GPP Pharmacy, No. (74), ZinGaMa Street , Bet. ANawMar & HtuParYone Sts. , TharKeTa Tsp. , Myanmar. (Zip. 11231), Yangon (2026)

24/05/2026

ရင်ဘတ်အောင့်ပြီဆိုတာနဲ့ အားလုံးက "နှလုံးရောဂါများလား" ဆိုပြီး ထိတ်လန့်သွားတတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ညာဘက်ရင်ဘတ်အောင့်တာက အမြဲတမ်း နှလုံးကြောင့်မဟုတ်ပါဘူး။
ညာဘက်ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အဓိက အကြောင်းရင်း (၅) ချက်-

၁။ ကြွက်သားနှင့် အရိုးပြဿနာ (Muscle Strain) 🏋️
အလေးအပင်မတာ၊ လေ့ကျင့်ခန်း အလွန်အကျွံလုပ်တာ ဒါမှမဟုတ် ရုတ်တရက် လှုပ်ရှားမှုမှားရာကနေ ရင်ဘတ်က ကြွက်သားတွေ နာကျင်တာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါက အဖြစ်အများဆုံး အကြောင်းရင်းတစ်ခုပါ။

၂။ အစာအိမ်နှင့် အစာခြေစနစ် (Digestive Issues) 🍕
ရင်ပူခြင်း (Heartburn) ဒါမှမဟုတ် အစာခြေရည် အထက်ဆန်တက်ခြင်းတွေက ရင်ဘတ်အလယ် ဒါမှမဟုတ် ညာဘက်ခြမ်းမှာ ပူစပ်ပူလောင် နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေတတ်ပါတယ်။

၃။ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှု (Anxiety/Panic Attack) 😰
စိတ်အရမ်းပူတဲ့အခါမျိုးမှာ ရင်တုန်တာ၊ အသက်ရှူရခက်တာနဲ့အတူ ရင်ဘတ်အောင့်တာမျိုး ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

၄။ အဆုတ်ဆိုင်ရာ ပြဿနာများ (Lung Issues)
အဆုတ်အအေးမိတာ၊ အဆုတ်ရောင်တာ ဒါမှမဟုတ် အဆုတ်အမြှေးပါး ရောင်ရမ်းတာတွေကလည်း အသက်ရှူလိုက်တိုင်း ညာဘက်ရင်ဘတ်ကို အောင့်စေတတ်ပါတယ်။

၅။ သည်းခြေအိတ် ကျောက်တည်ခြင်း (Gallstones) 💎
သည်းခြေအိတ်က ဗိုက်ရဲ့ ညာဘက်အပေါ်ပိုင်းမှာ ရှိတာကြောင့် သည်းခြေအိတ် ပြဿနာရှိရင် ညာဘက်ရင်ဘတ်အထိ နာကျင်မှု ပြန့်တက်လာတတ်ပါတယ်။

"အကယ်၍ ရင်ဘတ်အောင့်တာနဲ့အတူ အသက်ရှူမဝတာ၊ ချွေးစေးပြန်တာ၊ ဒါမှမဟုတ် မူးဝေတာမျိုးပါ တွဲဖြစ်လာရင်တော့ အိမ်မှာပဲ ဆေးမြီးတိုနဲ့ မကုသဘဲ နီးစပ်ရာ ဆေးခန်း/ဆေးရုံကို အမြန်ဆုံးသွားပြဖို့ အကြံပြုပါရစေ။"

"ဆေးဝါးနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်အားလုံးအတွက် GPP Pharmacy ရှိနေပါတယ် "
*** ဆေးမှာယူရန် **
📩GPP Pharmacy Page Messenger (သို့)
☎. 09 - 888 0808 11
☎. 09 - 888 0808 33
☎ 09 - 888 0808 66
☎ 09 - 888 0808 77
☎ 09 - 693 0353 33
☎ 09 - 783 4034 13

🏥လိပ်စာ - အမှတ်( ၇၄ )၊ ဇင်္ဂမလမ်းမကြီး၊ အနော်မာလမ်းနှင့် ထူပါရုံလမ်းကြား၊ သာကေတမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

ေးဆိုင်ကောင်း

22/05/2026

"ကိုယ်ဝန်ရှိနေချိန်မှာ အစားလေး နည်းနည်းပိုစားမိတာ၊ အချိုလေးတွေ စားချင်တာက သဘာဝပါပဲ။
ဒါပေမဲ့... ဒါဟာ ရိုးရိုးဗိုက်ဆာတာလား၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရဲ့ လက္ခဏာလားဆိုတာ
မေမေတို့ ခွဲခြားသိပါသလား? “🤰✨
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုဆိုတာ ကိုယ်ဝန်မရှိခင်က ဆီးချိုမရှိပေမဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှသာ
သွေးတွင်းသကြားဓာတ် မြင့်တက်လာတာကို ဆိုလိုတာပါ။ ဒါကို ဂရုမစိုက်မိရင်
မေမေရော ဗိုက်ထဲက ရင်သွေးလေးကိုပါ ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။
⚠️ ဘယ်သူတွေမှာ ပိုဖြစ်နိုင်လဲ?
- မိသားစုထဲမှာ ဆီးချိုမျိုးရိုးရှိသူများ
- အသက် (၂၅) နှစ်ထက်ကျော်မှ ကိုယ်ဝန်ဆောင်သူများ
- ကိုယ်ဝန်မဆောင်ခင်ကတည်းက ကိုယ်အလေးချိန် များလွန်းသူများ
- ယခင်ကိုယ်ဝန်တုန်းက ဆီးချိုဖြစ်ဖူးသူများ

📌သတိထားရမယ့် လက္ခဏာများ (Silent Signs):
▪ ခဏခဏ ရေငတ်ခြင်း
▪ ဆီးခဏခဏ သွားခြင်း
▪ အရမ်းမောပန်းလွယ်ခြင်း
▪ အမြင်အာရုံ ဝေဝါးခြင်း

မေမေတို့ ဘာတွေလုပ်ရမလဲ?
👉 ပုံမှန်စစ်ဆေးပါ: ဆရာဝန်နဲ့ပြသပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ပုံမှန်စစ်ဆေးပါ။
👉 အစားအသောက် ဆင်ခြင်ပါ: အချိုလွန်ကဲတာတွေ ရှောင်ပြီး အမျှင်ဓာတ်များတဲ့
အသီးအနှံ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို ဦးစားပေးစားပါ။
👉 ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု: ဆရာဝန်ခွင့်ပြုချက်နဲ့ သင့်တော်တဲ့
ကိုယ်ဝန်ဆောင်လေ့ကျင့်ခန်း (ဥပမာ- လမ်းလျှောက်ခြင်း) လုပ်ပေးပါ။

"ဆေးဝါးနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်အားလုံးအတွက် GPP Pharmacy ရှိနေပါတယ် "
*** ဆေးမှာယူရန် **
📩GPP Pharmacy Page Messenger (သို့)
☎. 09 - 888 0808 11
☎. 09 - 888 0808 33
☎ 09 - 888 0808 66
☎ 09 - 888 0808 77
☎ 09 - 693 0353 33
☎ 09 - 783 4034 13

🏥လိပ်စာ - အမှတ်( ၇၄ )၊ ဇင်္ဂမလမ်းမကြီး၊ အနော်မာလမ်းနှင့် ထူပါရုံလမ်းကြား၊ သာကေတမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

ေးဆိုင်ကောင်း

20/05/2026

မိုးစရွာပြီဆိုတာနဲ့ စိုထိုင်းဆများလာပြီး ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးတွေ ပျံ့နှံ့ဖို့ ပိုလွယ်ကူလာတတ်ပါတယ်။ မိမိနဲ့ မိသားစုဝင်တွေ ကျန်းမာနေစေဖို့ ဒီအချက်လေးတွေကို ဂရုစိုက်ကြည့်ရအောင်။
၁။ ကိုယ်ခံအားကို မြှင့်တင်ပါ
ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝတဲ့ အသီးအနှံများ (ဥပမာ - လိမ္မော်သီး၊ ရှောက်သီး၊ ဂွေးသီး) ကို ပိုစားပေးပါ။
အိပ်ရေးဝဝ အိပ်စက်ခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ခုခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေပါတယ်။
၂။ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေး ဂရုစိုက်ပါ
အပြင်ကပြန်လာတိုင်း ဒါမှမဟုတ် အစားမစားမီ လက်ကို ဆပ်ပြာနဲ့ စက္ကန့် ၂၀ ကြာ စင်ကြယ်အောင် ဆေးကြောပါ။
နှာချေ၊ ချောင်းဆိုးတဲ့အခါ တံတောင်ဆစ် ဒါမှမဟုတ် တစ်ရှူးနဲ့ အုပ်ပြီး ဆိုးပါ။
၃။ ရေဓာတ်ပြည့်ဝပါစေ
မိုးအေးပေမယ့် ရေပုံမှန်သောက်ပေးဖို့ လိုပါတယ်။ ရေနွေးနွေးလေး သောက်ပေးတာက လည်ချောင်းနဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းအတွက် ပိုကောင်းပါတယ်။
၄။ ကာကွယ်ဆေး ထိုးနှံပါ
ဖြစ်နိုင်ရင် နှစ်စဉ်ထိုးရတဲ့ တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေး (Flu Vaccine) ကို ကြိုတင်ထိုးနှံထားခြင်းက အထိရောက်ဆုံး ကာကွယ်မှုပါပဲ။

⚠️သတိပြုရန်
မိုးမိသွားပါက ခေါင်းကို ခြောက်အောင် အမြန်သုတ်ပြီး အဝတ်အစားလဲပါ။
နေမကောင်းသူများနှင့် နီးကပ်စွာနေခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
ဖျားနာခြင်း၊ ကိုယ်လက်ကိုက်ခဲခြင်း ပြင်းထန်ပါက နီးစပ်ရာဆေးခန်းမှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ မမေ့ပါနဲ့။

"မိုးရာသီမှာ အားလုံးပဲ တုပ်ကွေးကင်းဝေးပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်ကြပါစေ။“

GPP Pharmacy မှာ ရာသီတုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေး ထိုးနှံနိုင်ပါပြီ!
ဆက်သွယ်မေးမြန်းရန်:

09-888080811, 09-888080833, 09-888 0808 66, 09-888 0808 77, 09-693 0353 33, 09-783 4034 13

လိပ်စာ: အမှတ်(၇၄)၊ ဇင်္ဂမလမ်းမကြီး၊ သာကေတ၊ ရန်ကုန်။

#ရာသီတုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေး #အခမဲ့ထိုးနှံပေးခြင်း

17/05/2026

ပုံမှန်အတိုင်း နေကောင်းနေတယ်လို့ ထင်ရပေမယ့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ တိတ်တဆိတ် အမြစ်တွယ်နေတဲ့ ရောဂါဆိုးတစ်ခု ရှိနေနိုင်ပါတယ်။ အဲ့ဒါကတော့ "သွေးတိုးရောဂါ" ပါပဲ။

ဘာကြောင့် Silent Killer လို့ ခေါ်တာလဲ?
၁။ အချက်ပြလက္ခဏာ မရှိခြင်း: သွေးတိုးက ရောဂါကျွမ်းမှသာ လက္ခဏာပြတတ်တာမို့ "နေကောင်းနေတာပဲ" ဆိုပြီး ပေါ့မနေပါနဲ့။
၂။ နှလုံးရဲ့ ရန်သူတော်: မကုသဘဲထားရင် ရုတ်တရက် နှလုံးရပ်တာ (Heart Attack) ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
၃။ ဦးနှောက်ကို တိုက်ခိုက်ခြင်း: လေဖြတ်ခြင်း (Stroke) ဖြစ်ရတဲ့ အဓိက အကြောင်းရင်းထဲမှာ ပါဝင်ပါတယ်။
၄။ ကျောက်ကပ် ပျက်စီးခြင်း: သွေးကြောငယ်လေးတွေကို ဖျက်ဆီးပြီး ကျောက်ကပ်ကို အလုပ်မလုပ်နိုင်အောင် လုပ်တတ်ပါတယ်။
၅။ အရွယ်မရွေး ဖြစ်နိုင်ခြင်း: အသက်ကြီးသူတွေတင်မကဘဲ အခုနောက်ပိုင်း လူငယ်တွေမှာလည်း စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ အစားအသောက်ကြောင့် အဖြစ်များလာပါတယ်။

✅ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ?
၁။ သွေးပေါင်ချိန် ပုံမှန်တိုင်းပါ။
၂။ အငန် လျှော့စားပါ။
၃။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု လုပ်ပါ။

သူ့မှာ လက်နက်မပါဘူး၊ အသံမထွက်ဘူး။ ဒါပေမယ့် လူသန်းပေါင်းများစွာရဲ့ အသက်ကို နေစဉ် ခြိမ်းခြောက်နေပါတယ်။

နီးစပ်ရာ ဆေးဆိုင် ဒါမှမဟုတ် Pharmacy တွေမှာ သွေးပေါင်ချိန် တိုင်းကြည့်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ မိနစ်ပိုင်းလေး ပေးလိုက်ရပေမယ့် သင့်အသက်ကို ကယ်တင်နိုင်ပါတယ်။
သွေးတိုးရောဂါရှိသူများ အိမ်တွင်ရှိပါကနေစဉ် ဂရုတစိုက် သွေးပေါင်ချိန် တိုင်းကြည့်ဖို့ အကြံပြုလိုပါတယ်၊

GPP Pharmacy တွင် သွေးပေါင်ချိန်စက်များကို ခုဘဲ ဝယ်ယူရရှိနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။

"ဆေးဝါးနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်အားလုံးအတွက် GPP Pharmacy ရှိနေပါတယ် "
*** ဆေးမှာယူရန် **
📩GPP Pharmacy Page Messenger (သို့)
☎. 09 - 888 0808 11
☎. 09 - 888 0808 33
☎ 09 - 888 0808 66
☎ 09 - 888 0808 77
☎ 09 - 693 0353 33
☎ 09 - 783 4034 13

🏥လိပ်စာ - အမှတ်( ၇၄ )၊ ဇင်္ဂမလမ်းမကြီး၊ အနော်မာလမ်းနှင့် ထူပါရုံလမ်းကြား၊ သာကေတမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

ေးဆိုင်ကောင်း

13/05/2026

ရှာဖွေရခက်ခဲသော ဆေးတွေကြောင့် ခေါင်းခဲမနေပါနဲ့တော့! GPP ရှိပါတယ်“
ဆေးဆိုင်တွေ တစ်ဆိုင်ပြီးတစ်ဆိုင် ဖုန်းဆက်မေးတယ်၊ လူကိုယ်တိုင် သွားရှာတယ်... ဒါပေမဲ့ "ဒီဆေးက ပစ္စည်းပြတ်နေပါတယ်" ဆိုတဲ့ စကားပဲ ပြန်ကြားနေရလို့ စိတ်ညစ်နေပြီလား? 😔
ကိုယ်တိုင်လည်း ရှာရတာ ပင်ပန်း၊ လူနာအတွက်လည်း စိုးရိမ်နေရတဲ့ အချိန်မျိုးမှာ GPP က သင့်အနားမှာ ရှိနေပေးမှာပါ။
✅ ရှာရခက်ခဲတဲ့ဆေးတွေ၊
✅ တင်သွင်းမှု နည်းပါးတဲ့ ဆေးဝါးတွေ၊
✅ အရေးပေါ် လိုအပ်နေတဲ့ ဆေးဝါးတွေကို
လူကြီးမင်းတို့အနေနဲ့ ဆေးဆိုင်တွေ လိုက်ပတ်ပြီး အချိန်ကုန်ခံစရာမလိုတော့ဘဲ ကျွန်တော်တို့ဆီကိုသာ အခုပဲ Messenger ကနေ လှမ်းမေးလိုက်ပါ!
GPP က လူကြီးမင်းတို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် အမြဲအသင့်ရှိနေပါတယ်။ ❤️
လိုအပ်တဲ့ ဆေးဝါးမရလိုက်မရှိရအောင် .. GPP Pharmacy ကို ဆက်သွယ်ပါ၊
*** ဆေးမှာယူရန် **
📩GPP Pharmacy Page Messenger (သို့)
☎. 09 - 888 0808 11
☎. 09 - 888 0808 33
☎ 09 - 888 0808 66
☎ 09 - 888 0808 77
☎ 09 - 693 0353 33
☎ 09 - 783 4034 13

🏥လိပ်စာ - အမှတ်( ၇၄ )၊ ဇင်္ဂမလမ်းမကြီး၊ အနော်မာလမ်းနှင့် ထူပါရုံလမ်းကြား၊ သာကေတမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

ေးဆိုင်ကောင်း

05/05/2026

လေပြွန်တွေ ရောင်ရမ်းပြီး အသက်ရှူရခက်ခဲစေတဲ့ "ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ" ဟာ စနစ်တကျ ထိန်းသိမ်းမယ်ဆိုရင် ပုံမှန်လူတစ်ယောက်လိုပဲ လွတ်လပ်ပေါ့ပါးစွာ ရှင်သန်နိုင်တယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား? 🫁✨

မေလ ၅ ့ရက်နေ့မှာ ကျရောက်တဲ့ World Asthma Day (ကမ္ဘာ့ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါနေ့) အနေဖြင့် ရောဂါဝေဒနာကို အထိရောက်ဆုံး ဘယ်လိုထိန်းချုပ်မလဲဆိုတာ မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။

၁။ မိမိကို ရောဂါထစေတဲ့ အရာတွေကို မှတ်သားပါ (Identify Triggers)
လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ရောဂါထစေတဲ့အကြောင်းရင်း မတူတတ်ကြပါဘူး။ ဖုန်မှုန့်၊ ပန်းဝတ်မှုန်၊ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အမွေး၊ ဆေးလိပ်ငွေ့ ဒါမှမဟုတ် ရာသီဥတုအပြောင်းအလဲ စတာတွေထဲက မိမိနဲ့မတည့်တာကို ရှောင်ကြဉ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

၂။ ရှူဆေး (Inhaler) ကို အမြဲဆောင်ထားပါ
ပန်းနာရင်ကျပ်သမားတွေအတွက် အသက်ကယ်ဆေးဟာ ရှူဆေးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ အရေးပေါ်အခြေအနေအတွက်သာမက ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားတဲ့အတိုင်း ပုံမှန်ရှူရမယ့်ဆေးကိုလည်း မပြတ်တမ်း ရှူပေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

၃။ မိမိရဲ့ အဆုတ်ကျန်းမာရေးကို စစ်ဆေးပါ
အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေ ခဏခဏဖြစ်နေတယ်ဆိုရင် Peak Flow Meter နဲ့ အဆုတ်ရဲ့ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို ပုံမှန်တိုင်းတာ စစ်ဆေးသင့်ပါတယ်။

၄။ ပတ်ဝန်းကျင်သန့်ရှင်းမှုကို ဂရုစိုက်ပါ
အိပ်ခန်းအတွင်းက အိပ်ရာခင်း၊ ခေါင်းအုံးစွပ်တွေကို ရေနွေးနဲ့ ပုံမှန်လျှော်ဖွပ်ပေးခြင်းဖြင့် ဖုန်မှုန့်နဲ့ ပိုးမွှားတွေကို လျှော့ချပါ။

၅။ အစာအာဟာရနဲ့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု
ဗီတာမင်စီ ကြွယ်ဝတဲ့ အသီးအနှံတွေ စားသုံးပေးပြီး ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ကာ မိမိနဲ့ကိုက်ညီတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း (ဥပမာ- ယောဂ၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း) တို့ကို ပြုလုပ်ပေးပါ။

ပန်းနာရင်ကျပ်ဟာ ကြောက်စရာရောဂါမဟုတ်ဘဲ စနစ်တကျ ဂရုစိုက်မှု ရှိရင် လူမှုဘဝကို အနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေဘဲ နေထိုင်သွားလို့ ရပါတယ်။

"ဆေးဝါးနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်အားလုံးအတွက် GPP Pharmacy ရှိနေပါတယ် "
*** ဆေးမှာယူရန် **
📩GPP Pharmacy Page Messenger (သို့)
☎. 09 - 888 0808 11
☎. 09 - 888 0808 33
☎ 09 - 888 0808 66
☎ 09 - 888 0808 77
☎ 09 - 693 0353 33
☎ 09 - 783 4034 13
🏥လိပ်စာ - အမှတ်( ၇၄ )၊ ဇင်္ဂမလမ်းမကြီး၊ အနော်မာလမ်းနှင့် ထူပါရုံလမ်းကြား၊ သာကေတမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

ေးဆိုင်ကောင်း

03/05/2026

၃-၄-၂၀၂၆ ရက်နေ့တွင် ကျရောက်သော GPP Pharmacy ၏ ဆိုင်ဖွင့်ပွဲ ၄နှစ် နှင့် ၂ လ ပြည့် အထိမ်းအမှတ်အနေဖြင့် ဆေးဆိုင်သို့ လာရောက်သော ဧည့်သည့်များကို ဓာတ်ဆားထုပ်နှင့် အားဖြည့်အချိုရည်အမှုန့်ထုပ်များ လက်ဆောင်ပေးဝေခဲ့ ပါသည်ခင်ဗျာ ။🙏🙏🙏

30/04/2026

အစာအဆိပ်သင့်ခြင်းက ဘယ်အချိန်မှာ စိုးရိမ်ရမလဲ?
မမျှော်လင့်ဘဲ ပျို့အန်ပြီး ဗိုက်အောင့်တာမျိုး ကြုံဖူးကြမှာပါ။ ဒါဟာ အစာအဆိပ်သင့်တာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အစာအဆိပ်သင့်တဲ့အခါ အများစုက အိမ်မှာပဲ သက်သာအောင် နေလို့ရပေမယ့်၊ တချို့အခြေအနေတွေမှာတော့ ဆေးကုသမှု ခံယူဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
ဘယ်လိုအခြေအနေတွေမှာ စိုးရိမ်ရမလဲ?
•
102°F (39°C) အထက် ဖျားခြင်း - အပူချိန် မြင့်မားပြီး ဖျားနာနေပြီဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်ပါတယ်။
•
ပြင်းထန်စွာ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း - ခံတွင်းခြောက်ခြင်း၊ ဆီးနည်းခြင်း၊ မူးဝေခြင်း စတဲ့ လက္ခဏာတွေ ပြင်းထန်လာရင် သတိထားရပါမယ်။
ဘာလုပ်သင့်လဲ?
အစာအဆိပ်သင့်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က ရေဓာတ်နဲ့ ဓာတ်ဆားဓာတ်တွေ ဆုံးရှုံးလွယ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
•
ဓာတ်ဆားရည် (ORS) သောက်သုံးပါ - ORS ဟာ ဆုံးရှုံးသွားတဲ့ ရေဓာတ်နဲ့ ဓာတ်ဆားဓာတ်တွေကို အမြန်ဆုံး ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးနိုင်ပါတယ်။
GPP Pharmacy မှာ ကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အကြံဉာဏ်တွေ၊ လိုအပ်တဲ့ ဆေးဝါးတွေကို မေးမြန်းဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးအတွက် အမြဲတမ်း ဂရုစိုက်ကြပါစို့!

#အစာအဆိပ်သင့်ခြင်း #ကျန်းမာရေး #ရေဓာတ်ပြည့်ဝရေး

28/04/2026

မျက်စိမှာ နေလောင်တာလား? ☀️
နေရောင်ခြည်ရဲ့ UV (ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်) ဟာ အရေပြားကိုသာမက မျက်စိကိုပါ ထိခိုက်ပျက်စီးစေနိုင်တယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား?
မျက်စိကို နေလောင်ဒဏ်ကနေ ကာကွယ်ဖို့ အရေးကြီးတဲ့ နည်းလမ်းတွေကတော့:
•
100% UV ကာကွယ်မှုပေးနိုင်တဲ့ နေကာမျက်မှန် တပ်ဆင်ပါ - နေကာမျက်မှန်ဟာ မျက်စိကို UV ရောင်ခြည်ဒဏ်ကနေ အထိရောက်ဆုံး ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
•
အနားကျယ် ဦးထုပ်ဆောင်းပါ - ဦးထုပ်က မျက်စိကို တိုက်ရိုက်ကျရောက်တဲ့ နေရောင်ခြည်ကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။
•
နေရောင်ခြည် တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ခြင်းကို ရှောင်ပါ - အထူးသဖြင့် နေအပူရှိန် ပြင်းထန်တဲ့ မနက် ၁၀ နာရီကနေ ညနေ ၄ နာရီအတွင်း နေရောင်ခြည် တိုက်ရိုက်ထိတွေ့မှုကို တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ရှားပါ။
သင့်မျက်စိကျန်းမာရေးအတွက် အခုပဲ ဂရုစိုက်လိုက်ပါ။ GPP Pharmacy မှာ မျက်စိကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အကြံဉာဏ်တွေနဲ့ လိုအပ်တဲ့ ဆေးဝါး၊ ပစ္စည်းတွေကို မေးမြန်းဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်။

#မျက်စိကျန်းမာရေး
#နေကာမျက်မှန်
ာကွယ်မှု
#ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ

24/04/2026

☀️ အရေပြားကင်ဆာ - သင် သတိမထားမိတဲ့ အစက်အပြောက်လေးကနေ စနိုင်ပါတယ်
နေရောင်ခြည်ဒဏ်နဲ့ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် (UV) ကြောင့် ဖြစ်တတ်တဲ့ အရေပြားကင်ဆာဟာ အချိန်မီသိရင် ကုသလို့ ရနိုင်ပါတယ်။
⚠️ သတိပြုရမယ့် လက္ခဏာများ (ABCDE စစ်ဆေးနည်း)
•A (Asymmetry): မှဲ့ သို့မဟုတ် အကွက်ရဲ့ ပုံစံက ဘယ်ညာမညီခြင်း။
•B (Border): အနားသတ်တွေက မညီမညာဖြစ်နေခြင်း၊ အဝိုက်အတက်များခြင်း။
•C (Color): အရောင်က တစ်ရောင်တည်းမဟုတ်ဘဲ အမည်း၊ အညို၊ အနီ ရောထွေးနေခြင်း။
•D (Diameter): အစက်အပြောက်ရဲ့ အရွယ်အစားက 6mm (ခဲတံထိပ်ခန့်) ထက် ကြီးလာခြင်း။
•E (Evolving): အချိန်နဲ့အမျှ ပုံစံ၊ အရွယ်အစားနဲ့ အရောင် ပြောင်းလဲလာခြင်း။
🛡️ ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ?
1.Sunscreen လိမ်းပါ: အပြင်ထွက်တိုင်း SPF 30 နှင့်အထက်ရှိတဲ့ နေကာခရင်မ်ကို စနစ်တကျ လိမ်းပေးပါ။
2.အကာအကွယ်ယူပါ: နေပူထဲသွားရင် ထီး၊ ဦးထုပ် သို့မဟုတ် လက်ရှည်အင်္ကျီများ ဝတ်ဆင်ပါ။
3.ပုံမှန်စစ်ဆေးပါ: မိမိခန္ဓာကိုယ်က မှဲ့အသစ်တွေနဲ့ အနာမကျက်တဲ့ အကွက်တွေကို ဂရုတစိုက် ကြည့်ရှုပါ။
"သင့်အရေပြားရဲ့ ပြောင်းလဲမှုအသေးအမွှားလေးတွေကို လျစ်လျူမရှုပါနဲ့။“
"ဆေးဝါးနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်အားလုံးအတွက် GPP Pharmacy ရှိနေပါတယ် "
*** ဆေးမှာယူရန် **
📩GPP Pharmacy Page Messenger (သို့)
☎. 09 - 888 0808 11
☎. 09 - 888 0808 33
☎ 09 - 888 0808 66
☎ 09 - 888 0808 77
☎ 09 - 693 0353 33
☎ 09 - 783 4034 13

🏥လိပ်စာ - အမှတ်( ၇၄ )၊ ဇင်္ဂမလမ်းမကြီး၊ အနော်မာလမ်းနှင့် ထူပါရုံလမ်းကြား၊ သာကေတမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

ေးဆိုင်ကောင်း

19/04/2026

🔥 အသံဝင်ရုံတင်မကဘဲ အပူကန်သလို ခံစားနေရပြီလား?

ရာသီဥတုက အပြင်မှာ အရမ်းပူနေ၊ Air Con ခန်း သို့မဟုတ် ရေခဲရေသောက်မိတဲ့အခါ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ လည်ချောင်းနဲ့ အသံအိုးက သိသိသာသာ ထိခိုက်လာတတ်ပါတယ်။ စကားပြောရင် အသံမထွက်တော့တာ၊ လည်ချောင်းထဲက ပူစပ်စပ်ဖြစ်ပြီး နေရခက်တာတွေက အပူကန်ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေပါပဲ။

✨ ဒါကို သက်သာစေဖို့ -

✅ အသံကို အတတ်နိုင်ဆုံး အနားပေးပါ: စကားအများကြီးပြောခြင်း၊ အော်ဟစ်ခြင်းတို့ကို ခေတ္တရှောင်ကြဉ်ပါ။

✅ ရေနွေးနွေးလေးကို တစ်နေ့လုံး ခဏခဏ သောက်ပေးပါ: လည်ချောင်းကို စိုစွတ်နေစေပြီး အပူဒဏ်ကို လျော့ကျစေပါတယ်။

✅ ဆားရည်နဲ့ အာလုတ်ကျင်းပေးပါ: လည်ချောင်းထဲက ပိုးမွှားတွေကို သန့်စင်ပေးပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေပါတယ်။

"သင့်ရဲ့ အသံကြည်လင်မှုဟာ သင့်ကျန်းမာရေးရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ ဂရုစိုက်ဖို့ မမေ့နဲ့နော်။"

🏥 GPP Pharmacy မှ လူကြီးမင်းတို့အတွက် -

✅ ထိရောက်သော ဆေးဝါးများ: အသံဝင်၊ လည်ချောင်းနာ သက်သာစေမည့် ဆေးငုံဆေး၊ လည်ချောင်းဖျန်းဆေးနှင့် အပူကျဆေးမျိုးစုံကို စိတ်ချလက်ချ ဝယ်ယူနိုင်ခြင်း။

✅ ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်မှု: ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သူများနှင့် အခမဲ့ ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ပြီး မိမိနဲ့ကိုက်ညီမည့်ဆေးကို ရွေးချယ်နိုင်ခြင်း။

✅ အိမ်အရောက်ပို့စနစ်: နေမကောင်းလို့ အပြင်မထွက်ချင်ရင်လည်း GPP Delivery က လူကြီးမင်းတို့ အိမ်ရှေ့အရောက် ပို့ဆောင်ပေးနေပါပြီ။

📞 ဆက်သွယ်မေးမြန်းရန်: 09-888080811, 09-888080833, 09-888 0808 66, 09-888 0808 77, 09-693 0353 33, 09-783 4034 13
📍 လိပ်စာ: အမှတ်(၇၄)၊ ဇင်္ဂမလမ်းမကြီး၊ သာကေတမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

ေးဆိုင်ကောင်း

GPP Pharmacy

24/05/2026

22/05/2026

20/05/2026

17/05/2026

13/05/2026

05/05/2026

03/05/2026

30/04/2026

28/04/2026

24/04/2026

19/04/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category