Dr Kyal Sin - Mom & Nutritionist

Dr Kyal Sin - Mom & Nutritionist Dr Kyal Sin Yu Mon is a medical doctor and nutritionist from Myanmar and an author of 3 books. And a happy mom/wife too!

Thank you so much May May Mon Baby Food 💙💕ကလေး ၈ လ အထက်ကစပြီး ကျွေးလို့ရတဲ့ melt လေးတွေပါ။ အသီးတွေ၊ ဒိန်ချဉ် တွေ၊ ချိစ် ...
13/08/2026

Thank you so much May May Mon Baby Food 💙💕

ကလေး ၈ လ အထက်ကစပြီး ကျွေးလို့ရတဲ့ melt လေးတွေပါ။ အသီးတွေ၊ ဒိန်ချဉ် တွေ၊ ချိစ် တွေနဲ့ ပြုလုပ်ထားပါတယ်။

ကလေးတွေရဲ့ အစာစားချိန်ကို ပိုပြီး ပျော်ရွှင်စေပါတယ်။

😇

12/08/2026

အစားအသောက်တွေကိုလည်း သေချာထိန်းစားပါရဲ့နဲ့ သွေးချိုက ဘာလို့တက်လိုက်ကျလိုက်နဲ့ မငြိမ်ဖြစ်နေရတာလဲ? ဆိုတဲ့ မေးခွန်းအပေါ်မှာ အာဟာရအထူးပြုဆရာဝန် Dr. Kyal Sin Yu Mon မှ ဖြေကြားပေးထားပါတယ်။

🔜 နောက်လာမယ့် အပိုင်းတွေမှာလည်း လူတိုင်း သိထားသင့်တဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်း အရာတွေကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာဖြစ်လို့ ဆက်လက်စောင့်ကြည့်ပေးကြဖို့ ဖိတ်ခေါ်လိုက်ပါတယ်။ 🤗

12/08/2026

ကလေးတွေရဲ့အမြင်အာရုံပိုပြီးတော့ကောင်းဖို့အတွက် ဘယ်လိုမျိုးပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးရမလဲ? ဆိုတဲ့အကြောင်းအရာတွေကို အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးပြုဆရာဝန် ဒေါက်တာ ကြယ်စင်ယုမွန်မှ ဆွေးနွေးပြောပြပေးသွားမှာပါ...

👨‍⚕️ Health Fix
🗒️ Mon to Fri
🕡 6:00 PM
🕡 8:45 PM(ပြန်လည်ပြသခြင်း)
📺 Watch On MRTV-4
👨‍⚕️ Pyone Play တွင် တိုက်ရိုက် Live ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်..



09/08/2026

“၈ လ အထက် ကလေးအစားအသောက်ပြောင်းလဲမှု”

☀️ကလေး အစာစားချိန်ဟာ ပျော်စရာကောင်းနေဖို့ အရေးကြီးပါတယ်
☀️ ၈ လ ဝန်းကျင်မှာ ဘာတွေ ပြောင်းလဲ ကျွေးရမလဲ?

ဆရာမလည်း အမေ တစ်ယောက်ဖြစ်တဲ့အတွက် လက်တွေ့ကျတဲ့နည်းလမ်းလေးတွေကိုပဲ မျှဝေထားပါတယ်။ မေမေတို့လည်း ဒီ video လေးကို ကြည့်ပြီး တစ်စုံတစ်ရာ အကျိုးရှိစေမယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်ရှင်။

ဒီ video လေးမှာ BLm Myanmar က ခေါက်ဆွဲလေးကို သုံးပြီး ကလေးခေါက်ဆွဲ ချက်ပြထားပါတယ်။



BLW လေ့ကျင့်နည်း၆ လ ပြည့်လို့ ဖြည့်စွက်စာ စကျွေးတဲ့အခါ TW ခွံ့ကျွေးတဲ့နည်းကို သုံးကြတာပိုများပါတယ်။ ကလေး မစားတတ်မှာ စိုး...
07/08/2026

BLW လေ့ကျင့်နည်း

၆ လ ပြည့်လို့ ဖြည့်စွက်စာ စကျွေးတဲ့အခါ TW ခွံ့ကျွေးတဲ့နည်းကို သုံးကြတာပိုများပါတယ်။ ကလေး မစားတတ်မှာ စိုးတာရယ်၊ သီးမှာစိုးတာရယ်ကြောင့် ခွံ့ကျွေးကြတာ ပုံမှန်ပါ။ BLW ကိုတော့ အနောက်နိုင်ငံတွေမှာ ပိုကျင့်သုံးကြတာ များပါတယ်။ ခွံ့ကျွေးရင်းနဲ့ BLW ကို တွဲကျင့်တာမျိုးလည်း လုပ်လို့ရပါတယ်။ ဘယ်နည်းလမ်းနဲ့ပဲ စစ မေမေတွေရဲ့ ရွေးချယ်မှုက အဓိက ကျပါတယ်။

BLW ကို စိတ်ဝင်စားတဲ့ မေမေတွေ အတွက် လွယ်လွယ်ကူကူလေ့ကျင့်ပေးလို့ရမယ့် နည်းလမ်းလေးတွေကို မျှဝေပေးလိုက်ပါရစေ။ Baby Led Weaning (BLW) ဆိုတာကတော့ သမားရိုးကျ ကလေး အသက် 6 လ ပြည့်ရင် စပြီး ခွံ့ကျွေးနေကျ ဆန်ပြုတ်ပျစ်ပျစ်/အသီးပျစ်ပျစ် ကို ကျော်လိုက်ပြီး ကလေးကို ကိုယ်တိုင်ကိုင်ပြီး စားစေတဲ့ နည်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလို BLW နည်းကို လေ့ကျင့်ပေးဖို့ရမှာ လိုအပ်တဲ့ အချက်တွေကတော့ -

(1) ကလေးဟာ အသက် 6 လ ပြည့်ရပါမယ်။
(2) ခေါင်းခိုင် ရပါမယ်။
(3) အကူအညီမပါဘဲ မတ်မတ်ထိုင်နိုင်ရပါမယ်။
(4) Tongue-thrust-reflex လို့ ခေါ်တဲ့ ပြင်ပအရာဝတ္ထုတွေကို လျှာနဲ့ တွန်းထုတ်တတ်ရပါမယ်။
ဒီအချက်တွေပြည့်စုံနေမှ ကလေးဟာ ထမင်းစားထိုင်ခုံမှာ သေချာ ထိုင်နိုင်မှာဖြစ်ပြီး အဲလို ထိုင်နိုင်မှလည်း အစားကို စိတ်ဝင်တစား စားနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။

အဓိကကတော့ ကလေးကို BLW လေ့ကျင့်ပေးမယ်ဆိုရင် အမေဟာ စိတ်ရှည်ရပါမယ်။ ကလေးဟာ စားချင်လည်း စားမယ်။ ဆော့ရင်လည်း ဆော့နေပါလိမ့်မယ်။ အတင်း ဆူပူပြီး တွန်းကျွေးတာမျိုး မလုပ်သင့်ပါဘူး။ ကလေးစားနေတဲ့ တစ်လျှောက် ဘေးမှာ စောင့်ကြည့်ပေးရပါမယ်။

BLW မှာ ဘာတွေ စကျွေးရမလဲ? 🔍

ကလေး စားလို့လွယ်ကူမယ့် အစားအစာတွေ စကျွေးပေးရပါမယ်။
✅ အသီးပျော့ပျော့ (အတုံလေးတွေ လုပ်ပေးပါ)
✅ ကြက်ဥအနှစ်
✅ ပြုတ်ထားသော ငါးအသားပျော့ပျော့
✅ နူးအောင်ပေါင်းပြီး မျှင်ထားသော အသားမျှင်
✅ နူးညံ့အောင် ပြုတ်ထားသော ဟင်းသီဟင်းရွက် အတုံးငယ်လေးများ
✅ ပါစတာ ခေါက်ဆွဲနူးနူးအိအိလေးတွေ နဲ့ စလေ့ကျင့်ပေးပါ။
အသားဓာတ်ပြည့်ဝပြီး၊ ကယ်လိုရီပါဝင်မှုများတဲ့ အာဟာရရှိတဲ့ အစားအစာတွေနဲ့ စပြီး လေ့ကျင့်ပေးပါ။ ကလေးစားမယ့် အစားအစာထဲမှာ ဆား၊ သကြား၊ အချိုမှုန့် မထည့်ရပါ။

☀️ BLW ရဲ့ ကောင်းကျိုးများ ☀️

ကလေးကို ကိုယ့်အားကိုယ်ကိုးစိတ်ကို ရရှိစေပြီး အစားအသောက်ကို ခုံခုံမင်မင် စားစေပါတယ်။ လက်ကို သေချာ အသုံးပြုနိုင်စေတာကြောင့် လက်နဲ့ မျက်စိ-ဦးနှောက်ဆက်သွယ်မှူကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ အစားကို ဝါးစားတာ၊ မျိုချတာ၊ ချေဖျက်တာ စတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တွေကိုလည်း တိုးတက်စေပါတယ်။ �
မေမေတွေအနေနဲ့ BLW ကို လေ့ကျင့်ပေးမယ်လို့ ဆုံးဖြတ်ထားရင် စိတ်ရှည်ဖို့ လိုပါတယ်။ ကလေးကတော့ စားရင် ပေပွနေမှာပဲမို့ သန့်ရှင်းရေးတော့ သေချာ လုပ်ပေးရပါမယ်။ BLW ဟာ ကောင်းကျိုးတွေလည်း များတာကြောင့် စိတ်ဝင်စားတဲ့ မေမေတွေ လေ့လာလို့ရအောင် မျှဝေလိုက်ပါတယ်ရှင်။

ဆရာမသားကိုတော့ BLW ကို မုန့်လေးတွေ အသီးလေးတွေ နဲ့ပဲ စဖြစ်ပါတယ်။ ၆ လ ကျော်မှာ မုန့်ကို လက်နဲ့ ကိုင်စားတဲ့ အကျင့်လေးနဲ့ ပဲ စခဲ့ပါတယ်။

✅ ဒီ Mammy! က Teethers for Baby မုန့်လေးကို အသီးအစစ်တွေနဲ့ ပြုလုပ်ထားတာ ဖြစ်တာကြောင့် အသက် ၇ လ က စပြီး ကျွေးနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်တိုင်ကိုင်ပြီး စားလို့ရတဲ့ ပုံစံလေးဖြစ်တာကြောင့် ကလေးကို စားချင်စိတ် မြှင့်တက်စေပါတယ်။ ဝါးစားတတ်စေပါတယ်။ သေချာ ဝါးနိုင်တာကြောင့် အစာကို မနင်အောင် မြိုချတဲ့အကျင့်လေးလည်း တိုးတက်စေပါတယ်။ ကလေးရဲ့ အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းစနစ်ကို ဖွံ့ဖြိုးစေပါတယ်။ ✅

Mammy! ကလေးစားသောက်ကုန်များကို Ocean Zone Trading M&P BABY STORE မှ တင်သွင်းဖြန့်ချီတာဖြစ်ပါတယ်။

မေမေတို့ အတွေ့အကြုံလေးတွေလည်း မျှဝေပေးပါဦးရှင်။ မေးချင်တာလေးတွေရှိရင်လည်း မေးထားလို့ရပါတယ်။

မေတ္တာဖြင့်

Dr ကြယ်စင်ယုမွန်
အာဟာရအထူးပြုဆရာဝန်

05/08/2026

ဆီးချိုသွေးချို ဝေဒနာကြောင့် စိတ်လွတ်ကိုယ်လွတ်မစားရလို့ အာဟာရချို့တဲ့မှာကို
စိတ်ညစ်နေရပြီလား? ဒါဆိုရင်တော့ video လေးကိုအဆုံးထိကြည့်လိုက်ရအောင် ...

#ကျန်းမာရေး #အာဟာရဖြည့်စွက်စာ

05/08/2026

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေထားပါတယ်ရှင်

Thank you Healthy Family -nutritional products 💙💙💙အသီး melt လေးတွေ မောင်နေသန် တအားကြိုက်တယ် 😇
03/08/2026

Thank you Healthy Family -nutritional products 💙💙💙
အသီး melt လေးတွေ မောင်နေသန် တအားကြိုက်တယ် 😇

“ ၆ လ အထက် ဖြည့်စွက်စာ စကျွေးရင် သတိထားစရာများ” 👶👶ကလေးအသက် ၆ လပြည့်လို့ ဖြည့်စွက်စာ စတင်ကျွေးတော့မယ်ဆိုရင် ဒါဟာ ကလေးရဲ့...
02/08/2026

“ ၆ လ အထက် ဖြည့်စွက်စာ စကျွေးရင် သတိထားစရာများ” 👶👶
ကလေးအသက် ၆ လပြည့်လို့ ဖြည့်စွက်စာ စတင်ကျွေးတော့မယ်ဆိုရင် ဒါဟာ ကလေးရဲ့ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် သိပ်အရေးပါတဲ့ ခြေလှမ်းတစ်ခုပါ။ မိဘတွေအနေနဲ့ စိတ်လှုပ်ရှားသလို သတိထားရမယ့် အချက်လေးတွေလည်း ရှိပါတယ်။

ကလေးကို ဖြည့်စွက်စာ စကျွေးချိန်မှာ သတိထားရမယ့် အရေးကြီးအချက်များကို အောက်ပါအတိုင်း စနစ်တကျ ခွဲခြားဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ် -

၁။ စတင်ကျွေးမွေးပုံ နည်းလမ်း (အစာအမျိုးအစားနှင့် ပမာဏ)

* **အပျော့မှ အမာသို့ ကျွေးပါ:** ပထမဆုံး စကျွေးချိန်မှာ ဆန်ပြုတ် အနှစ်ကျဲကျဲ၊ အာလူး/ဖရုံသီး ပြုတ်ထောင်း အနှစ်ကျဲကျဲများမှ စတင်ပါ။ ကလေး အစာမျိုရတာ ကျင့်သားရလာမှ တဖြည်းဖြည်း ပြစ်သွားအောင် လုပ်ပေးပါ။

* **နည်းနည်းချင်း စကျွေးပါ:** ပထမဆုံးရက်တွေမှာ **စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း သို့မဟုတ် ၂ ဇွန်း** လောက်နဲ့ စတင်ပြီး ကလေးရဲ့ အဆာခံနိုင်မှုပေါ်မူတည်၍ တဖြည်းဖြည်း တိုးကျွေးပါ။

* **မိခင်နို့ (သို့) နို့မှုန့်ကို အဓိကထားပါ:** ၆ လမှ ၁ နှစ်အထိ ကလေးအတွက် အဓိက အာဟာရသည် မိခင်နို့/နို့မှုန့် သာလျှင် ဖြစ်ပါသည်။ ဖြည့်စွက်စာသည် နို့ကို အစားထိုးတာမဟုတ်ဘဲ **ဖြည့်စွက်** ပေးတာဖြစ်ကြောင်း သတိပြုပါ။

၂။ "၃ ရက် စောင့်ကြည့်နည်း" (3-Day Rule)

* **အစားအစာ တစ်မျိုးချင်းစီ စမ်းကျွေးပါ:**

အစားအသောက် အသစ်တစ်မျိုးကို **၃ ရက် ဆက်တိုက်** ကျွေးပြီး ကလေးမှာ ဓာတ်မတည့်မှု (Allergy) ရှိမရှိ စောင့်ကြည့်ပါ။

* **ဓာတ်မတည့်သည့် လက္ခဏာများ:** အဖုအပိန့်ထခြင်း၊ နှုတ်ခမ်း/မျက်လုံး ရောင်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း၊ အော့အန်ခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခြင်း စသည့် လက္ခဏာများ တွေ့ပါက ထိုအစားအစာကို ချက်ချင်းရပ်ပြီး ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

၃။ အသက် ၁ နှစ်အောက် လုံးဝ မကျွေးရမယ့် အရာများ
> **မဖြစ်မနေ ရှောင်ရန် -**⚠️⚠️⚠️

> * **ပျားရည်:** ကလေးငယ်များတွင် ဘက်တီးရီးယား အဆိပ်သင့်မှု (*Infant Botulism*) ဖြစ်စေနိုင်သဖြင့် ၁ နှစ်အောက် လုံးဝ မကျွေးရပါ။

> * **ဆား နှင့် သကြား:** ကလေး၏ ကျောက်ကပ်ကို ဝန်ပိစေပြီး ရေရှည် ကျန်းမာရေး ထိခိုက်စေသောကြောင့် **ဆား၊ သကြား၊ ဟင်းခတ်မှုန့်များ** လုံးဝ မထည့်ရပါ။

> * **နွားနို့စိမ်း/အဆီပြည့်နို့:** ၁ နှစ်အောက် ကလေး အစာအိမ်က မချေဖျက်နိုင်ပါ။
>

၄။ သန့်ရှင်းရေးနှင့် အစာနင်နိုင်သည့် အန္တရာယ် (Choking Hazards)

* **သန့်ရှင်းရေး:** ကလေးအစာ ပြင်ဆင်သည့် ပန်းကန်၊ ဇွန်းနှင့် လက်များကို သေချာ စနစ်တကျ ဆေးကြောပါ။

* **နင်နိုင်သည့် အစာများ ရှောင်ပါ:** မြေပဲ၊ စပျစ်သီး အလုံးလိုက်၊ သကြားလုံး ကို လုံးဝ မကျွေးရပါ။ စပျစ်သီးကဲ့သို့ အသီးများကို အရှည်လိုက် အစိတ်လေးများ လှီးပြီးမှ ကျွေးပါ။

* **ကျွေးသည့် ပုံစံ:** ကလေးကို လဲလျောင်းပြီး မကျွေးပါနဲ့။ မတ်မတ် ထိုင်ခိုင်းပြီးမှ အနီးကပ် စောင့်ကြည့်ကျွေးမွေးပါ။

၅။ စိတ်ရှည်ဖို့နှင့် ကလေး၏ လက္ခဏာကို နားလည်ဖို့

* **မဇွတ်အတင်း မကျွေးပါနဲ့:** ကလေးက ခေါင်းခါတာ၊ ပါးစပ်ပိတ်ထားတာ၊ အစာကို ပြန်ထွေးထုတ်တာမျိုး လုပ်ရင် အတင်းမကျွေးပါနဲ့ဦး။ နောက်ရက်မှ ပြန်စမ်းကျွေးပါ။

* **ရိုးရိုးရှင်းရှင်း စပါ:** အရသာ အများကြီး ရောမကျွေးဘဲ ပထမပိုင်းမှာ သဘာဝ အရသာအတိုင်း သီးသန့် မိတ်ဆက်ပေးပါ။
ကလေးကျန်းမာရေးအတွက် ပထမဆုံး ဖြည့်စွက်စာ စတင်ချိန်မှာ စိတ်အေးအေးထားပြီး ဖြည်းဖြည်းချင်း ကျင့်ယူပေးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

၆ လ ပြည့်လို့ ဖြည့်စွက်စာ စကျွေးတဲ့ မေမေတွေ အတွက် BLm Myanmar က Japonica Rice-Milk လေးနဲ့ မိတ်ဆက်ပေးချင်ပါတယ်။ အရိုးရှင်းဆုံး ဆန် နဲ့ နို့ ရောထားပါတယ်။ ကလေးကို စကျွေးတဲ့အခါ အသင့်တော်ဆုံးပါပဲ။

✅ Calcium ပါလို့ အရိုးနဲ့သွားကို ကြီးထွားသန်မာ စေပါတယ်
✅ DHA ပါလို့ ဦးနှောက်နဲ့ ဉာဏ်ရည်ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ကောင်းမွန်ေးပါတယ်
✅ Iron သံဓာတ်ပါလို့ သွေးအားနည်းခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

လွယ်လွယ်ကူကူ ရေနွေးနဲ့ ဖျော်ပြီး ကျွေးရုံပဲဆိုတော့ အလုပ်များတဲ့ မနက်ခင်း ဖြစ်ဖြစ်၊ ခရီးသွားတဲ့အချိန်တွေ ဖြစ်ဲစ်အဆင်ပြေစေမှာပါ။
ဆရာမသားတော့ မနက်စာ မှာ စားပါတယ်။ အသီးလေးတွေ ထည့်ကျွေးလို့လည်း ရပါတယ်။

အားလုံးဘေးကင်းကျန်းမာကြပါစေရှင်။

မေတ္တာဖြင့်
Dr ကြယ်စင်
💙

မိုးရာသီ မှာ ကိုယ်ခံအားကောင်းအောင် အိပ်ရေးဝဝ အိပ်ပါ။ အာဟာရပြည့်ဝအောင် စားသုံးပါ။ 💛
31/07/2026

မိုးရာသီ မှာ ကိုယ်ခံအားကောင်းအောင် အိပ်ရေးဝဝ အိပ်ပါ။ အာဟာရပြည့်ဝအောင် စားသုံးပါ။ 💛

Address

Kabaraye Pagoda Road
Yangon
11201

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Kyal Sin - Mom & Nutritionist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Dr Kyal Sin - Mom & Nutritionist:

Shortcuts

Share

Category