康明中醫診所

康明中醫診所 中醫全科、中醫婦科

20/03/2026

🌱 春分養生｜陰陽平衡黃金期，調出好體質！

春分到，晝夜均，寒暑平。 這一天，天地陰陽達到平衡狀態，也是人體調養的關鍵節點🌿

🌸 飲食：陰陽雙補，不偏不倚
🌸 起居：夜臥早起，舒展身心
🌸 情緒：戒怒戒鬱，以「平」為貴

春分時節，正是調理身體的好時機。 順應自然，陰陽平衡，讓身體更輕盈順暢✨

💡 小提醒：
春分前後溫差大，早晚注意保暖，尤其護好頸背和腹部。 過敏體質的朋友外出記得戴口罩，少吃發物～

#中醫養生 #春分 #節氣養生 #健康科普

02/12/2025

🌟 女生的養生寶藏｜教你紅棗花式吃法🌿

#養生日常 #中醫養生 #紅棗新吃法

📖 經常被問到：“陳醫生，吃紅棗真的有用嗎？”
今天就來聊聊這顆流傳千年的「天然維生素丸」✨

🌱《本草綱目》記載：
“棗味甘性溫，能補中益氣、養血安神”
它不僅是食材，更是被列入藥材的「藥食同源」佳品

✨紅棗的三大魅力：
1️⃣氣血雙補小能手
面色黃、手腳冰冷的女生看過來
紅棗+枸杞=補血黃金搭檔
（經期後連喝一週 氣色會說話💖）

2️⃣ 脾胃守護者
工作壓力大、外賣吃多了脾胃虛弱？
每天3顆棗子 煮粥煲湯時加幾顆
溫和養胃不上火

3️⃣ 天然安神劑
睡前總愛胡思亂想？
試試紅棗桂圓茶
暖心暖胃 助你入眠🌙

⚠️但這些人要少吃：
▫️血糖偏高的（每日不超過5顆）
▫️容易腹脹的（建議去核食用）
▫️正在感冒發燒期間的（暫時停用哦）

🍵私藏搭配食譜：
① 加班熬夜補救飲：紅棗+黃耆+玫瑰花（補氣不瘀滯）
② 秋冬暖身粥：紅棗+小米+山藥（溫和滋養脾胃）
③ 辦公室快手茶：紅棗片+玫瑰花+陳皮（解鬱健脾）

💡選購小貼士：
✅好的紅棗褶皺自然 色澤暗紅

📌提醒：
紅棗不是藥！ 是日常調理的養生好物
若有疾病症狀仍需及時就醫
搭配其他食材效果更佳
注意用量，每天適量才是關鍵（3-8顆為宜）

🌼養生是細水長流的事
就像紅棗一樣
用甘甜溫和的方式
慢慢滋養我們的身體

💬歡迎留言區曬出你的紅棗食譜哦！

#健康養生 #食療養生 #中醫智慧
#每天學點中醫知識

03/02/2025

立春初六啟市！新年新開始！診所開工啦
新一年繼續傳承中醫精粹，與您健康同行！祝生活幸福美滿！萬事如意吉祥！
#康明中醫診所 #陳盈盈中醫生

03/02/2025

開工大吉！祝大家蛇年福泰安康🥰

端午安康🥰
10/06/2024

端午安康🥰

喜迎玉兔賀新歲，康明仝人祝各位：兔年闔家安康🤩兔來運轉👍🏻😊～初六啓市～🥰
21/01/2023

喜迎玉兔賀新歲，康明仝人祝各位：
兔年闔家安康🤩兔來運轉👍🏻

😊～初六啓市～🥰

2023.01.01～一元復始！萬象更新☀️祝各位喜樂健康～一切如約而至💚 #元旦快樂
01/01/2023

2023.01.01～一元復始！萬象更新☀️
祝各位喜樂健康～一切如約而至💚
#元旦快樂

熱烈慶祝中華人民共和國成立七十三周年🎉
01/10/2022

熱烈慶祝中華人民共和國成立七十三周年🎉

10/09/2022

中秋節快樂😊

今年三伏天16/7開始✅ 三伏補，你最佳選擇✅方便簡單，自行沖飲✅醫生電話了解體質再配方‼️提前預約一次交收，減低接觸機會⭕️ #三伏天 #免貼免煲
12/07/2022

今年三伏天16/7開始✅ 三伏補，你最佳選擇✅
方便簡單，自行沖飲✅醫生電話了解體質再配方‼️
提前預約一次交收，減低接觸機會⭕️
#三伏天 #免貼免煲

Endereço

澳門聖祿杞街14-A號朗逸軒地下A座
Macau

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 11:30 - 19:30
Terça-feira 11:30 - 19:30
Quarta-feira 11:30 - 19:30
Quinta-feira 11:30 - 19:30
Sexta-feira 11:30 - 19:30
Sábado 11:30 - 19:30

Telefone

+85328568902

Website

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando 康明中醫診所 publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.

Atalhos

Compartilhar

Categoria