Nutrición y Psicología

Nutrición y Psicología Con la finalidad de dar a concer nuestros servicios

Te engañó y luego te culpó por desconfiar.Primero te miente.Después se ofende.Y al final, resulta que la loca eres tú.Te...
11/02/2026

Te engañó y luego te culpó por desconfiar.
Primero te miente.
Después se ofende.
Y al final, resulta que la loca eres tú.
Te falló, pero te exigió calma.
Te traicionó, pero te pidió confianza.
Te rompió, pero se molestó porque sangraste.
Eso no es confusión.
Eso es manipulación.
Un hombre que engaña y luego te culpa no quiere perdón, quiere control.
No busca arreglar nada, busca que dudes de tu intuición para seguir haciendo lo mismo.
Y no, no exageraste.
No inventaste nada.
No “te dejaste llevar por inseguridades”.
Desconfiaste porque había motivos.
Preguntaste porque algo no cuadraba.
Sentiste porque tu cuerpo no es tonto.
La infidelidad no solo rompe la pareja.
Rompe la percepción de la realidad… si tú se lo permites.
Así que no te disculpes por desconfiar.
Discúlpate contigo si alguna vez dudaste de ti para protegerlo a él.
Aquí no se trata de perdonar.
Se trata de no volver a traicionarte para que otro esté cómodo.
Y grábate esto, aunque arda:
👉 Quien te engaña y te culpa, no te ama. Te manipula. 💥
Esto no es para llorar.
Es para despertar. 💪🔥

MIS PADRES DEJARON MORIR A MI HIJA PORQUE "ERA VOLUNTAD DE DIOS". AHORA MI PADRE NECESITA UN HÍGADO Y YO SOY EL ÚNICO CO...
05/02/2026

MIS PADRES DEJARON MORIR A MI HIJA PORQUE "ERA VOLUNTAD DE DIOS". AHORA MI PADRE NECESITA UN HÍGADO Y YO SOY EL ÚNICO COMPATIBLE. LE DEVOLVÍ SU PROPIA FE EN UN SOBRE CERRADO.

Acabo de salir del hospital. Mi madre se quedó gritando en el pasillo, llamándome asesino, monstruo y mal hijo. Yo caminé hacia mi coche, me quité el cubrebocas y, por primera vez en cinco años, respiré sin sentir un peso en el pecho. 🏥⚡⚰️

La historia de mi "crimen" comenzó hace un lustro. Yo era un joven padre de 26 años, luchando para llegar a fin de mes con mi esposa y mi pequeña Luna, de 4 años.
Mis padres, por otro lado, son dueños de una cadena de ferreterías. Son ricos. Y son, ante los ojos de la comunidad, los pilares de la iglesia local. Gente de bien. Gente de fe.

Pero su fe tiene condiciones. Nunca aprobaron mi matrimonio con una mujer "sin apellido". Cuando nació Luna, la visitaron dos veces. Decían que era "fruto de la desobediencia".

Entonces, Luna enfermó.
Un defecto cardíaco congénito. Necesitaba una cirugía especializada en el extranjero. El seguro no lo cubría todo. Nos faltaban 40.000 dólares. Vendimos el coche, pedimos préstamos, hicimos rifas. No llegábamos.

Fui a la mansión de mis padres. Me arrodillé en su sala de mármol italiano. Lloré. Les supliqué.
—Papá, es tu nieta. Se muere. Solo necesito un préstamo. Trabajaré gratis para ti el resto de mi vida.

Mi padre me miró desde su sillón de cuero. No dejó de leer su periódico.
—Hijo —dijo con esa voz calmada que usaba para dar sermones—, si Dios le envió esa prueba a la niña, ¿quiénes somos nosotros para intervenir con cirugías vanidosas? Si es su momento, es su momento. El dinero no compra la vida eterna. Además, no tenemos liquidez ahora.

Mintió. Acababan de comprar una casa de verano.
—Es voluntad de Dios —remató mi madre, ajustándose su collar de perlas—. Hay que orar y aceptar.

Luna murió dos semanas después.
En el funeral, mis padres enviaron una corona de flores enorme que decía "Ángel del Señor". No se presentaron. Dijeron que les daba mucha tristeza el ambiente.
Ese día, frente al ataúd blanco de mi hija, juré que ellos ya no existían para mí.

Me divorcié (el dolor nos separó), trabajé como un animal, monté mi propio negocio y me reconstruí desde las cenizas.

La semana pasada, mi teléfono sonó. Era mi madre.
Lloraba desesperada.
—Es tu papá, Esteban. Está muy mal. Cirrosis hepática fulminante. No por alcohol, es autoinmune. Necesita un trasplante urgente o no pasa del mes.

Le colgué.
Vinieron a mi casa. Mi madre se veía vieja, demacrada.
—Nadie en la familia es compatible —sollozó—. Tú eres nuestra última esperanza. Tienes el mismo tipo de sangre. Por favor, hijo. Olvida el pasado. La Biblia dice "honrarás a tu padre y a tu madre".

La hipocresía me dio náuseas. Pero acepté hacerme las pruebas.
Quería saber. Necesitaba saber.

Los resultados llegaron ayer.
Positivo. Soy compatible. Soy el donante perfecto. Mi hígado podría darle diez o quince años más de vida.

El médico nos reunió en la habitación de mi padre. Él estaba amarillo, conectado a máquinas, pero consciente. Cuando me vio entrar, sus ojos se iluminaron con miedo y esperanza.
—Sabía que vendrías —susurró con voz rasposa—. La sangre llama. Gracias, hijo. Perdóname si alguna vez fui duro. Lo hice por tu bien.

El doctor sacó los formularios de consentimiento.
—Bien, Esteban, si firma aquí, preparamos el quirófano para mañana a primera hora. Es un procedimiento riesgoso, pero salvará la vida de su padre.

Tomé el bolígrafo.
Miré a mi madre, que rezaba un rosario en la esquina.
Miré a mi padre, aferrándose a la vida que él le negó a mi hija.
Recordé la risa de Luna. Recordé sus manitas frías en el hospital. Recordé la frase: "No tenemos liquidez".

Dejé el bolígrafo sobre la mesa.
Saqué un sobre que yo había preparado.
—No voy a firmar —dije con calma.

El silencio fue absoluto. El monitor cardíaco aceleró su ritmo. Bip-bip-bip.
—¿Qué? —dijo mi madre, pálida—. ¿Estás negociando? ¿Quieres dinero? Te damos lo que quieras. La herencia, la casa...

—No quiero su dinero —respondí—. Ese dinero está ma***to.

Me acerqué a la cama de mi padre. Él me miraba con terror.
—Papá, ¿te acuerdas de Luna? ¿Te acuerdas cuando te pedí ayuda y me dijiste que no debíamos intervenir en los planes divinos?

Él intentó hablar, pero solo salió un gemido.
—Lo pensé mucho —continué—. Y tienes razón. Tienes toda la razón. ¿Quién soy yo para contradecir al destino? Si Dios te mandó esta enfermedad, debe ser por algo. Intervenir con un trasplante sería... vanidoso.

—¡Es tu padre! —gritó mi madre, lanzándose sobre mí—. ¡Lo vas a matar! ¡Vengativo del demonio!

—No, mamá. Yo no lo estoy matando. Su enfermedad lo está matando. Yo simplemente estoy respetando su fe. "Si es su momento, es su momento". ¿No fue eso lo que me enseñaron?

Les entregué el sobre. Adentro no había dinero, ni una carta de odio.
Había una foto de Luna en su ataúd.

—Úsenla para orar —les dije—. Dicen que los ángeles interceden por nosotros. Pídanle a ella que los ayude, porque yo no lo haré.

Salí de la habitación.
Los médicos me miraron horrorizados, pero no pueden obligarme. Mi cuerpo es mío.
Mi padre morirá en unos días.
Sé que la mitad de la gente dirá que soy un monstruo que pagó mal con mal. La otra mitad dirá que es justicia poética.

Yo no siento felicidad. No siento triunfo.
Solo siento que, por fin, la balanza se equilibró. Él decidió sobre la vida de mi hija usando a Dios como excusa. Yo decidí sobre la suya usando sus propias palabras.
Espero que, cuando llegue al otro lado, tenga la cara para mirar a su nieta a los ojos.

**Día Mundial del Abrazo**Hoy el mundo recuerda algo que nunca debió olvidar:un abrazo.Ese gesto simple, silencioso, que...
21/01/2026

**Día Mundial del Abrazo**

Hoy el mundo recuerda algo que nunca debió olvidar:
un abrazo.

Ese gesto simple, silencioso, que no necesita explicaciones ni promesas,
pero que muchas veces salva más que mil palabras.

Un abrazo no pregunta, no juzga, no exige.
Solo llega… y se queda el tiempo necesario.
A veces para celebrar,
a veces para sostener,
y otras tantas para evitar que alguien se rompa del todo.

Hay abrazos que sanan heridas invisibles,
que acomodan el caos del alma,
que le devuelven al corazón la certeza de que no está solo.
Abrazos que dicen *“estoy aquí”* cuando todo lo demás se ha ido.

En este mundo acelerado, frío y cada vez más distante,
donde hablamos por pantallas y sentimos en silencio,
el contacto humano se ha vuelto un lujo…
y el abrazo, una necesidad postergada.

Porque no todos los dolores se cuentan,
no todas las tristezas se explican,
pero casi todas se alivian cuando alguien nos rodea con los brazos
y nos recuerda, sin palabras, que importamos.

Los abrazos liberan oxitocina, dicen los expertos.
Pero quienes han abrazado desde el alma saben
que también liberan miedos,
culpas antiguas,
soledades acumuladas,
y lágrimas que no se atreven a caer solas.

Hay abrazos que llegan tarde,
otros que nunca llegaron,
y algunos que aún duelen porque ya no están.
Esos abrazos ausentes que la memoria repite,
que el corazón extraña
y que el alma sigue esperando.

Por eso hoy, más que nunca, abraza.
Abraza con ganas, con conciencia, con presencia.
Abraza a quienes amas mientras aún están,
porque mañana puede que solo quede el recuerdo
y los brazos vacíos.

Y si no puedes abrazar físicamente,
abraza con palabras sinceras,
con tiempo,
con escucha,
con gestos pequeños que también sostienen.

Que este Día Mundial del Abrazo
no sea solo una fecha,
sino un recordatorio eterno
de que el amor también se demuestra así:
apretando fuerte,
sin decir nada,
y quedándose un poco más.

🤍

Hay hombres que no aman… pero no te sueltan.No porque seas el amor de su vida, sino porque les representas comodidad: es...
19/01/2026

Hay hombres que no aman… pero no te sueltan.
No porque seas el amor de su vida, sino porque les representas comodidad: estabilidad económica, soporte emocional, estatus social… incluso la forma en la que tu belleza los hace verse mejor ante los demás.

Y ahí es donde aparece una verdad dolorosa: hay personas que no construyen vínculos, solo se cuelgan de ellos. No acompañan… se sostienen. No aportan… consumen. Funcionan como parásitos afectivos, drenando energía, tiempo y recursos mientras te hacen creer que sin ellos “no estarías completa”.

Como psicóloga te digo algo con toda firmeza:
el amor jamás se siente como deuda, obligación o desgaste constante.
Quien te ama te impulsa, no te exprime. Te acompaña, no te utiliza. Te respeta, no se aprovecha de tu vulnerabilidad.

Cuando un hombre no te ama pero no te deja ir, lo que quiere preservar no eres tú:
es lo que obtiene de ti.

Por eso el trabajo profundo comienza cuando te haces la pregunta que duele, pero libera:
“¿Qué estoy sosteniendo yo que ya no me sostiene a mí?”

A veces el primer acto de amor propio no es luchar…
Es soltar lo que nunca te abrazó de verdad.

El 13 de enero se celebra el Día Mundial de Lucha contra la Depresión, un trastorno emocional que afecta a más de 300 mi...
13/01/2026

El 13 de enero se celebra el Día Mundial de Lucha contra la Depresión, un trastorno emocional que afecta a más de 300 millones de personas en el mundo, .

La depresión no es hermosa

"Hoy me lavé el cabello. Por primera vez en 4 semanas. Estaba tan enredado que se rompía cada que pasaba mis manos. Lloré mientras lo lavaba y lo acondicionaba, porque olvidé cómo se sentía pasar mis dedos a través de él. Me lavé los dientes, también, por primera vez en una semana. Me sangraron las encías. El agua se puso roja. También lloré por eso. Cuando salí de la ducha, no podía dejar de olerme el cabello y los brazos. He evitado abrazar a la gente por un tiempo, porque nunca huelo bien. Siempre huelo como si hubiera estado en cama durante una semana. No tengo ropa limpia, porque estoy demasiado cansada y triste para lavar.
La depresión no es hermosa. La depresión es mala higiene, platos sucios, y un cuerpo dolorido de dormir demasiado. La depresión es tener solo 3 amigos que están cerca porque tienen la paciencia y el amor de un santo. La depresión te hace llorar hasta que no hay más lágrimas, te deja seca y sollozando hasta que estás jadeando por tu próximo aliento. Tener depresión es estar mirando el techo hasta que tus ojos se queman porque te olvidas de parpadear. La depresión hace llorar a tu familia porque piensan que ya no los amas cuando estás distante y distraída. La depresión no solo es emocional, es un vacío que puedes sentir físicamente.

Por favor, no seas duro con tus amigos y familiares que no tienen energía ni para limpiar, para pasar el rato, o cuidar de sí mismos. Y por favor, por favor, tómalo en serio si te hablan al respecto.
Lo estamos intentando. Te juro que lo estamos intentando. ¿Ves? Hoy me lavé el cabello".

¿Quién te contó que el cambio de piel no era doloroso? No estás cambiando de ropa o de zapatos. El cambio de piel duele ...
08/07/2025

¿Quién te contó que el cambio de piel no era doloroso?
No estás cambiando de ropa o de zapatos.
El cambio de piel duele muchísimo, estás arrancando en esa capa todos los condicionamientos heredados, transmitidos y elegidos. Estas dejando atrás las creencias limitantes y caducas, estas dejando de ver a través de la ilusión.
Con ese cambio de piel estás dejando de ser lo que no eres para que pueda salir tu más grande yo soy.
Ese cambio de piel te está ayudando a transmutar los viejos dolores, esa creencia de que tu felicidad, tu paz y tu salud dependen del otro, así como tu infelicidad y tu amargura.
No; el cambio de piel no es una mudanza fácil, por momentos sientes que te están quemando en la hoguera, comienzas a ver todas esas repeticiones, todas esas expectativas que has puesto en los otros. Sientes cada llaga, cada parte tuya abierta y te haces consciente de que fuiste tú quien creó esas heridas.
Comienzas a sentir todo lo reprimido, comienza a salir el llanto, el pánico, el miedo a la soledad, las carencias que inventaste, y todo ese enojo y furia que no supiste expresar.
Tiemblas, te dan náuseas, tu cuerpo suda y tu corazón no para de palpitar.
Y cuando miras por fin esa piel impresa de todo tu pasado, y ves que la has mudado, comienzas a sentir la piel nueva, por unos días estás con tu piel tierna, recién nacida, frágil.
Y así te sientes, débil, aún aprendiendo a respirar.
Y después llega una paz nunca antes sentida, La Paz que da la responsabilidad de tu vida, de tu hermosa vida.
Atrás quedó la culpa, la victimización, el juicio y la rabia.
Atrás quedó el poner tu vida en manos de otro.
El cambio de piel es mudarse de dimensión, requiere tiempo, paciencia y mucho amor. Aunque sientas por momentos que nunca terminará el dolor. Yo te puedo decir que llega una mañana en donde cada rayo del sol ilumina tu corazón.
Después vives con conciencia cada transmutación.

Con todo mi corazón

Compartimos con respeto y mucho amor 🧡.

👩‍👧‍👦💖 ¡MAMÁ, TU HIJO TAMBIÉN NECESITA CUIDAR SU MENTE! 💖👩‍👧‍👦🌈✨ La adolescencia y juventud no son fáciles… ¡Pero tú pue...
26/06/2025

👩‍👧‍👦💖 ¡MAMÁ, TU HIJO TAMBIÉN NECESITA CUIDAR SU MENTE! 💖👩‍👧‍👦
🌈✨ La adolescencia y juventud no son fáciles… ¡Pero tú puedes ayudarlo a sentirse mejor! ✨🌈

🧠💬 4 sesiones de terapia psicológica por solo $1,000 de contado
🎓 Especial para estudiantes
👦👧

📉 Ansiedad, tristeza, estrés, baja autoestima, falta de motivación…
💔 ¡No dejes que se lo guarden todo!
👂 Acompáñalos a hablar, sanar y fortalecerse desde adentro.

🌱 Inicia hoy el camino hacia su bienestar emocional
💵 Precio especial: $1,000 en pago único
📍Atención profesional y cálida
⏳ Cupos limitados

📲 Escríbeme ahora y asegura su lugar
4491385476

💌 Porque su salud mental también es una prioridad ❤️

Siempree en costante movimiento saliendo del area se confort aunque duela se aprendeY se vuelve habito para no......... ...
19/06/2025

Siempree en costante movimiento saliendo del area se confort aunque duela se aprende
Y se vuelve habito para no......... volver a esos mals habitos

El hijo que siempre se defiende… es un hijo que nunca aprendió a escuchar.No es una discusión.No es un grito.A veces bas...
19/06/2025

El hijo que siempre se defiende… es un hijo que nunca aprendió a escuchar.
No es una discusión.
No es un grito.
A veces basta una sola palabra… para que todo estalle.
Pasa en la mesa.
Pasa en la mañana.
Pasa cuando le pides algo mínimo.
Y es frustrante:
Cada vez que intentas corregir o simplemente hablar…
te responde con tono cortante, mirada desafiante o silencio con fastidio.
“La falta de autorregulación emocional hace que cualquier comentario se sienta como un ataque, incluso cuando no lo es.
Y ahí está el problema:
No es que te odie.
Es que no sabe cómo manejar su incomodidad, su enojo, su frustración.
Y responde desde el impulso… no desde la reflexión.

SITUACIÓN REAL
Una madre dijo:
“Estábamos comiendo. Le hice una observación mínima y dejó el tenedor tirado.
Se paró y se fue como si lo hubiera insultado.
No fue lo que dije… fue que no lo soporta.”

EJERCICIO:
“RESPONDE CON CALMA, EDUCA CON FIRMEZA”
1. Identifica el momento donde más suele explotar o reaccionar mal (comidas, tareas, órdenes, horarios).
2. Crea una regla clara sobre el tono de respuesta:
“No siempre estarás de acuerdo, pero siempre debes responder con respeto.”
3. No respondas a su tono con más enojo.
Respóndele con firmeza y calma. Sé el ejemplo de control emocional.
4. Enséñale frases para reemplazar el enojo:
“No me gustó lo que dijiste, pero puedo hablarlo sin gritar.”
“Estoy molesto, pero te escucho.”
5. Hazlo 21 días seguidos. No lo corrijas solo por enojo… corrígelo desde el ejemplo.

CONSEJO PRÁCTICO
El tono también educa.
La forma en que te responde hoy… será la forma en que responda a los demás mañana.
No normalices el sarcasmo ni el enojo como forma de defensa.
No se trata solo de que te respete…
Se trata de que aprenda a regular lo que siente sin dañar a los que lo rodean.

Un hijo que responde con rabia…
es un hijo que no aprendió a escuchar sin defenderse.
Si no le enseñas a controlar su tono…
su tono va a controlar su vida.
Y llegará el día en que nadie podrá corregirlo…
porque confundirá amor con ataque,
y corrección con rechazo

El duelo Tenemos la creencia de que el duelo se emparenta con la muerte. Por el contrario. El duelo es la manifestación ...
12/06/2025

El duelo

Tenemos la creencia de que el duelo se emparenta con la muerte. Por el contrario. El duelo es la manifestación más potente de la vida. Es la batalla de un sujeto deseante que no piensa entregarse a pesar de sus pérdidas. La lucha de un hombre o una mujer que se niegan a renunciar a sus sueños y se ponen de pie con todas sus muertes sobre los hombros. El duelo es una guerra entre una parte que quiere olvidar y otra que se niega a hacerlo, entre el objeto real y el ensombrecido, entre el ensombrecido y el fantasma, entre la realidad que lo empuja a la sustitución y el anhelo por conservar lo perdido. El duelo es una guerra entre la ilusión y la soledad, entre el amor por lo perdido y el amor propio. Una prueba en la que alguien descubre quién es y qué está dispuesto a hacer para seguir siendo. Somos aquello que perdimos. Y somos también el mundo que podemos crear a partir de lo perdido. El duelo es un precio y una invitación. El precio que pagamos por habernos atrevido a amar. Y la invitación a escribir una historia que cuente nuestro paso por la vida. Porque todos, alguna vez, seremos ausencia. Todos, alguna vez, seremos duelados.

Rolón, Gabriel. El duelo: (Cuando el dolor se hace carne) (p. 374).

“El divorcio hace daño a los niños”…Sí, puede doler. Pero ¿sabés qué también les hace daño? Crecer en un hogar lleno de ...
23/05/2025

“El divorcio hace daño a los niños”…
Sí, puede doler. Pero ¿sabés qué también les hace daño? Crecer en un hogar lleno de gritos, silencios hostiles, indiferencia o maltrato.

Como dice la Dra. Nicole LePera, “los niños pueden recuperarse de un divorcio. Es más difícil recuperarse de presenciar abuso o negligencia entre los padres en su hogar”.

El conflicto constante, la tensión emocional, la violencia física o verbal —aunque no sea dirigida directamente a ellos— deja una huella profunda en su desarrollo emocional.

El divorcio no es un fracaso, es una decisión adulta cuando el amor ya no alcanza para sostener el respeto, el cuidado o la salud mental de la familia. Separarse también puede ser un acto de amor: hacia uno mismo y hacia los hijos.

Los niños no necesitan una familia “perfecta”. Necesitan un ambiente donde se sientan seguros, cuidados y escuchados. A veces eso solo es posible cuando mamá y papá siguen caminos distintos.

Dirección

Callle Sierra De Las Paloma # 323 Bosques
Aguascalientes
20040

Horario de Apertura

Lunes 10:30am - 2pm
4pm - 8pm
Martes 10:30am - 2pm
4pm - 8pm
Miércoles 10:30am - 2pm
4pm - 8pm
Jueves 10:30am - 2pm
4pm - 8pm
Viernes 10:30am - 2pm
4pm - 8pm
Sábado 10:30am - 2pm

Teléfono

2499526

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutrición y Psicología publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Compartir

Categoría