11/08/2026
သတိထား! သင့်အသည်းက အချက်ပြနေပြီလား? အသည်းထိခိုက်မှုကို ဖော်ပြနေတဲ့ ထူးခြားလက္ခဏာ (၁၂) ချက်
အသည်းဟာ ကျွန်တော်တို့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ "ဓာတုဗေဒ စက်ရုံကြီး" ဖြစ်ပြီး အဆိပ်အတောက်တွေကို သန့်စင်ပေးတဲ့ အဓိက အစိတ်အပိုင်းပါ။ အသည်းမှာ ဝေဒနာတစ်ခုခု ခံစားနေရပြီဆိုရင် တစ်ခါတလေ ကျွန်တော်တို့ မထင်မှတ်ထားတဲ့ ဆန်းကြယ်တဲ့ လက္ခဏာတွေနဲ့ ပြတတ်ပါတယ်။
အကယ်၍ သင့်ဆီမှာ အောက်ပါလက္ခဏာတွေ ရှိနေရင် အသည်းကျန်းမာရေးကို အထူးဂရုစိုက်ဖို့ လိုအပ်နေပါပြီ။
၁။ ဝမ်းအရောင် ပြောင်းလဲခြင်း
အသည်းကနေ အစာခြေဖျက်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ သည်းခြေရည်ကို ကောင်းကောင်း မထုတ်နိုင်တဲ့အခါ ဝမ်းအရောင်ဟာ ပုံမှန်ညိုရောင် မဟုတ်တော့ဘဲ ဖြူဖျော့ဖျော့အရောင် ဒါမှမဟုတ် ရွှံ့စေးရောင်လို ပြောင်းသွားတတ်ပါတယ်။
၂။ ညဘက်တွင် အမြင်အာရုံ ချို့ယွင်းခြင်း
ဗီတာမင် A ကို စုပ်ယူဖို့အတွက် အသည်းကျန်းမာရေးက အရေးကြီးပါတယ်။ အသည်းမကောင်းရင် ဗီတာမင် A ချို့တဲ့ပြီး ညဘက် ဒါမှမဟုတ် အလင်းနည်းတဲ့ နေရာတွေမှာ အမြင်အာရုံ ဝေဝါးလာတတ်ပါတယ်။
၃။ ညာဘက်ခြေထောက် ဖောရောင်ခြင်း
အကြောင်းရင်းမရှိဘဲ ညာဘက်ခြေဖဝါးနဲ့ ခြေကျင်းဝတ်တွေ ဖောရောင်နေတာဟာ အသည်းမှာ သွေးလှည့်ပတ်မှု မမှန်တော့ဘဲ ဖိအားများနေတာကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
၄။ မျက်ခွံတွင် အဆီဖုလေးများ ဖြစ်ပေါ်ခြင်း
မျက်ခွံတစ်ဝိုက်မှာ အဝါရောင် အဆီဖုလေးတွေ (Xanthelasma) ထွက်လာတာဟာ အသည်းကနေ ကိုလက်စထရော (Cholesterol) ကို ထိရောက်စွာ မခြေဖျက်နိုင်တော့တဲ့ လက္ခဏာပါ။
၅။ ညာဘက် နံရိုးအောက်မှ တင်းကြပ်ခြင်း
အစာစားပြီးနောက် ညာဘက်နံရိုးအောက်နားကနေ တစ်ခုခုနဲ့ ဖိထားသလို တင်းကြပ်နေတာ၊ အောင့်သလိုဖြစ်နေတာဟာ အသည်းအဆီဖုံးတာ ဒါမှမဟုတ် သည်းခြေလမ်းကြောင်း ပိတ်ဆို့နေတာကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
၆။ အညိုအမည်းစွဲခြင်းနှင့် သွေးစက်လေးများ ပေါ်လာခြင်း
အသည်းဟာ သွေးခဲစေတဲ့ ပရိုတင်းဓာတ်တွေကို ထုတ်လုပ်ပေးရပါတယ်။ အသည်းမကောင်းတဲ့အခါ အသားအရေမှာ အလွယ်တကူ အညိုအမည်းစွဲတာ၊ သွေးစက်လေးတွေ ဒါမှမဟုတ် ခရမ်းရောင်အကွက်လေးတွေ ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။
၇။ ခြေဖနောင့်များ ကွဲအက်ခြင်း
ခြေဖနောင့်တွေ အလွန်အမင်း ခြောက်သွေ့ကွဲအက်နေတာဟာ ဗီတာမင် B3 ချို့တဲ့မှုကြောင့်ဖြစ်ပြီး ဒါဟာ အသည်းလုပ်ဆောင်ချက် အားနည်းနေတာနဲ့ တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်နေပါတယ်။
၈။ အသားယားယံခြင်း
ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့၊ အထူးသဖြင့် လက်ဖဝါးနဲ့ ခြေဖဝါးတွေမှာ မကြာခဏ ယားယံနေတာဟာ သွေးထဲမှာ သည်းခြေအက်ဆစ်တွေ များပြားလာတာကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။
၉။ လက်သည်းများ အရောင်ပြောင်းခြင်း သို့မဟုတ် ထိပ်ကားခြင်း
လက်သည်းတွေ တစ်ခုလုံး ဖြူဖျော့သွားတာ ဒါမှမဟုတ် လက်သည်းထိပ်လေးတွေ ကားထွက်လာတာ (Clubbing) ဟာ အသည်းရောဂါ အခြေအနေဆိုးနေတဲ့ လက္ခဏာတွေ ဖြစ်ပါတယ်။
၁၀။ ဆီးအရောင် ရင့်လာခြင်း
ရေလုံလောက်အောင် သောက်သော်လည်း ဆီးအရောင်က လက်ဖက်ရည်ရောင် ဒါမှမဟုတ် အညိုရောင်သန်းနေတာဟာ အသည်းကနေ ဘီလီရူဘင် (Bilirubin) ဓာတ်တွေကို မဖယ်ရှားနိုင်လို့ ဖြစ်ပါတယ်။
၁၁။ မျက်လုံးနှင့် အသားဝါခြင်း (Jaundice)
ဒါကတော့ အသိသာဆုံး လက္ခဏာပါ။ မျက်လုံးအဖြူသားတွေနဲ့ အသားအရေတွေ ဝါလာတာဟာ အသည်းက ပြင်းပြင်းထန်ထန် ထိခိုက်နေပြီဆိုတာကို သတိပေးနေတာ ဖြစ်ပါတယ်။
၁၂။ ပင့်ကူအိမ်သဏ္ဍာန် သွေးကြောလေးများ ပေါ်လာခြင်း
ရင်ဘတ် ဒါမှမဟုတ် ပခုံးတစ်ဝိုက်မှာ ပင့်ကူအိမ်ပုံစံ သွေးကြောနီလေးတွေ (Spider Veins) ပေါ်လာတာဟာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အီစထရိုဂျင် (Estrogen) ဟော်မုန်းတွေကို အသည်းက မစစ်ထုတ်နိုင်တော့လို့ ဖြစ်ရတာပါ။
အထက်ပါ လက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုခု ခံစားနေရပြီဆိုရင်တော့ နီးစပ်ရာ ဆရာဝန်နဲ့ အမြန်ဆုံးပြသပြီး အသည်းကျန်းမာရေးကို စစ်ဆေးဖို့ တိုက်တွန်းပါရစေ။🙏