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Arantxa Oliva Nutrición

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Arantxa Oliva Nutrición

🍃Es un estilo de vida 🍃
🌸Nutrición y salud hormonal femenina
Presencial&online

15/05/2026

Si hay sesgo médico en investigación y tratamiento de acuerdo al género. Qué bueno que cada vez hay más mujeres involucradas en la ciencia que visibilizan las diferencias que hay y pueda haber más luz en tratamiento para las mujeres 🙏🏼

14/05/2026

✨El SOP (por fin) cambió de nombre✨
¡!Excelente noticias!! Desde este cambio ya se puede observar de manera más integral tooodooo lo que implica este padecimiento y no solo si tenemos o no quistes; esto nos lleva a un diagnóstico y tratamiento de mejor calidad.
No es la primera vez que cambia de nombre pero consideramos que es un cambio más certero.
El ahora SOMP es una condición que conlleva inflamación, cambios metabólicos, endocrinos y que compromete la parte digestiva y psicológica e incluso puede convivir con otras enfermedades como endometriosis, hipotiroidismo, enfermedades autoinmunes, etc etc y muchos profesionales tenemos tiempo entendiendo esto 👏👏👏
Un cambio necesario y aún más necesario que más profesionales se sigan actualizando 🫰🏻
LN Arantxa Oliva de Luna, especialista en nutrición y salud hormonal femenina Ced. Prof. 10765353🌸

09/05/2026

Un poco de humor para este sábado ✨
Escuchar a tu cuerpo y cambiar hábitos es todo un proceso con sus altas y bajas, pero ya tienes claro que la meta es tener calidad de vida, todo empieza a fluir 🤍

30/04/2026

✨Muffins de Blueberries sin Gluten✨
Una colaboración especial: mi hija está narrando la receta, espero que la disfruten 🥰
Aquí te dejo la lista completa de los ingredientes:
60g de ghee derretido
120g de jarabe de maple natural
1/4cdita de bicarbonato de sodio
1cdita extracto de vainilla
1 y 1/4cdita polvo para hornear
100g de moras azules
200g de harina multiusos sin gluten
1 huevo
1/2tza de leche de almendras sin azúcar
1/2cdita sal

25/04/2026

✨Trastorno Disfórico Premenstrual✨
El trastorno disfórico premenstrual (TDPM) se caracteriza por un deterioro recurrente de la calidad de vida durante la fase lútea debido a una sintomatología física y psiquiátrica perjudicial, es una afección clínica causada por una respuesta anormal del sistema nervioso central a los cambios hormonales del ciclo reproductivo femenino.
El TDPM es diferente al SPM al presentar síntomas exacerbados que modifican la calidad de vida de las personas que lo padecen.
El TDPM incluso aparece en el “Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales” (5ta edición) o DSM-5 de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría.
Para su tratamiento se necesita evaluación psiquiátrica y médica (ginecología/endocrinología) para poder individualizar el tratamiento y, además, se proponen cambios en la alimentación (aquí podemos hacer uso de suplementos, identificando deficiencias) y actividad física como parte del tratamiento y mejoría de los síntomas.
Es importante que no te autodiagnostiques y sepas que no estás sola, no estás loca, no estás exagerando.
LN Arantxa Oliva de Luna, especialista en nutrición y salud hormonal femenina Ced. Prof. 10765353🌸

23/04/2026

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