စံမေမေ

07/02/2026

သား ၅ လ မှာ

03/02/2026

ဥသျှစ်သီးကြိုက်ကြလားဟင်

03/02/2026

ဥသျှစ်သီလေးတွေ့ရင်း

သတိရမိတယ် မိဘတွေရှိတဲ့ မြေကိုရယ်…

ဘာအတွက်လဲ ဘာအကြောင်းရယ်

မရေရာသလိုလို အတွေးများစွာရယ်

အော် ကျွန်မ၏ရည်ရွယ်ရာသို့

အားမလျော့ဘဲ ရှေ့ဆက်နေမယ်…

30/01/2026

ကလေးတစ်ယောက် မွေးဖွားလာတဲ့အချိန်ကစပြီး
ကျွန်မတို့ မိဘအများစုက ကိုယ်ဖြတ်သန်းခဲ့ရတဲ့ဘဝ၊
ကိုယ်မရခဲ့တဲ့အရာတွေကို
“ငါ့ကလေးတော့ ဒီလိုမဖြစ်စေရဘူး”
“ဒီလိုတော်အောင်လုပ်ရမယ်” ဆိုပြီး
ကိုယ့်အတွေ့အကြုံ၊ ကိုယ့်အမြင်နဲ့ပဲ တဖက်သတ်ဆုံးဖြတ်မိခဲ့ကြတာ များပါတယ်။

တကယ်တော့… အဲဒီဆုံးဖြတ်ချက်တွေထဲမှာ
ချစ်ခြင်းမေတ္တာပါတာမှန်ပေမယ့်တစ်ချို့အချိန်တွေမှာတော့ မိဘတွေရဲ့ လောဘတွေ၊ မျှော်လင့်ချက်တွေက ကလေးရဲ့ရင်ဖွင့်သံကို ဖုံးလွှမ်းသွားတတ်ပါတယ်။

ဒါကြောင့်
ဒီနေ့ သတိပေးချင်တဲ့ မေးခွန်းလေးတစ်ခုရှိပါတယ်—

“ကိုယ့်ရင်သွေးလေးကို ကိုယ်ကော မေးကြည့်ဖူးလား?”
“ကလေး သား/ သမီး ဘာကိုကြိုက်လဲ”
“ဘာကိုစိတ်ဝင်စားလဲ”
“သား/ သမီး အတွက် ဘာကအဆင်ပြေလဲ” ဆိုပြီးတော့ပါ။

ကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ဘဝဟာ မိဘရဲ့မပြီးဆုံးသေးတဲ့အိမ်မက်ကို ဖြည့်ဆည်းပေးရမယ့်ဘဝမဟုတ်ပါဘူး။ သူ့ကိုယ်ပိုင်ဆန္ဒ သူ့ကိုယ်ပိုင်လမ်းကြောင်းရှိပါတယ်။ မတွေးနိုင်သေးတဲ့ အရွယ်မှာတောင် ကလေး ဆန္ဒလေးတွေ ရှိတတ်စမြဲပါ။

မိဘကောင်းဖြစ်ဖို့ဆိုတာ
နားထောင်ပေးတတ်ဖို့၊ မေးမြန်းပေးနိုင်ဖို့
၊ ကလေးအတွက်လုံခြုံတဲ့နေရာလေးဖြစ်ပေးဖို့ပါ။ ကလေးအတွက် အမှန် အမှားဆိုတာထက် စိတ်ထဲကခံစားချက် လုပ်ဆောင်မိတဲ့အတိုင်း အမှန်ပြောတဲ့အခါ လက်ခံဖေးမပေးတတ်တဲ့ မိဘဖြစ်စေဖို့က အရေးကြီးတာပါ။

ဒီစာလေးကို မိဘတစ်ဦးအနေနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြန်မေးကြည့်ဖို့ မေတ္တာနဲ့ ပို့လိုက်တဲ့
သတိစကားလေးအဖြစ် ထားခဲ့ပါတယ်နော် 🌱
#စံမေမေ #မိဘ #မိခင်

27/01/2026

ဒီရက်ပိုင်း စာ မရေးဖြစ်တဲ့
မိခင်တစ်ယောက်ပါ
အလုပ်နည်းနည်းများနေသလိုလိုနဲ့
လက်ကိုင်ပြစရာ ရေရေရာရာ
မရှိဘူးဖြစ်နေပြန်ရော
မိခင်တွေဆိုတာ ဒီလိုပါပဲ
မိသားစုအတွက် ဖြည့်ဆည်းဖို့ကို
ကျေကျေနပ်နပ်ကြီးလုပ်ကိုင်နေတတ်သူတွေပါလေ
#စံမေမေ
#မိခင်

18/01/2026

ပန်းချစ်သူဆိုတာ
ပန်းမဖြစ်ခင်
အပင်ငယ်လေး ကတည်း က
တသသ ဂရုစိုက်ခြင်းကစတယ်

ပန်းချစ်သူဆိုတာ
ကိုယ်စိုက်တာလဲချစ်တယ်

သူများပျိုးထားတာလေး
ကြည့်မိရင်းနဲ့ကို
ချစ်တတ်တာ

မြတ်နိုးခြင်းနှင့်အတူ
လှပသော ပျိုးလက်လေးဆိုတာ
ပန်းချစ်သူဆီက လက်ကလေးပေါ့
….
#စံမေမေ
17Jan2026

17/01/2026

With Naw Moo Hdore Soe – I'm on a streak! I've been a top fan for 3 months in a row. 🎉

14/01/2026

With Saw Shane Htet – I'm on a streak! I've been a top fan for 3 months in a row. 🎉

13/01/2026

ကျွန်မအကြောင်းကို အနည်းငယ် မိတ်ဆက်လိုက်ချင်ပါတယ်။
တဆက်ထဲ ကျွန်မရဲ့ YouTube channel ပါ ပြောပြထားချင်ပါတယ်။

အရင်ကာလတွေမှာ ကျွန်မဟာ ကိုယ်ပိုင်လုပ်ငန်းတွေလုပ်ကိုင်ခဲ့တယ်။ သို့ပေမယ့် ယခုအချိန်မှာတော့ အလုပ်အကိုင်အချို့ကို ထားခဲ့ပြီး မိခင်တစ်ယောက်အနေနဲ့ ရှင်သန်ရင်း တခြားအရာများကိုတော့ အထူးတလည် မပြောလိုတော့ပါဘူး။

ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ဒီကာလမှာ ကျွန်မအတွက် အရေးအကြီးဆုံးအရာက သားခံစားခဲ့ရတဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဝေဒနာတွေကို နားလည်ဖို့၊ ကူညီပေးဖို့၊ လက်တွဲဖြေရှင်းဖို့ပါပဲ။

သားရဲ့ ဝေဒနာကို မိသားစုတစ်စုလုံးက အပြစ်တင်ခြင်းမရှိဘဲ တစ်ဦးချင်းစီ နေရာအသီးသီးကနေ ဖေးမကူညီပေးရင်း “တစ်ယောက်တည်း မထားခဲ့ဘူး” ဆိုတဲ့ လုံခြုံမှုကို အတူတူ ဖန်တီးပေးနိုင်ခဲ့ကြပါတယ်။

ဒီခရီးလမ်းအတွင်းမှာ ကျွန်မ သဘောပေါက်လာခဲ့တဲ့ အချက်တစ်ချက်ရှိပါတယ်။ ဒါကတော့ မိဘတွေကိုယ်တိုင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အဆင်မပြေမှုတွေ၊ ဖိအားတွေ ကြုံနေရတဲ့ အချိန်တွေမှာပင်
ကလေးတွေအပေါ် လက်တွေ့ကျကျ သဘောထားမှန်မှန်နဲ့ နားလည်မြင်နိုင်ဖို့က
ကလေးရဲ့ စိတ်လုံခြုံမှုအတွက် ဘယ်လောက်အရေးကြီးလဲဆိုတာပါ။

အဲ့ဒီအချက်ကို ကိုယ်တိုင် ခံစားသိမြင်လာပြီးနောက်ပိုင်းမှာ mental health နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ပညာတွေကို ပိုမိုစူးစမ်းလေ့လာလာခဲ့ပါတယ်။
မိခင်တစ်ယောက်အနေနဲ့ စာအုပ်ထဲက သီအိုရီတွေ၊ psychology concepts တွေနဲ့အတူ
နေ့စဉ်ဘဝထဲက အတွေ့အကြုံတွေကနေပါ သင်ယူရတာများခဲ့ပါတယ်။

ဒါကြောင့် ကျွန်မလို ဘဝတူ မိဘတွေကို
“ပြီးပြည့်စုံတဲ့ မိဘဖြစ်ဖို့ မလိုဘူး၊ နားလည်ဖို့ ကြိုးစားနေတဲ့ မိဘဖြစ်ရင် လုံလောက်ပါပြီ”
ဆိုတဲ့ စကားလုံးလေးတစ်ခုပဲ ဖြစ်ဖြစ် လက်လှမ်းမီစေချင်လာမိပါတယ်။

မိဘဖြစ်ရတာဟာ ကံကောင်းခြင်းပါ။ ဒါပေမယ့် တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ အပြောအဆို၊ အမူအရာ၊ အာရုံမထားမိတဲ့ တစ်ချက်သေးသေးလေးတွေက
ကလေးရဲ့ စိတ်ထဲမှာ အားဖြစ်လာနိုင်သလို အနာတစ်ခုလည်း ဖြစ်သွားနိုင်ကြောင်း
ကျွန်မ ကိုယ်တိုင် သင်ယူခဲ့ရတဲ့ အမှန်တရားပါ။

ဒီရည်ရွယ်ချက်နဲ့ပဲ
ဒီနေရာကနေ “ကျွန်မ စံမေမေရဲ့ အတွေ့အကြုံလေးတွေ” ကို
မိခင်တစ်ယောက်ရဲ့ မပြည့်စုံသေးပေမယ့် အမှန်တကယ် ဖြစ်ပျက်နေတဲ့ လမ်းခရီးအဖြစ် တဖြည်းဖြည်း ဝေမျှလိုက်တာပါ။
#စံမေမေ

ကျွန်မအကြောင်းကို အနည်းငယ် မိတ်ဆက်လိုက်ချင်ပါတယ်။ အရင်ကာလတွေမှာ ကျွန်မဟာ ကိုယ်ပိုင်လုပ်ငန်းတွေလုပ်ကိုင်....

13/01/2026

🌱 မေမေတစ်ယောက်ရဲ့ ဒီနေ့ — သားကြောင့် နွေးထွေးသွားစေတဲ့နေ့လေး

မိသားစုတိုင်းမှာ အချစ်တွေအပေးအယူသာမျှတနေရင် မိသားစုဝင်တိုင်း စိတ်ချမ်းသာရမှာပါ။ အချစ်ဆိုတာ တစ်ယောက်တည်းကြိုးစားလို့ မလုံလောက်ပါဘူး။ အဖေ၊ အမေ နှစ်ယောက်စလုံးရဲ့ သဘောထားက သားအတွက် အကောင်းဆုံး လက်ဆောင်တစ်ခုပါပဲ။ မိဘတိုင်းရဲ့ တထောက် တနေရာစီက ပေးဆပ်မှုတိုင်းဟာ ကလေးတွေအပေါ် အရာထင်မြဲပါ ။

ဒီနေ့ ၂၀၂၆ Jan 12th မှာတော့ အဲဒီပြောင်းလဲမှုရဲ့ အသီးအပွင့်ကို ကျွန်မ မထင်မှတ်ဘဲ မြင်လိုက်ရပါတယ်။ ဒီအရာလေးကို အမှတ်တရ ရေးသားမှတ်ထားချင်လို့ ဒီစာစုလေး ရေးမိလာခြင်းပါ။
ယနေ့မှာတော့ သားက ကျွန်မကို ဘာမှမပြောဘဲ မီးဖိုခန်းထဲမှာ တိတ်တိတ်လေး လှုပ်ရှားနေခဲ့တယ်။ နောက်မှ ကျွန်မဆီ လာပြီး
“မေမေရေ… ဒီနေ့အတွက် သားလက်ဆောင်ပါ”
လို့ ပြောပြီး ပန်းကန်တွေ သန့်ရှင်းအောင် ဆေးထားခဲ့ပါတယ်တဲ့။

အဲ့ဒီအချိန်… ကျွန်မ မင်သက်နေရင်းမှ
ကျွန်မရဲ့ နှလုံးသားလေး က တစ်ချက်လေး နွေးသွားခဲ့ပါတယ်။

“အို… ဝမ်းသာလိုက်တာ သားရယ်
ကျေးဇူးအရမ်းတင်ပါတယ်” လို့ ပြောမိ ခဲ့ တဲ့ စကားက အလွန်ရိုးရှင်းပေမယ့် မေမေတစ်ယောက်ရဲ့ စိတ်အနက်ရှိုင်းဆုံးက ထွက်လာတဲ့ စကားပါ။

ဒါပေမယ့် သားပြောတဲ့ နောက်တစ်ကြောင်းက
ကျွန်မကို ပိုပြီး မျက်ရည်ဝဲစေခဲ့ပါတယ်။

“မေမေ စောစောအိပ်ရအောင် ကူညီပေးတာပါ” တဲ့။

အဲ့ဒီအခါမှာ သားဟာ မေမေရဲ့အလုပ်ကိုပဲ ကူညီပေးခဲ့တာမဟုတ်ဘူးဆိုတာ ကျွန်မ နားလည်သွားခဲ့ပါတယ်။

သားဟာ
– မေမေရဲ့ ပင်ပန်းမှုကို သတိထားတတ်လာပြီ
– မေမေရဲ့ အနားယူဖို့ကို စဉ်းစားပေးတတ်လာပြီ
– ကိုယ့်စိတ်ကနေ ကိုယ့်အလိုလို မေတ္တာကို ထုတ်ဖော်ပြတတ်လာပြီ

ဒါဟာ စကားအနေနဲ့ပဲ သင်ပေးလို့ရလာတဲ့ အရာမဟုတ်ပါဘူး။
လုံခြုံမှုရှိတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်၊
အပြစ်မတင်တဲ့ ဆက်ဆံရေး၊
နားထောင်ပေးတဲ့ မိဘတွေကြားမှာသာ
တဖြည်းဖြည်း ပေါက်လာတဲ့ စကားလုံးနဲ့မဟုတ်တဲ့ မေတ္တာရောင်ပြန်လေး ပါ။

ဒီနေ့ကို မေမေက သားနဲ့အတူ
အမှတ်တရအဖြစ် သိမ်းထားချင်ပါတယ်။

အကြောင်းအရာထွေထွေထူးထူး မဟုတ်တဲ့ အောင်မြင်မှုတစ်ခုကြီး မဟုတ်ပဲ
နေ့စဉ်ဘဝထဲက ဖွံ့ဖြိုးကြီးထွားလာတဲ့
သားရဲ့ စိတ်လေးကို မြင်လိုက်ရတဲ့နေ့အဖြစ်ပါ။

သားရေ…
ဒီနေ့ မေမေရဲ့ စောစောအိပ်ချိန်ထက်
မေမေရဲ့ နှလုံးသားက ပိုပြီး အေးချမ်းသွားပါတယ်။

ကျေးဇူးပါ သားရယ်။ 💛

#စံမေမေ

04/01/2026

သားငယ်တုန်းက ဓမ္မစကူးလ်တေးကဗျာလေးတွေ
အဓိပ္ပါယ်

သားသမီးကို ချစ်ခင်တွယ်တာရသော အမောပြေလေးအချိန်မှသည် …..

မေတ္တာမပါဘဲနဲ့ ဘာပဲလုပ်လုပ် အချည်းနှီးပါပဲ။မေတ္တာသည်အကျိုးဆောင်တတ်၏။
မေတ္တာသည် အသိမှတ်ပြု၏။
မေတ္တာသည် ခွင့်လွှတ်တတ်၏။
မေတ္တာသည် ဒေါသမာန်ကင်း၏ …

#စံမေမေ

02/01/2026

🌱 အရိပ် … လောင်းရိပ်

အပင်တွေအကြောင်း သားကိုပြောပြရင်း ပေါ်လာတဲ့ စကားလုံးလေး “လောင်းရိပ်” အကြောင်းလေးရှင်းပြဖြစ်ခဲ့ရင်း ဒီလိုလေးရေးဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။သဘာဝမှာ အပင်တွေဟာ နေရောင်ကို မလိုအပ်ဘူးဆိုတဲ့ အပင် မရှိပါဘူး။ အရိပ်— သစ်တစ်ပင်ကောင်း ငှက်တစ်သောင်းနားနိုင်တယ်။ အေးချမ်းတဲ့ အရိပ်ကြောင့် နားခိုစရာ အေးချမ်းရတဲ့ မိသားစုလေးတွေ (တလေးတွေ) ဒီလိုပါပဲ အိမ်၊ မိဘ ၊ ဆွေမျိုး စတဲ့ အရိပ်တွေရဲ့အေးချမ်းလုံခြုံရမှုတွေကို ပိုတန်ဖိုးထားမိလာရတယ်။ဒါပေမယ့် အပင်ချင်းကျပြန်တော့ တခါတရံ ဒီလိုဖြစ်တတ်သေးသည်။ အရိပ်ရတဲ့ အပင်တွေဟာ အရိပ်ရတိုင်း ကောင်းစွာ ကြီးထွားနိုင်ခြင်း မရပြန်ဘူးပေါ့။ အပင်တွေမှာ shade effect ဆိုတာ ရှိပါတယ်။ အရိပ်ရဲ့ အမျိုးအစားပေါ်မူတည်ပြီး အပင်ရဲ့ အညွန့်၊ အရွက်၊ အသီး ဖြစ်ထွန်းမှုတွေ ကွာခြားသွားပါတယ်။

ဒီလိုပဲ လူ့ဘဝမှာလည်း လောင်းရိပ်မိတဲ့အခါ ရှိပါတယ်။ အပင်တွေမှာတော့ လောင်းရိပ်မိတဲ့အခါ
လောင်းရိပ်တစ်မျိုးက — အညွန့်ကို တုန်းစေတဲ့ အရိပ်
ဒီလို လောင်းရိပ်အောက်မှာ ရောက်နေတဲ့ အပင်ဟာ
– အရွက်တော့ စိမ်းနေတတ်ပါတယ်
– ပင်စည်လည်း မသေပါဘူး
ဒါပေမယ့် အညွန့်က မတက်နိုင်ပါဘူး။
နေရောင်မလုံလောက်တော့ photosynthesis မပြည့်စုံဘူး အသီးဖြစ်ရင်လည်း ပိုးမကင်း၊အရသာ မပြည့်တတ်ပါဘူး။

ဒီလိုပဲ လူတချို့ရဲ့ ဘဝမှာလည်း အလွန်တင်းကျပ်တဲ့ ထိန်းချုပ်မှု အမြဲ နှိုင်းယှဉ်ခံရခြင်း
ကြိုးစားသမျှကို မမြင်ပေးခြင်း တွေကြောင့်—
ဘယ်လောက်ကြိုးစားကြိုးစား
အဖိနှိပ်ခံစိတ် ခေါင်းငုံ့ရပ်တည်ရတဲ့ စိတ်နဲ့
အသက်ရှင်နေရပေမယ့် “မထိုးထွက်နိုင်တဲ့ ဘဝ” ဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။

ဒီလို learned helplessness အမြဲဖိနှိပ်ခံရတဲ့ လူဟာ နောက်ပိုင်းမှာ “ကြိုးစားလည်း မပြောင်းလဲနိုင်တော့ဘူး” လို့ ယုံကြည်လာတတ်ပါတယ်။

ကျွန်မရဲ ဘဝသင်ခန်းစာလေးတစ်ခုဖတ်ရတဲ့ပေါ့ ။ တခါက ကလေးတစ်ဦးဟာ ကျောင်းစာတွေကြိုးစားတယ် မိဘတွေရဲ့ကတိပေးမှုကြောင့်ပေါ့ မိခင်ရဲ့သဘောက အဆင့် ၁ ရရင် လိုချင်တာဝယ်ပေးမယ်တဲ့။ အဲ့လိုနဲ့ ကလေးငယ်ဟာ ကြိုးစားခဲ့တာ အဆင့် ၁ ကို ၃ နှစ်ဆက်တိုက်ရခဲ့တယ်။ သို့ပေမယ့် သူ့မိခင်၏ကတိက မတည်နိုင် မပေးခဲ့ဘူးတဲ့။ အဲ့ ၃ နှစ်နောက်ပိုင်းထဲမှာ ထိုကလေးဟာ အဆင့် ၁ ရဖို့ မကြိုးစားတော့သလို အဆင့်တွေကိုစိတ်လဲ မဝင်စားတော့ပါဘူးတဲ့လေ ။ ဒီအကြောင်းအရာလေးက မိဘတွေ သိသာမြင်သာစွာမြင်နိုင်အောင် ထည့်ရေးသားထားခြင်းပါရှင်။ ဒါကြောင့် မေမေ ဖေဖေတို့ရေ ကလေးတွေကို ကတိမပေးခင် အထူးဂရုစိုက်ပါ ကိုယ်ပေးနိုင်တဲ့အရာကို ကတိပေးပါ။ ပေးထားပြီးရင် ကတိတည်အောင် လုပ်ပေးပါလို့ သတိတစ်ချက်ပေးပါရစေရှင်။

နောက်တခုက အညွန့်ကို တလူလူ တက်စေတဲ့ အရိပ် လောင်းရိပ်ကတော့
– နေရောင်ကို လုံးဝပိတ်မထားဘူး
– လိုအပ်သလောက် လွတ်ထားပေးတယ်
– မြေတောင်မြှောက်ပေးတယ်
– ရေလောင်းပေးတယ်
အဲ့ဒီလို အရိပ်အောက်မှာရှိတဲ့ အပင်ဟာ ကြိုးစားသလောက် တက်နိုင်တယ်။
သူ့ထက်မြင့်သွားရင်တောင် အရိပ်ပေးသူက
ကျေကျေနပ်နပ် ပြုံးပြုံးကြီး ကြည့်နေပေးတတ်ပါတယ်။
ဒီအရိပ်မျိုးကို စိတ်ပညာမှာ supportive environment လို့ ခေါ်ပါတယ်။

စိတ်ပညာရှင် Carol Dweck ရဲ့ research တွေအရ လူတစ်ယောက်ရဲ့ အောင်မြင်မှုကို အဓိက ဆုံးဖြတ်တာက စွမ်းရည်မဟုတ်ဘဲ ပတ်ဝန်းကျင်က ပေးတဲ့ အရိပ် ဖြစ်ပါတယ်။

ဒီလိုပြောရရင်ဖြင့် စာရေးဆရာ အကြည်တော်ပြောခဲ့သော စကားလေး တစ်ခွန်း လူက နှစ်မျိုးပဲရှိတာ။ ပတ်ဝန်းကျင်ရဲ့စိုးမိုးခြင်းခံရသူနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ကို ပြန်လည်စိုးမိုးသူ လို့ ဆရာကဆိုခဲ့ပါတယ်။

ယနေ့ခေတ် အောင်မြင်နေသူများစွာထဲမှာ အောင်မြင်နေကြသူတွေက ပတ်ဝန်းကျင်ရဲ့ စိုးမိုးမှုကိုမခံပဲ ကိုယ်တိုင် ဖောက်ထွက်သူတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်မရဲ့ ကိုးကွယ်ယုံကြည်တဲ့ ဗုဒ္ဓဘာသာ ဆရာတော် နန္ဒမာလာဘိဝံသ ဟောပြောခဲ့တာက ကိုယ်တိုင်ရဲ့ ဘာသာရေးမျိုးစေ့သည် အားကောင်းခိုင်မာနေဖို့သာ ယခုဘဝထဲက ကြိုးစားအားထုတ် လေ့လာမှတ်သား ကျင့်ကြံရမည်လို့ ဆုံးမဖူးပါတယ်။ ကိုယ်လုပ်တဲ့အရာသာ မခိုင်မာရင် ကျွန်မတို့သည်လဲ ဖြစ်ရာဘဝသံသရာမှာ ပတ်ဝန်းကျင်ကစိုးမိုးတာခံရသူဖြစ်နိုင်ပါကြောင်း နာယူမှတ်သားဖူးခဲ့ပါသည်။ ( ဘာသာအယူဝါဒ အမြင်မတူသူများအား မဆိုလိုရှင် )
ကျွန်မတို့သည် အရိပ်ပေးနိုင်သူများဖြစ်အောင်ကြိုးစားနေသူများဖြစ်ပါသည်။ကျွန်မတို့ရရှိခဲ့တဲ့ အရိပ်တွေကြောင့်လဲ ကျွန်မတို့ယခုချိန် ရှင်သန်ကြီးထွားနေရခြင်းဖြစ်ပါသည်။ နှစ်သစ်အစမှ ကျွန်မကို အရိပ်ခိုလှုံခွင့်ပေးခဲ့သူတိုင်းကို ရိုသေစွာရှိခိုးကန်တော့လိုက်ပါ၏။ ကျေးဇူးကြီးလှသော ခင်ပွန်းကြီး ဆယ်ပါး ကို ရိုသေစွာ ကန်တော့လိုက်ပါသည်။ #စံမေမေ #အရိပ် #လောင်းရိပ်