ်ပြီး ဗိုက်လဲ ကျပါတယ်။ . . .

12/10/2026

ယောဂဆိုတာ ရူသွင်းရူထုတ်နဲ့ ကျင့်ရတဲ့ ကျင့်စဉ်ဖြစ်လို့ ကျင့်နေတဲ့အချိန်မှာ အရမ်းကို စိတ်အေးချမ်းပါတယ်ရှင်။ မိမိခန္ဓာကိုယ် နိုင်သလောက်ပဲ လုပ်ဖို့ ဆရာမလဲ လေ့ကျင့်နေတဲ့ အချိန် တလျှောက်လုံး သတိပေးပါတယ်။

12/10/2026

🧘‍♂️ လူတိုင်းအတွက် YUTTA YOGA 🧘‍♂️

🧘‍♀️ ​ယောဂ (Yoga) ကို စနစ်တကျ ​ရေရှည် ​လေ့ကျင့်ချင်တယ်ဆိုရင် YUTTA YOGA ရှိပါတယ်ရှင့်။
အသက် 20 က​နေ 70 ထိ သင်တန်းသူ​ပေါင်း သောင်းချီ အဆင်ပြေပြေ လေ့ကျင့်နေကြပါတယ်ရှင့်။

🧘‍♂️ မလေ့ကျင့်ဖူးလို့၊ အကြောမာနေလို့၊ အသက်ကြီးနေလို့ ဆိုပြီး ဘာမှ စိတ်မပူပါနဲ့။
အ​ခြေခံ လွယ်ကူတာက​နေ ကိုယ်ရသ​လောက်ပဲ ဖြည်းဖြည်းချင်း စ​လေ့ကျင့်ဖို့ ​သေချာ ရှင်းပြ သင်​ကြား​ပေးထားပါတယ်ရှင့်။

🧘‍♀️ မရှင်းတာ​တွေ သိချင်တာ​တွေ ရှိရင်လည်း ဆရာမနဲ့ ​အမြဲမေးမြန်း ဆွေး​နွေး တိုင်ပင်လို့ ရပါတယ်ရှင့်။

⏰️ အချိန်က အပ်ထားတဲ့ လတွေအတွင်း အားတဲ့အချိန်​တွေမှာ ​လေ့ကျင့်လို့ ရပါတယ်ရှင့်။
ကိုယ့်အိမ်မှာပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ ခရီးသွားရင်းပဲ ဖြစ်ဖြစ် ​လေ့ကျင့်လို့ ရပါတယ်ရှင့်။

⭐️ ခု 6လ အပ်ရင် (6)လ အပိုလက်​ဆောင်၊
1နှစ် အပ်ရင် (2)နှစ် အပိုလက်​ဆောင် ​ပေး​နေပါတယ်ရှင့်။ ​
ယောဂက​ ရေရှည် ​လေ့ကျင့်ရမှာ ဖြစ်လို့ ခုလို လက်​ဆောင်​တွေ အများကြီး ​ပေး​နေတုန်း အပ်ထား​စေချင်ပါတယ်ရှင့်။

❤️ အဆင်မ​ပြေရင် (၇)ရက်အတွင်း သင်တန်း​ကြေး အပြည့် ပြန်ထုတ်လို့ ရပါတယ်ရှင့်။ ဒါ​ကြောင့် ဘာမှမစိုးရိမ်ဘဲ တက်ကြည့်လို့ ရပါတယ်ရှင့်။

✅️ ခုပဲ Messenger က​နေ ဆက်သွယ်ပြီး အပ်လို့ ရပါတယ်ရှင့်။

11/10/2026

🧘‍♂️ ​ယောဂက အစာ​ကြေပြီးမှ ​လေ့ကျင့်ရမယ်ရှင့်။ အဝစားထားရင် ၃နာရီ​လောက် ခြား​ပေးရပါမယ်။ အစာမ​ကြေ​သေးဘူးထင်ရင် ထပ်​စောင့်​ပေးပါရှင့်။

10/10/2026

🧘‍♂️ ​ယောဂက အိပ်ခါနီး ​လေ့ကျင့်လည်း ရပါတယ်ရှင့်။