23/09/2025
Нуруу яагаад өвддөг вэ?
Нуруу өвдөх шалтгаан олон янз байдаг, хүн бүрийн нас, ажил мэргэжил, хөдөлгөөний хэв маягаас их хамаардаг. Голлох шалтгаануудыг танилцуулъя:
🪑 Амьдралын хэв маягтай холбоотой
Удаан хугацаагаар суух – Компьютерийн ард бөгтийж суудаг, хөдөлгөөн багатай хүмүүсийн нурууны булчин суларч өвддөг.
Хүнд зүйл өргөх, буруу хөдөлгөөн хийх – Нуруунд гэнэтийн ачаалал өгснөөр булчин, шөрмөс татах.
Зөв байрлалгүй унтах – Хэт зөөлөн эсвэл хатуу гудас, буруу дэр хэрэглэснээр өглөө сэрэхэд нуруу хөшиж өвддөг.
💪 Булчин, үе мөчний өөрчлөлт
Булчингийн чангарал – Стресс, дааралт, булчин хэт ачаалдсанаас чангаран өвдөлт өгнө.
Яс, үе мөчний өвчин – Нурууны муруйлт (сколиоз), үе мөчний үрэвсэл, ясны сийрэгжилт.
Дискний асуудал – Нурууны завсрын диск цүлхийх, мэдрэлийн ёзоорыг дарснаар “унаж өвдөх”, хөл рүү дамжих өвдөлт үүснэ.
🧬 Дотор эрхтэнтэй холбоотой
Заримдаа бөөр, эмэгтэйчүүдийн эрхтэн, ходоод гэдэсний өвчин нуруу руу дамжин өвдөх тохиолдол бий.
📈 Эрсдэлт хүчин зүйлс
Илүүдэл жин, хөдөлгөөний хомсдол
Нас ахих
Муу хооллолт (кальци, Д витамин дутагдах)
Тамхи татах (цусны эргэлт муудаж, эд нөхөн төлжих нь удааширдаг)
---
👉 Тэгэхээр нуруу өвдөлт дан ганц “сууснаас” биш, маш олон хүчин зүйлээс болдог.
Хэрэв таны нуруу тогтмол, хүчтэй өвдөөд, хөл гар руу мэдээ алдалт, өвдөлт дамждаг бол эмчид заавал үзүүлэх хэрэгтэй.
