Casa Calma Mindfulness

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¿Cuándo fue la última vez que disfrutaste una comida sin prisas, sin pantallas y sin pensar en lo que sigue?Practicar el...
16/10/2026

¿Cuándo fue la última vez que disfrutaste una comida sin prisas, sin pantallas y sin pensar en lo que sigue?
Practicar el mindful eating es regalarnos una pausa para observar, oler, saborear y escuchar las señales de nuestro cuerpo.
No se trata de comer perfecto, sino de estar presentes. 🌿
Hoy, en el Día Mundial de la Alimentación, te invitamos a nutrirte con conciencia y amabilidad.
💙 Casa Calma · Mindfulness y desarrollo transpersonal

Con Motivo erl día Mundial de la Salud Mental , te recordamos que la salud mental se constituye como un bienestar integr...
10/10/2026

Con Motivo erl día Mundial de la Salud Mental , te recordamos que la salud mental se constituye como un bienestar integral; que se construye cuidando la mente, el cuerpo, nuestros vínculos y teniendo un propósito de vida.Cuidar tu salud mental es un acto de amor propio.

2 DE OCTUBREDía de la No Violencia. “La no violencia es una fuerza que nace del corazón.”— Mahatma Gandhi. La no v...
02/10/2026

2 DE OCTUBRE
Día de la No Violencia. “La no violencia es una fuerza que nace del corazón.”
— Mahatma Gandhi. La no violencia comienza dentro de nosotros: en la manera en que pensamos, hablamos y nos relacionamos.”

el soltar es un acto de amor y fe🍂. No siempre es fácil dejar ir, pero a veces neces...
22/09/2026

el soltar es un acto de amor y fe🍂. No siempre es fácil dejar ir, pero a veces necesitamos detenernos, respirar y confiar en que la vida sigue su curso, incluso cuando no conocemos el siguiente paso.

La paz comienza cuando aprendemos a habitar la calma🕊️. ...
21/09/2026

La paz comienza cuando aprendemos a habitar la calma🕊️. 21 de septiembre Día internacional de la paz Cultivemos la escucha, empatía y respeto 🤍🌱. La paz inicia en nuestro interior

NO ESTAS SOLO/A 10 DE SEPTIEMBRE🩵Día Mundial para la Prevenc...
11/09/2026

NO ESTAS SOLO/A 10 DE SEPTIEMBRE🩵
Día Mundial para la Prevención del Suicidio. “Hablar, escuchar y acompañar puede hacer la diferencia.” “En Casa Calma creemos en la vida.” 🩵acompañamiento, escucha, empatía, esperanza y conexión humana.

La imagen debe transmitir

08/09/2026

🌿 LA CALMA TAMBIÉN VIAJA

Episodio 2: Detenernos para encontrar la calma

¿Y si para encontrar la calma no tuviéramos que ir más lejos… sino detenernos?

A veces creemos que necesitamos cambiar de lugar, salir de viaje, alejarnos de todo o encontrar ese momento perfecto para sentirnos tranquilos.

Pero quizá la calma no está en el lugar al que llegamos.

Quizá aparece en ese instante en el que decidimos detenernos.

Detener el paso.
Detener los pensamientos por un momento.
Detener la necesidad de resolverlo todo.
Detenernos para mirar, para respirar, para sentir.

Porque cuando vamos tan deprisa, muchas veces estamos presentes en todas partes… menos en donde estamos.

En este segundo episodio de La calma también viaja, quiero invitarte a hacer algo muy sencillo:

Detente.

Mira a tu alrededor.
Escucha.
Respira.
Y pregúntate:

¿Qué estoy dejando de ver por ir tan rápido?

Tal vez la calma no estaba tan lejos como pensabas.

Tal vez solo necesitabas detenerte para encontrarla.

✨ Porque la calma también viaja… pero a veces necesita que nosotros bajemos el ritmo para poder acompañarla.

08/09/2026

🌿 LA CALMA TAMBIÉN VIAJA

Episodio 2: Detenernos para encontrar la calma

¿Y si para encontrar la calma no tuviéramos que ir más lejos… sino detenernos?

A veces creemos que necesitamos cambiar de lugar, salir de viaje, alejarnos de todo o encontrar ese momento perfecto para sentirnos tranquilos.

Pero quizá la calma no está en el lugar al que llegamos.

Quizá aparece en ese instante en el que decidimos detenernos.

Detener el paso.
Detener los pensamientos por un momento.
Detener la necesidad de resolverlo todo.
Detenernos para mirar, para respirar, para sentir.

Porque cuando vamos tan deprisa, muchas veces estamos presentes en todas partes… menos en donde estamos.

En este segundo episodio de La calma también viaja, quiero invitarte a hacer algo muy sencillo:

Detente.

Mira a tu alrededor.
Escucha.
Respira.
Y pregúntate:

¿Qué estoy dejando de ver por ir tan rápido?

Tal vez la calma no estaba tan lejos como pensabas.

Tal vez solo necesitabas detenerte para encontrarla.

✨ Porque la calma también viaja… pero a veces necesita que nosotros bajemos el ritmo para poder acompañarla.

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