05/06/2026
‼️‼️‼️Таны бие дотроосоо “тэжээлийн дутагдал”-д орж байгааг илтгэх 16 шинж
1. 🥶 Байнга даарч байвал — Төмөр дутагдсан байж болно
2. 😴 Үргэлж ядарч байвал — Витамин D дутагдсан байж болно
3. 🍩 Амттан байнга хүсэх — Магни дутагдсан байж болно
4. 🧠 Манарах, төвлөрөхгүй байх — Омега-3 дутагдсан байж болно
5. 💇♀️ Үс их унах — Төмөр дутагдсан байж болно
6. ✨ Арьс хуурайших — Эрүүл тос, өөх тос дутагдсан байж болно
7. 💅 Хумс амархан хугарах — Биотин дутагдсан байж болно
8. 🤕 Толгой байнга өвдөх — Ус дутагдсан байж болно
9. 😟 Түгших, уур уцаартай болох — Магни дутагдсан байж болно
10. 🫃 Гэдэс дүүрэх — Эслэг багадсаны шинж байж болно
11. 🦵 Булчин татах — Кали дутагдсан байж болно
12. 😵 Толгой эргэх — Илчлэг хэт бага авч байж болно
13. 🤧 Ойр ойрхон өвдөх — Цайр дутагдсан байж болно
14. 🎯 Анхаарал төвлөрөхгүй байх — Витамин B12 дутагдсан байж болно
15. 🔥 Бодисын солилцоо удаашрах — Уураг дутагдсан байж болно
16. ⚡ Энерги сулрах — Уураг дутагдсан байж болно
Бие тань танд дохио өгч байдаг… ✨
Ядаргаа, үс уналт, толгой өвдөлт гээд энгийн мэт санагдах шинжүүд чинь тэжээлийн дутагдлын илрэл байж болно.
Өдөр бүр биеэ сонсож, зөв хооллож, өөртөө анхаарал тавиарай 🤍🥑🐟
📌 Эдгээр шинж тэмдэг нь зөвхөн хоол тэжээлээс бус, өөр шалтгаантай байж болох тул удаан үргэлжилбэл эмчид хандаарай.
