Chimge’s yoga Life balance

10/10/2025

09/10/2025

🧘‍♀️ “Амьсгал бүртээ шинээр өөрийгөө мэдэр!”
Биеэ сунгаж, оюунаа амрааж, сэтгэлээ тэнцвэржүүлэх иогийн хичээлүүдэд урьж байна.
✨ Эхлэгчдэд зориулсан анхан шатны анги шинээр нээгдлээ
🕉️ Тайван орчин, зөөлөн хөтөлбөр, зөв техникээр иогийн дасгал хийж сурах хүн бүрт зориулсан.

• Даваа/Лхагва/Баасан 12:30-13:30
• Нурууны иога 14:00-15:00
Төлбөр : 160,000с нээлтийн урамшуулал 120,000төгрөг
Ахмадууд: 99,000төгрөг
Хичээл 2025оны 10 сарын 13нд эхэлнэ.Хүний тоо хязгаартай

📍 Байршил: БЗД 26р хороо , Олимп плаза 5давхар 503тоот
📞 Холбоо барих: 99035521

Багшийн танилцуулга:
2021онд IYSM төвд олон улсад багшлах 200цагийн заах эрхтэй багш
2023онд Аюурведийн шим тэжээл, эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд
2024онд The institute of yoga ayurveda төвд 200цагийн сургалт
2025онд The institute of yoga ayurveda төвд 90цагийн пранаяама, бясалгалын багш
2025-2026 Лэгмон сан “Өөрийгөө энэрэхүй” жилийн хөтөлбөрт суралцаж байгаа.
🇺🇸Usa Yoga Alliance гишүүн.

18/01/2024

“Иог бол хэзээ ч унтрахгүй гэрэл юм. Нэгэнт ассан тэр гэрэл хичээллэх тусам улам тод тусдаг”.

11/01/2024

Аз жаргал юунд оршдог вэ?
📚Боловсролтой болоод сайн ажил хийгээд их мөнгө олоод эрх чөлөөтэй болох.
Тэр үед таны сэтгэл тогтворгүй, санаа зовнисон байвал ямар байх бол?
😍 Сэтгэл санаа амар амгалан байхад л та аз жаргалыг мэдрэнэ.
Зарим хүнд иога заахад бодол нь алсын алсад халин одож өөрийн биеэ огт мэдрэлгүй зүгээр хүчээр л хийдэг. Алсран холдсон бодолтой өөрийн биеийг мэдрэхгүй хүн өөрийгөө хайрлах болов уу?

🧘‍♀️”Иогоор бие бялдрын хязгаарлалтыг даван туулж, хүн бүрийн дотор байх жинхэнэ оршихуйдаа хүрч чаддаг”

Өөрийн биеийн дотоод аялалаар аялахдаа цаг хугацааг харамгүй зориулаарай 🙏🧘‍♀️

30/12/2023

Ихэнх хүмүүс бие махбодоо мэдрэх чадваргүй, оюун санаа нь өөрийнх нь хяналтаас гарчихсан байдаг тул дотоод сэтгэлийн амар амгаланг төдийлөн мэдэрдэггүй. Иймээс хүний дотоод сэтгэлийн орон зай тодорхой хэмжээгээр хязгаарлагдмал болчихсон байдаг. Бие бялдрын хувьд амьсгалах ба чөлөөтэй хөдлөхөд боломжгүй болгоход хүргэдэг. Ингээд бидний мөр, хүзүү, ташаа, ууц нуруу эд эрхтэнүүдэд чангарал үүсэж оюун санаанд таагүй мэдрэмж үүсэхэд хүргэдэг.
Патанжали иогийн судраас..

27/12/2023

🧘‍♀️Иог гэдэг үг нь “нэгдэл”, “yuj” гэсэн утгатай санскрит хэлний үг юм. Иогийг оюунлаг талаас нь үзвэл хүний ухамсарыг сансарын ухамсартай нэгтгэх гэж ойлгож болно. Харин практик талаас нь авч үзвэл хүний бие, оюун санаа, сэтгэл санааг тэнцвэржүүлэн зөв зүйтэй зохиролд оруулах арга хэрэгсэл гэж үзэж бас болно. Зөвхөн дасгал гэсэн өрөөсгөл ойлголт бий.

The word “yoga” comes from the root word “yuj,” which means “to yoke” or “to bind.” The word itself has numerous meanings, from an astrological conjunction to matrimony, with the underlying theme being connection.

Some of the many benefits of yoga include improved flexibility, strength, and mental health. It could also help relieve stress, inflammation, and anxiety. 🧘‍♀️❤️🥰