05/03/2026
🔰Сонсгол буурал (алдагдал)-аас шалтгаалсан бодол, айдас удаан үргэлжилбэл сэтгэл түгшил, заримдаа ганцаардал, өөртөө итгэх итгэл буурах, бүр сэтгэл гутралд орох эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Иймээс👇
📌Чих хамар хоолойн эмчид үзүүлж, тохирсон аппарат, эмчилгээ аваарай.
📌Ойр дотнын хүмүүстээ нөхцөл байдлаа ойлгуулж, удаан, тод ярихыг хүсээрэй.
📌Стресс бууруулах амьсгалын дасгал, тайвшруулах арга хэрэглээрэй.
📌Хэрэв түгшилт хүчтэй бол сэтгэцийн эмчийн тусламж аваарай.
#дэлхийнсонсголхамгаалахөдөр #СЭМҮТ #сэтгэцийнэрүүлмэнд #сонсгол