What are the opening hours?

Monday 09:00 - 18:00 Tuesday 09:00 - 18:00 Wednesday 09:00 - 18:00 Thursday 09:00 - 18:00 Friday 08:00 - 15:00 Sunday 09:00 - 17:00

Happy Foods, ХУД 4-р хороо Вива сити хотхон S6-3 тоот https://goo. gl/maps/1zTv1QAhSdVAcsx 67, Ulaanbaatar (2026)

Q: What is the address?

ХУД 4-р хороо Вива сити хотхон S6-3 тоот Https://goo. Gl/maps/1zTv1QAhSdVAcsx 67

13/04/2026

🤓 Сонирхолтой баримтууд

1. 🏺 Маш эртний ургамал
Шар буурцгийг анх ~5000 жилийн өмнө Хятад-д тариалж эхэлсэн гэж үздэг.

2. 💪 “Уургийн хаан”
Шар буурцаг нь ургамлын гаралтай уургаар хамгийн баялаг хүнсийн нэг бөгөөд махтай бараг адил хэмжээний уураг агуулдаг.

3. 🧪 1000+ төрлийн хэрэглээтэй
Зөвхөн хоол биш:
• Будгийн найрлага
• Пластик
• Түлш (биодизель)
гэх мэт олон зүйлд ашигладаг.

4. 🚗 Машинд хүртэл ашигладаг
Ford Motor Company компани шар буурцгийн тосоор хийсэн хуванцар эд анги туршиж байсан.

5. 🌍 Дэлхийн хамгийн их тариалдаг буурцаг
Шар буурцаг нь дэлхий дээр хамгийн өргөн тариалдаг буурцагт ургамал юм. Ялангуяа АНУ, Бразил-д маш их хэмжээгээр тариалдаг.

6. 🧬 Генийн өөрчлөлттэй (GMO) ургамлын нэг
Дэлхий дээрх шар буурцгийн ихэнх нь генийн өөрчлөлттэй сорт байдаг.

7. 🥛 “Сүү” гаргаж болдог
Шар буурцгаас гаргаж авсан сүү нь лактозгүй тул сүү ууж чаддаггүй хүмүүст тохиромжтой.

8. 🌱 Хөрсийг баяжуулдаг
Буурцагт ургамал учраас хөрсөнд азот нэмдэг → дараагийн ургамалд сайн нөлөөтэй.

12/04/2026

Хушга (самар) нь маш тэжээллэг, эрүүл мэндэд олон талын ашиг тустай хүнс юм. Доор гол хэрэглээ болон ашиг тусыг нь тайлбарлая:

🥗 Хушганы хэрэглээ
1. Хоол хүнсэнд
• Шууд идэх (зууш хэлбэрээр)
• Салат, каш, тараг, жимстэй хольж хэрэглэх
• Бялуу, жигнэмэг, амттан хийхэд ашиглах
• Cоусанд нэмэлт болгож хэрэглэх

2. Эрүүл мэндийн зориулалтаар
• Өдөрт 4–7 ширхэг идэхэд тохиромжтой
• Тархины үйл ажиллагааг дэмжинэ
• Зүрх судасны эрүүл мэндэд сайн

💪 Ашиг тус

🧠 Тархинд
• Омега-3 тосны хүчил ихтэй → ой тогтоолт, сэтгэх чадварыг дэмжинэ

❤️ Зүрхэнд
• “Сайн” өөх тос агуулдаг → холестерин бууруулна

🦴 Яс, биеийн дархлаа
• Кальци, магни, антиоксидант ихтэй
• Дархлааг сайжруулна

⚖️ Жингийн хяналт
• Цатгалан мэдрэмж өгдөг тул хэт их идэхээс сэргийлнэ

10/04/2026

Хушга нь маш баялаг найрлагатай:
1. Зүрхэнд сайн
• Омега-3 тосны хүчил ихтэй
• Зүрх судасны өвчнөөс сэргийлнэ

2. Тархины үйл ажиллагаа
• Тархины хэлбэртэй төстэй байдлаас гадна бодитоор ой тогтоолт, анхааралд сайн нөлөөтэй

3. Дархлаа дэмжинэ
• Витамин E, антиоксидант ихтэй

4. Арьс, үсэнд сайн
• Эрүүл тослог нь арьсыг чийгшүүлнэ

09/04/2026

Хушга (Хушга) нь хүнсний өндөр ач холбогдолтой самар бөгөөд эрүүл мэндэд маш олон ашигтай нөлөөтэй.
• Хушга нь модноос ургадаг самар
• Голчлон сэрүүн бүсийн орнуудад ургадаг
• Дэлхийд хамгийн түгээмэл төрөл нь англи хушга
🧂 Витамин
• Витамин E – арьс, дархлаанд сайн
• Витамин B6 – тархины үйл ажиллагаанд чухал
• Фолат (B9) – эсийн өсөлтөд хэрэгтэй

🪨 Эрдэс бодис
• Магни – булчин, мэдрэлд
• Фосфор – яс, шүдэнд
• Кали – зүрхний үйл ажиллагаанд
• Төмөр – цусны улаан эсэд

💡 Онцлог давуу тал
• Ургамлын гаралтай сайн тос-ны эх үүсвэр
• Хүчтэй антиоксидант агуулдаг
• Зүрх, тархи, дархлаанд маш ашигтай

08/04/2026

Шар буурцаг (Soybean) нь маш олон төрлийн хэрэглээтэй, шим тэжээлээр баялаг ургамал юм. Дэлхий даяар хүнс, мал аж ахуй, үйлдвэрлэлд өргөн ашигладаг.

🥗 Хүнсэнд хэрэглэх
Шар буурцаг нь уураг, тос, амин дэм ихтэй тул дараах байдлаар хэрэглэнэ:
• Tofu – цагаан бяслаг шиг бүтэцтэй, мах орлох хүнс
• Soy milk – сүү орлуулах ургамлын гаралтай ундаа
• Soy sauce – амтлагч
• Tempeh – исгэсэн, уураг ихтэй хүнс
• Шар буурцгийн тос – хоол хийхэд хэрэглэнэ.
👉 Ялангуяа цагаан хоолтон, веган хүмүүсийн хувьд чухал уургийн эх үүсвэр болдог.

🐄 Мал аж ахуйд
• Шар буурцгийн шахдас (soybean meal) нь малын тэжээлд ордог
• Уураг ихтэй тул малын өсөлтийг дэмжинэ

🏭 Үйлдвэрлэлд
Шар буурцгийг зөвхөн хоол хүнсэнд биш дараах салбарт ашигладаг:
• Биодизель түлш үйлдвэрлэх
• Саван, гоо сайхны бүтээгдэхүүн
• Хуванцар болон байгальд ээлтэй материал

💪 Эрүүл мэндийн ач холбогдол
• Уураг ихтэй → булчинд сайн
• Холестерин бууруулахад тустай
• Зүрх судасны эрүүл мэндийг дэмжинэ
• Фитоэстроген агуулдаг (дааврын тэнцвэрт нөлөөлж болно)

👶 Хүүхэд (1-12нас)
• Өдөрт: ойролцоогоор 20–40 гр шар буурцаг (болгосон хэлбэрээр)
• Эсвэл:
• 1 стакан Шар буурцагийн сүү /180мл/
• 50–100 гр Дүпү

🧑 Насанд хүрэгчид
• Өдөрт: ойролцоогоор 50–100 гр болгоод идэхэд тохиромжтой.
• Эсвэл:
• 1–2 стакан Шар буурцгийн сүү /350мл/
• 100–150 гр Дүпү

👉 Энэ хэмжээ нь уураг хангалттай өгч, эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

06/04/2026

🥛 Шар буурцгийн сүүний гайхалтай давуу талууд

✨ 1. Уураг ихтэй
Шар буурцгийн сүү нь ургамлын гаралтай боловч уургийн агууламж өндөр тул булчинд тустай.

❤️ 2. Зүрхэнд ээлтэй
Холестерин агуулаагүй учраас зүрх судасны эрүүл мэндийг дэмжинэ.

🦴 3. Ясанд сайн
Кальци, витамин D-ээр баяжуулсан төрөл нь яс бэхжүүлэхэд тусална.

⚖️ 4. Жин барихад дэмжлэгтэй
Бага илчлэгтэй, өөх тос багатай тул жин хянахад тохиромжтой.

🌿 5. Лактозгүй
Сүүний харшилтай эсвэл лактоз үл тэвчих хүмүүст хамгийн сайн сонголт.

🌎 6. Байгальд ээлтэй
Амьтны гаралтай сүүнээс илүү тогтвортой, байгальд бага нөлөөтэй.

👉 Эрүүл амьдралын хэв маягт шилжих жижиг алхам – шар буурцгийн сүүг өнөөдрөөс туршаад үзээрэй!

#ЭрүүлАмьдрал #ШарБуурцаг #Веган #Сүү

04/04/2026

🥗 Шар буурцагны гол ач тус

1. Уураг маш ихтэй
• Шар буурцаг нь ургамлын гаралтай уургийн хамгийн сайн эх үүсвэрүүдийн нэг
• Мах иддэггүй хүмүүст маш тохиромжтой

2. Зүрхний эрүүл мэндэд сайн
• Холестериныг бууруулахад тусалдаг
• Зүрх судасны өвчний эрсдэлийг багасгана

3. Ясны эрүүл мэндийг дэмжинэ
• Кальци, магни агуулдаг
• Ясны сийрэгжилтээс сэргийлэхэд тустай

4. Дааврын тэнцвэрт байдалд нөлөөлнө
• Фитоэстроген (ургамлын гаралтай эстроген) агуулдаг
• Эмэгтэйчүүдийн дааврын өөрчлөлтөд (жишээ нь цэвэршилтийн үе) дэмжлэг үзүүлдэг

5. Жин барихад тусална
• Уураг ихтэй тул цатгалан мэдрэмж удаан өгнө
• Илүүдэл идэхээс сэргийлнэ

6. Хоол боловсруулахад сайн
• Эслэг ихтэй → гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулна

01/04/2026

Шар буурцаг (soybean) нь дэлхий дээрх хамгийн тэжээллэг ургамлын нэг бөгөөд уураг, тос, амин дэм, эрдсээр маш баялаг.
🟡 Шар буурцагны шим тэжээл (100 г хуурай буурцагт ойролцоогоор)
• Уураг: 35–40 г
• Өөх тос: 18–20 г (ихэнх нь ашигтай ханаагүй тос)
• Нүүрс ус: 25–30 г
• Эслэг: 8–10 г

💪 Гол шим тэжээлийн давуу талууд
1. Уураг ихтэй
Шар буурцаг нь ургамлын гаралтай бүрэн уураг агуулдаг (бүх чухал амин хүчлүүдтэй).
👉 Мах орлуулах хамгийн сайн хүнсний нэг.

2. Зүрхэнд сайн тос
• Омега-3 ба Омега-6 тосны хүчил агуулна
• Холестерины түвшинг бууруулахад тустай

3. Эслэг ихтэй
• Хоол боловсруулалтыг сайжруулна
• Гэдэсний эрүүл мэндийг дэмжинэ

🧠 Амин дэм, эрдэс бодис
Шар буурцаг нь дараах чухал бодисуудаар баялаг:
• Төмөр – цус багадалтаас сэргийлнэ
• Кальци – яс бэхжүүлнэ
• Магни – булчин, мэдрэлийн үйл ажиллагаанд хэрэгтэй
• В бүлгийн амин дэмүүд – энерги үүсэлтэд чухал

🌱 Эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө
• Зүрх судасны өвчний эрсдэлийг бууруулна
• Булчингийн өсөлт, сэргэлтэд сайн
• Дааврын тэнцвэрт байдалд нөлөөлөх изофлавон агуулдаг
• Жинг барихад тусална (удаан цатгалан байлгана)

12/03/2026

🥬🍊 Бууцай + Жүрж = Илүү сайн шимэгдэлт

Бууцай нь төмрөөр баялаг ногоонуудын нэг бөгөөд цус төлжилт, энерги, дархлаанд чухал үүрэгтэй. Гэхдээ ургамлын гаралтай төмөр (non-heme iron) нь дангаар хэрэглэвэл биед шингэх чадвар харьцангуй бага байдаг.

Харин жүржинд агуулагдах витамин C нь энэ төмрийг биед илүү сайн шингэхэд тусалдаг. Витамин C нь ургамлын төмрийг уусамтгай хэлбэрт оруулж, гэдсэнд шимэгдэх процессыг дэмждэг.

✨ Иймээс бууцайг витамин C-ээр баялаг хүнстэй хамт хэрэглэх нь хамгийн үр дүнтэй.

🥗 Хэрхэн хослуулж идэх вэ?
• Бууцайтай салат дээр жүржийн хэрчим нэмэх
• Бууцай + жүржийн смүүти хийх
• Бууцайтай хоолны дараа жүрж эсвэл цитрус жимс идэх
• Салатны амтлагчид жүржийн шүүс ашиглах

💡 Нэмэлт зөвлөгөө:
Төмрийн шимэгдэлтийг багасгадаг тул бууцайтай хоол идсэний дараа цай, кофе шууд уухгүй 30–60 минут хүлээвэл илүү сайн.

Ингэснээр таны бие бууцайнаас авах төмрийг илүү үр дүнтэй ашиглаж, эрч хүч, дархлаа, цусны эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлнэ.

10/03/2026

🥕 Лууванг тослог хүнстэй хослуулж хэрэглээрэй

Лууван нь бета-каротин хэмээх хүчтэй антиоксидантаар баялаг хүнс бөгөөд энэ нь бидний биед А аминдэм болон хувирдаг. А аминдэм нь:

✨ Нүдний харааг дэмжих
✨ Дархлааг сайжруулах
✨ Арьсны эрүүл байдлыг хамгаалах
✨ Эсийн нөхөн төлжилтөд чухал үүрэгтэй

Гэхдээ бета-каротин нь өөх тосонд уусдаг шим тэжээл учраас дангаар нь идэхээс илүү бага хэмжээний тослог хүнстэй хамт хэрэглэвэл шимэгдэлт нь илүү сайн болдог.

🥗 Хэрхэн хослуулж идэх вэ?

• Луувантай салат дээр оливын тос нэмэх
• Луувангаа ургамлын тосоор бага зэрэг хуурах
• Лууванг самар, үртэй хамт хэрэглэх
• Луувангийн шөлөнд бага хэмжээний тос хийх

Ингэснээр лууванд агуулагдах бета-каротины биед шингэх чадвар илүү нэмэгдэж, таны бие илүү их шим тэжээл авч чадна.

💡 Жижиг зөвлөмж: Лууванг хэт их тосонд шарах шаардлагагүй. Зөвхөн бага хэмжээний эрүүл тос байхад л хангалттай.

08/03/2026

Чиа үр + овьёос + банана + шар буурцагийн сүү + какао хосолсон өглөөний цай нь маш тэжээллэг, эрч хүч өгдөг. 🌞🥣

🥣 Ашиг тус

1. Удаан хугацаанд цатгалан байлгана
• Овьёос, чиа үр нь эслэг ихтэй тул өлсөхийг удаашруулна.

2. Эрч хүч өгнө ⚡
• Банана болон овьёос нь нүүрс ус агуулдаг тул өглөөний энерги нэмэгдүүлдэг.

3. Тархины ажиллагааг дэмжинэ 🧠
• Чиа үрийн омега-3 тос нь ой тогтоолт, төвлөрөлд тустай.

4. Зүрхэнд сайн ❤️
• Чиа үр болон овьёос нь холестерин бууруулахад тусалдаг.

5. Булчин, өсөлтөд хэрэгтэй 💪
• Шар буурцагийн сүү нь ургамлын уураг ихтэй.

💊 Агуулдаг амин дэм, шим тэжээл
• B бүлгийн амин дэм – эрч хүч гаргахад (овьёос)
• C амин дэм – дархлаа дэмжинэ (банана)
• Кальци – яс, шүдэнд хэрэгтэй (шар буурцагийн сүү, чиа)
• Төмөр – цусанд хэрэгтэй (какао, чиа)
• Магни – булчин, мэдрэлийн үйл ажиллагаанд (какао)
• Омега-3 тос – тархи, зүрхэнд сайн (чиа үр)
• Кали – булчин, зүрхний ажиллагаанд (банана)

Happy Foods

13/04/2026

12/04/2026

10/04/2026

09/04/2026

08/04/2026

06/04/2026

04/04/2026

01/04/2026

12/03/2026

10/03/2026

08/03/2026

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 18:00
Tuesday	09:00 - 18:00
Wednesday	09:00 - 18:00
Thursday	09:00 - 18:00
Friday	08:00 - 15:00
Sunday	09:00 - 17:00