Space Within 「域」身心健康空間

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Space Within 「域」身心健康空間

🌆城市中的綠洲、身心整合療癒空間，結合心理學、瑜伽、腦神經科學和教練，幫助你提升身心健康，開啟向內探索的旅程。
🤍擁有心理學博士和超過10年以上深耕身心靈團隊，結合東西方文化，帶領你系統化學習：瑜伽，冥想，頌缽，銅鑼，芳療，教練等
👩‍💻企業：企業教練，職場培訓，領導力提升，團建，人際關係提升等

Space Within 「域」身心健康生活空間

是創辦人 Lou Lou 曉露 @心露 Seek Within 和她的團隊建立的一片城市中的綠洲，涵蓋全面的身心靈健康和療癒課程：冥想、正念、催眠、藝術、頌缽、芳療、瑜伽、手作坊等。

我們了解每一個人都需要關注自己身心靈的健康、每一個人都需要被療癒。如果你找不到方向，在 SPACE WITHIN，我們陪伴著你，讓你可以完全地接納自己，慢下腳步，安頓身心。對於迷茫中的你，這裡是改變的起點，讓你可以找回最真實、最純粹的自己，從愛開始、從心出發。

Space Within Wellness Space

We are an oasis in Macau founded by Lou Lou and her team, providing comprehensive wellness programs for individuals, tea

ms and corporate: Meditation, Mindfulness, Hypnotherapy, Art, Singing Bowls, Aromatherapy, Yoga, Photography, Handcraft Workshops, etc. We understand that everyone needs to take care of their health, both physically and mentally, and that everyone needs to be healed. Space Within is a shelter for your mind, body and soul, we will guide you to accept yourself fully, to slow down, to regroup, rethink and restart. If you are feeling lost, we will provide you the solutions for change. With our guidance, you can find your truest and purest self, and to restart life from the deepest part of your heart with love.

14/06/2026

😌當環境足夠安全，當迷走神經被激活，當身體不再戒備、不再時刻準備“戰鬥或逃跑”

那個本來的、向上的、充滿創造力的自己，就會自然地浮現出來。

👉🏻 Hansa Rest 神經肌肉系統休息術引導師培訓
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#澳門瑜伽 #澳門冥想 #澳門頌缽 #自我療癒 #身心健康

13/06/2026

🫶🏻有些話，鼻子先聞到了——
這個父親節，換你照顧他的身心靈。

👨爸爸的肩膀總是扛著壓力，卻把安穩留給了我們。

這一次，別只說「父親節快樂」，
用氣味，替他卸下一身疲憊。

🗓 6/20（六）｜父親節特別場
擴香石調香&冥想工作坊
導師：Fefe

我們準備了一場「氣味與心的對話」：
🌿 脈輪冥想｜清理累積的情緒，找回內在平靜
🕯 芳香療法｜認識雪松、岩蘭草、佛手柑的力量
🎨 手作時光｜親手調配「專屬父愛」的擴香石膏

🌿調一刻沉穩，靜一盞心燈。
讓他聞到被理解的溫柔，而不是只有責任的重量。

👉 名額有限，帶爸爸來，或為他做一份「聞得到」的禮物。

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#澳門瑜伽 #澳門冥想 #澳門頌缽 #自我療癒 #身心健康

12/06/2026

‼️悲劇值得整個社會誠實面對：

很多家庭的危機，
不是從「大壞事」開始
而是從每日反覆的壓力摩擦閞始。

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#澳門瑜伽 #澳門冥想 #澳門頌缽 #自我療癒 #身心健康

11/06/2026

✨告別、不是沉溺於痛苦
它是一場莊重的內在儀式

告別，那個曾經不得不堅強的孩子告別那些未曾被滿足的期待

👉🏻Hakomi正念身心整合課程

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10/06/2026

🧠大腦學習新知很快
但我們的神經系統與情感記憶

需要在安全的關係中
反覆經歷新的體驗才能建立新的本能

👉🏻Hakomi正念身心整合課程

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09/06/2026

😌補償、不是自我放縱
而是清醒地、有意識地
去提供一份「矯正性的情感經驗」

👉🏻Hakomi正念身心整合課程

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#澳門瑜伽 #澳門冥想 #澳門頌缽 #自我療癒 #身心健康

08/06/2026

鬆綁，
是拿回選擇權的第一步。

當你不再自動地將一切歸咎於「我不夠好、我有問題」

改變
才有了真正的起點

👉🏻Hakomi正念身心整合課程
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07/06/2026

😌我們總以為自己是命運的主人，
卻常常在壓力來襲時，發現身體早已僵直；

想說「不」的時候，喉嚨像被無形的手扼住；

即使在放鬆時，心裡那個「不該鬆懈」的警報也從未停歇。

💁🏻‍♀️你的身體，正在用它獨特的語言，訴說著那些未被聽見的舊傷。

11月13-16日，首個Hakomi正念身心整合課程

👩‍🏫楊銀庭老師邀你停下腳步，不再用腦袋「分析」問題，而是回到身體的「當下感受」。

🧘‍♀️ 這不是一堂普通的心理學課：
它是「以身為鏡」的探索。

透過溫和的實驗，看見肌肉張力裡的印記；
學習在非語言的覺知中，給自己真正的滋養。

✨ 如果是這樣你：
🔺總是在照顧他人，卻感覺內在耗竭的助人者
🔺渴望深度連結，卻在關係中總是隔了一層紗
🔺身處高壓，渴望清晰決斷與內在平靜
🔺尋求觸及身心根源的成長，而非只懂道理

📅 初階兩大主題工作坊：
❶ 愛的同在 (Loving Presence)：停止自我攻擊，像對待摯友般擁抱自己。

❷ 非語言的覺察 (Nonverbal Awareness)：讀懂那90%未說出口的真相。

在這個加速的世界，來 Space Within，溫柔地扎根。

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#澳門瑜伽 #澳門冥想 #澳門頌缽 #自我療癒 #身心健康

06/06/2026

🌿冥想入門
日期：6月19日
時間：10:00-12:00
導師：Minco

✨此工作坊將結合東方（中國哲學、瑜伽哲學等）和西方（心理學、腦神經科學等）解釋冥想以及冥想的本質，內容適合想系統化學習冥想的初學者、有經驗的人士及有意報讀冥想課程人士參與：

☘️介紹冥想
☘️什麼是冥想？
☘️為什麼我們要冥想？冥想的好處
☘️如何打破條件反射和慣性？
☘️如何清理潛意識裡面的負面情緒習慣？
☘️介紹不同種類的冥想和練習部分冥想：
1. 正念冥想
2. 內觀冥想
3. 瑜伽冥想
4. 療癒類冥想
5. 可視化冥想

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#心露 #冥想 #正念療愈 yoga 自我療癒自我成長

05/06/2026

😎告別盲目練習｜HANSEY 老師帶你從「解剖學」視角重構瑜伽體式

😌在瑜伽的習練之路上，你是否也曾遇到過這些困惑：

❓同樣的體式，別人能做得很深很美，自己一做就渾身痠痛？

❓明明沒有做高難度動作，卻總是這裡扭傷、那裡代償？

❓作為老師，面對學員的疼痛和問題，除了口號調整，是否還能給出更專業的解釋？

🤓如果你渴望突破這些瓶頸，Space Within 「域」在這個6月，為你特別邀請到資深導師 HANSEY，帶來兩場極具含金量的深度工作坊——

《瑜伽解剖學應用與體式講解》

🦴 第一站：瑜伽解剖學基礎理論
6/14（日）11:30 – 13:00

🌟知其然，更要知其所以然。
本場工作坊將摒棄枯燥的純理論說教。

HANSEY 老師將結合精細的人體骨骼模型，為你拆解瑜伽習練中的關鍵骨骼結構與關節運動原理——
* 如何正確建立身體的中立位
* 肌肉與骨骼之間的真實連結方式
* 哪些看似「正常」的擺位，其實正在悄悄傷害你
為安全、有效的體式練習打下堅實的科學地基。

🧘‍♀️ 第二站：解剖學在體式中的應用與精講
6/14（日）14:00 – 16:00
6/21（日）14:00 – 16:00

🌟光說不練假把式。
掌握基礎理論後，我們進入實戰現場。

HANSEY 老師將帶領大家深入經典瑜伽體式，從生物力學與解剖學的角度，剖析每一個動作背後的：
✅ 肌肉啟動順序與正確發力方向
✅ 常見錯誤代償模式（假胯寬、腰椎擠壓、手腕過載等）
✅ 針對不同身體條件的精準輔助手法
讓體式練習服務於身體，而非傷害身體。

真正的瑜伽進階，始於對身體科學的深刻理解。

跟隨 HANSEY 老師的腳步，一起向內探索——

讓每一次呼吸與伸展，都充滿覺知與力量。🕊

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#澳門瑜伽 #澳門冥想 #澳門頌缽 #自我療癒 #身心健康

Endereço

Macau

Website

http://www.seek-within.com/

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