nutriareli.valencia

21/05/2026

Un dia tu Nutrióloga te dirá que realices ejercicio de fuerza; agradecele en el futuro de evitar osteoporosis, fracturas y ser un adulto mayor autónomo y libre
Amante del ejercicio de fuerza 💪🏻

16/05/2026

04/05/2026

🤍🧠Nuestros buenos hábitos es el resultado de como nos sentimos.
Ciertos alimentos influyen en nuestro estado de ánimo ya que muchos de ells participan en la producción de hormonas

21/04/2026

01/04/2026

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31/03/2026

Una de las cosas que mas disfruto de mi vida es mantener mi cuerpo en movimiento, ya que no sólo me ayuda a tener más energía, mejorar mi salud y estar físicamente dentro de mi composición corporal; sino que me motiva a llevar mi cuerpo al límite y sentir que el cuerpo tiene capacidad para defenderte y protegerte bajo cualquier circunstancia.
❤️🌸
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en aguascalientes

18/03/2026

✨ El número en la báscula NO lo es todo ✨

¿Te has pesado un día y al siguiente ves un número diferente?
Tranquila, es completamente normal 💭

Tu peso puede cambiar por muchas razones:
💧 Retención de líquidos
🍽️ Lo que comiste el día anterior
🕒 La hora en la que te pesas
💪 Masa muscular vs grasa
🌸 Cambios hormonales

📊 La báscula no distingue entre grasa, músculo, agua o inflamación… solo te da un número.

💡 Por eso, tu progreso REAL también se mide en:
✔️ Cómo te queda la ropa
✔️ Tu energía
✔️ Tu digestión
✔️ Tu composición corporal

💕 No te obsesiones con el número, enfócate en tu salud.

Si quieres aprender a interpretar correctamente tu progreso, yo puedo ayudarte 🤍

📩 Agenda tu consulta

11/03/2026

✨ ¿Qué son los GLP-1?

Los GLP-1 (péptido similar al glucagón tipo 1) son hormonas que produce nuestro intestino después de comer. Su función principal es ayudar a regular el azúcar en la sangre y controlar el apetito.

🔬 ¿Qué hacen en el cuerpo?
Los GLP-1 ayudan a:
✔️ Estimular la liberación de insulina cuando aumenta la glucosa.
✔️ Disminuir la liberación de glucagón.
✔️ Hacer más lento el vaciamiento del estómago.
✔️ Aumentar la sensación de saciedad.

💉 ¿Por qué se usan como tratamiento?
Actualmente existen medicamentos que imitan la acción de esta hormona, llamados agonistas del receptor GLP-1, utilizados para tratar enfermedades como:
• Diabetes tipo 2
• Obesidad

Estos tratamientos ayudan a mejorar el control de la glucosa y también pueden favorecer la pérdida de peso.

⚠️ Importante:
No son medicamentos para todos. Siempre deben ser indicados y supervisados por un profesional de la salud.

👩‍⚕️ La alimentación y el estilo de vida siguen siendo la base del tratamiento.

13/02/2026

Oficialmente Maestra en Nutrición Clinica.
🌸👩🏻‍⚕️❤️

10/02/2026

"Subir la montaña requiere fuerza; nutrirte bien te da el poder para disfrutar el camino."
Una de las cosas que más disfruto es el senderimo y mantenerme activa ⛰️🧠❤️👩🏻‍⚕️👣
​"¿Qué snack nunca falta en tu mochila de hiking? El mío es panditas ricolino y barrita de proteína 🤭🍫🍬