06/08/2026
ကျောက်ကပ်အားနည်းနေပြီဆိုတာ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ?
၁။ eGFR (ကျောက်ကပ် စစ်ထုတ်နိုင်စွမ်း) ဘယ်လောက်ရှိရမလဲ?
eGFR ဆိုတာ သင့်ကျောက်ကပ်က အညစ်အကြေးတွေကို ဘယ်လောက် စစ်ထုတ်ပေးနိုင်လဲဆိုတဲ့ အမှတ်ပါ။
ပုံမှန် (ကျန်းမာတယ်):
၉၀ (90) နဲ့အထက်
အနည်းငယ် အားနည်းစ:
၆၀ ကနေ ၈၉ (60 - 89) အတွင်း
ကျောက်ကပ်ရောဂါအဆင့်:
၆၀ (60) အောက် (၃ လဆက်တိုက် ဖြစ်နေရင်)
လုံးဝပျက်စီးခြင်း (Failure): ၁၅ (15) အောက် (ဒီအဆင့်ဆို ကျောက်ကပ်ဆေးဖို့ လိုလာပါပြီ)
၂။ အားနည်းတာနဲ့ ပျက်စီးတာ လက္ခဏာ ဘယ်လိုကွာလဲ?
အားနည်းစ လက္ခဏာ:
တိတ်တဆိတ် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ညဘက် ဆီးခဏခဏသွားတာ၊ ဆီးအမြှုပ်ထတာ၊ အရင်ကထက် ပိုနွမ်းနယ်တာလောက်ပဲ ပြတတ်ပါတယ်။
ပျက်စီးသွားတဲ့ လက္ခဏာ:
ခန္ဓာကိုယ်မှာ ရေတွေစုလာပြီး ခြေမျက်စိ၊ မျက်နှာတွေ ဖောရောင်လာမယ်။ အညစ်အကြေးတွေ မစွန့်နိုင်လို့ အော့အန်မယ်၊ အသက်ရှူမဝဖြစ်မယ်၊ အသားတွေယားယံမယ်၊ ပါးစပ်က သံချေးနံ့ထွက်လာပြီး သွေးအားနည်းလို့ မကြာခဏ မူးမိုက်လာပါမယ်။
၃။ ဘာတွေစားပြီး၊ ဘာတွေ ရှောင်ရမလဲ?
ရှောင်ရန် (သို့) လျှော့စားရန်:
ဆား (အရေးကြီးဆုံးပါ - ငံပြာရည်၊ အချိုမှုန့်၊ ခေါက်ဆွဲထုပ်နဲ့ အသင့်စားစာများ ရှောင်ပါ)။ အသား (အလွန်အကျွံမစားပါနဲ့)။ ရောဂါရင့်လာရင် ပိုတက်စီယမ် များတဲ့ ငှက်ပျောသီး၊ အုန်းရည်၊ ခရမ်းချဉ်သီးတို့ကို လျှော့စားရပါမယ်။
စားပေးရန်:
ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ပန်းဂေါ်ဖီ၊ ပန်းသီး၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်နီ၊ သံလွင်ဆီတို့က ကျောက်ကပ်ကို ဝန်မပိစေပါဘူး။
ရေသောက်ရန်:
အားနည်းစအဆင့်မှာ ရေလုံလောက်အောင် သောက်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ် ဖောရောင်တဲ့အဆင့် ရောက်နေရင်တော့ ဆရာဝန်ကန့်သတ်ထားတဲ့ ရေပမာဏကိုသာ သေချာချိန်တွယ် သောက်ပါ။
ကျောက်ကပ်က လက္ခဏာပြလာမှ ဆေးခန်းပြတာထက် ၆ လတစ်ခါလောက် သွေးနဲ့ဆီး ပုံမှန်စစ်တာက အကောင်းဆုံးပါပဲ။
ဒီအချက်အလက်လေးတွေက သင့်အတွက် အကျိုးရှိစေတယ်ဆိုရင် ချစ်ခင်ရသူတွေ ကျန်းမာရေးဗဟုသုတရအောင် Share လုပ်ပြီး မျှဝေပေးလိုက်ပါနော်။ သင့်ရဲ့ ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်ရည် (eGFR) ကိုရော မကြာသေးခင်က စစ်ဆေးကြည့်ဖူးပါသလား? ကောမန့်မှာ ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးသွားလို့ရပါတယ်ခင်ဗျာ။
