Nutrición en Colores

Nutrición en Colores Deja de contar calorías, comienza a contar colores!!

· Sistema para alcanzar tu peso ideal
· Una manera fácil de aprender a comer de manera balanceada
· Fácil de adaptarse a tu vida cotidiana
·Aprende a elegir tus alimentos independientemente de la circunstancia
· Consulta personalizada

Hola Familia NEC👋! Aunque el día oficial ya pasó, no quería dejar de compartirles algunas de las señales de alerta que d...
22/10/2021

Hola Familia NEC👋! Aunque el día oficial ya pasó, no quería dejar de compartirles algunas de las señales de alerta que debemos de tener en cuenta al momento de realizar nuestra autoexploración:

💕Bulto.
💕Secreción inusual del p***n.
💕Cambio de forma.
💕Venas hinchadas.
💕Retracción del p***n.
💕Enrojecimiento o ardor.
💕Cambio en la textura de la piel.
💕Hendiduras.

En nuestras manos está poder tener un diagnóstico a tiempo. Trascendamos del BOOM mediático que estuvimos recibiendo y llevemos la autoexploración a la acción TODO el año.

Cuídate, quiérete… TÓCATE🎗.

‼1 de cada 8 mujeres tendrá Cáncer de Mama a lo largo de su vida…Y el 90% de los casos podrían ser tratados si son detec...
19/10/2021

‼1 de cada 8 mujeres tendrá Cáncer de Mama a lo largo de su vida…
Y el 90% de los casos podrían ser tratados si son detectados a tiempo‼.

Familia NEC, aunque hoy es un día importante para generar conciencia✨, creo que es aún más importante es caer en cuenta de como esta enfermedad puede tener un final DRÁSTICO si nos ponemos las pilas para detectarla a tiempo.Y no solo durante un mes, sino TODO el año.

Nos toma 5 min, pero podría salvar toda una vida💗.

🎗Por ti, por mi, por todas… TÓCATE🎗.

🥕GINGER CARROT SOUP🥕.Hoy les quiero compartir una de mis sopas favoritas🤤, a veces hago de más porque me gusta tanto que...
18/10/2021

🥕GINGER CARROT SOUP🥕.

Hoy les quiero compartir una de mis sopas favoritas🤤, a veces hago de más porque me gusta tanto que la uso de cena muchas veces. Es una buena manera también de poder agregar tu caldo de huesos. Pruébala y la amarás igual que yo.

Ingredientes:
✨Caldo de hueso ( solo si tienes, y sino omite este paso).
✨2 zanahorias picadas.
✨2 varias de apio.
✨1/4 de cebolla picadita.
✨1 cdita de aceite de coco.
✨1 trozo de jengibre picado y pelado.
✨Sal y pimienta.

Procedimiento:
▪Coloca en una olla a fuego bajo el aceite de coco y cuando este se derrita, agrega la zanahoria, el apio, el jengibre y la cebolla. Condimenta con sal y pimienta y tapa la olla hasta que el zanahoria empiece a suavizarse. Cuidado con que la cebolla no se te queme.
▪Agrega 2 taza de agua y vuelve a tapar hasta que hierva . Después agrega 1 taza de caldo de huesos y espera hasta que vuelva a hervir y apaga.
▪Coloca todo en la licuadora y licúa.

🔸¿Sabías que a partir de los 25 años perdemos un 1,5 % de nuestro porcentaje de colágeno y a los 50 años se ha esfumado ...
15/10/2021

🔸¿Sabías que a partir de los 25 años perdemos un 1,5 % de nuestro porcentaje de colágeno y a los 50 años se ha esfumado el 30%?🔸

¡Así como lo lees😮! A partir de los 25 años sintetizamos menos porque nuestras células tienen menos capacidad de unir los aminoácidos de los que está compuesto y por tanto, la bajada de los niveles se acelera.

Incorporar un buen suplemento SIN DUDA🙌 es una excelente opción.

👉Da SWIPE para conocer 3 formas en las que puedes incorporarlo.

¿Cuál es tu forma favorita de consumirlo?
¡La mía es en mi café o smoothies!☕🥤

Te mando un abrazo enorme.
✨Fer.

🌟El colágeno es el componente mayoritario de nuestra piel y huesos. ¡Casi un 70 %! ¡Ni más ni menos! También supone un 2...
14/10/2021

🌟El colágeno es el componente mayoritario de nuestra piel y huesos. ¡Casi un 70 %! ¡Ni más ni menos!

También supone un 25-30 % de la masa total de proteínas del organismo, y un 80 % del tejido conectivo total. ¿Qué tal?😱

¡Colágeno ven a mí!😏
Cuéntame... ¿Ya consumes suplementos de colágeno? Si es así deja un 🤍 en los comentarios.

¡Hola Familia NEC👋! Esta semana estaremos hablando sobre uno de mis temas favoritos: El colágeno.✨¡Uno de los mayores al...
12/10/2021

¡Hola Familia NEC👋! Esta semana estaremos hablando sobre uno de mis temas favoritos: El colágeno.
✨¡Uno de los mayores aliados en nuestro organismo!✨

Te comparto algunos de los datos importantes sobre esta proteína.

Sé que giran muuchos mitos y dudas en torno a ella ¿Te gustaría aclarar una? ¡Déjala en los comentarios!🙌👇

11/10/2021

¡𝐆𝐫𝐚𝐜𝐢𝐚𝐬! 👏🏻 Quiero agradecerte de corazón por haber sido parte de nuestra primer Master Class ❤️... pero el camino no termina aquí.⁣
⁣
Te invito a formar parte de nuestro 𝐜𝐮𝐫𝐬𝐨 𝐍𝐄𝐂, el cual está diseñado especialmente para ti, todos los miércoles durante 4 semanas tendrás la oportunidad de seguir aprendiendo más sobre alimentación, digestión, hormonas y tus emociones ✨⁣
⁣
¡Nos vemos este 𝐦𝐢𝐞́𝐫𝐜𝐨𝐥𝐞𝐬 𝟏𝟑 𝐝𝐞 𝐨𝐜𝐭𝐮𝐛𝐫𝐞 𝐞𝐧 𝐩𝐮𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞 𝐥𝐚𝐬 𝟖:𝟎𝟎𝐩𝐦! 🙌🏻

•Cuando tus LOGROS van más allá de tu PESO•¡Hola familia NEC! Cómo vieron estas semanas estuvimos platicando mucho sobre...
08/10/2021

•Cuando tus LOGROS van más allá de tu PESO•
¡Hola familia NEC! Cómo vieron estas semanas estuvimos platicando mucho sobre nuestro próximo curso APRENDIENDO A VIVIR. ¿Notaron cómo el enfoque va MUCHO más allá del peso?

Y por eso quería dejarnos un recordatorio:
❤️El número no representa nada, no te representa, no te hace, no te da más ni te da menos. El número en la báscula es sólo eso, un número.

❤️Un LOGRO puede ser desde empezar a formar hábitos de horarios de comida, tener unos minutos para ejercitarnos o leer etiquetas en el súper; hasta un LOGRO EMOCIONAL (esos son mis favoritos), como empezar a ejercitar nuestra consciencia e identificar nuestras emociones, tener un espacio para mi o para meditar, y crecer en mi paz interior.

❤️Todo esto es NUTRICIÓN, porque el cuerpo no sólo se nutre con comida; en NEC también buscamos NUTRIRNOS en espíritu, y esto, en conjunto, forma nuestro TODO.

❤️No saben el corazón y entrega que hay detrás de este nuevo curso, estoy muy emocionada viendo respuesta de todas las inscritas listas para cambiar su relación con la comida… si te gustaría ser parte ¡Aún estás a tiempo de unirte!

Deja un ❤️ en los comentarios y te enviaré un DM con la info😌.

❤️¿Qué tal si vamos mucho más profundo?❤️Familia NEC, los que llevan tiempo siguiéndonos saben que dentro de nuestra fil...
06/10/2021

❤️¿Qué tal si vamos mucho más profundo?❤️
Familia NEC, los que llevan tiempo siguiéndonos saben que dentro de nuestra filosofía buscamos ir mucho más allá de bajar de peso.

De nada sirve tener el cuerpo “perfecto” o llegar a ESE peso deseado si la relación con nosotras mismas, nuestro amor propio y estima siguen estando como antes☝.

Celebrar sólo los kilos que bajamos se queda en algo muy superficial, en algo muy chiquito en comparación con los grandes cambios que podemos llegar a hacer en nuestra persona para llegar así a sanar la relación con la comida.

Te invito a realizar un cambio desde la raíz🫀.

➡Da SWIPE para conocer el temario con el que cerraremos con broche de oro nuestro próximo curso APRENDIENDO A VIVIR.

¿Te imaginas entender tus hormonas y la manera de regular junto con ellas tu salud? ✨¡BINGO!✨Si pudiera describir la imp...
04/10/2021

¿Te imaginas entender tus hormonas y la manera de regular junto con ellas tu salud? ✨¡BINGO!✨

Si pudiera describir la importancia de las hormonas, podría decir que son como las directoras de orquesta en TODO lo que pasa en nuestro cuerpo; son las responsables de regular las funciones de nuestros diferentes sistemas: digestivo, reproductivo, inmunológico etc etc.

Créeme, viví en carne propia los efectos de tener un descontrol con ellas y por eso esta clase la preparé con MUCHÍSIMO corazón💚.

➡Da SWIPE para conocer todo lo que aprenderemos en este módulo de nuestro taller APRENDIENDO A VIVIR.

😰¿La colitis, gastritis, inflamación, y/o estreñimiento son parte de tu día a día?😰¡Podrás decirle ADIÓS👋🏾 con lo que ap...
01/10/2021

😰¿La colitis, gastritis, inflamación, y/o estreñimiento son parte de tu día a día?😰
¡Podrás decirle ADIÓS👋🏾 con lo que aprenderás en la segunda clase de nuestro nuevo curso Aprendiendo a Vivir.

Me da mucha emoción ver la respuesta hacia este taller que durante meses estuve preparando para ustedes🙌🏼. Creanme que después de tomarlo la relación con su alimentación y sistema digestivo dará un GRAN cambio👍🏽.

Si deseas más info para inscribirte deja un 💙 en los comentarios y me contactaré contigo.

¿Qué comeremos hoy? ¿Se te antoja una crema de calabaza y jengibre?🙌🏼🤤¡Será tu nuevo platillo favorito!Necesitas:✨1 Kg d...
29/09/2021

¿Qué comeremos hoy? ¿Se te antoja una crema de calabaza y jengibre?🙌🏼🤤
¡Será tu nuevo platillo favorito!

Necesitas:
✨1 Kg de Calabaza sin piel ni semillas.
✨1 cebolla.
✨2 hojas de Laurel.
✨1 cds de Jengibre fresco rallado.
✨2 rama de Tomillo.
✨1 l de Caldo de verduras.
✨3 cs de Aceite de oliva virgen.
✨Sal.
✨Pimienta negra.
✨Pipas de calabaza.

Procedimiento:
1. Troceamos la calabaza en dados.
2. Pelamos y picamos las cebollas, con el tomillo y el aceite en una cazuela grande durante 4 minutos.
3. Añadimos los dados de calabaza y salteamos 1 minuto.
4. Agregamos el laurel, mojamos con el caldo, salpimentamos, llevamos a ebullición y cocemos durante 25 minutos a fuego bajo.
5. Retiramos el laurel y el tomillo e incorporamos el jengibre rallado.
6. Mezclamos y cocinamos durante 5 minutos más.
7. Trituramos en la batidora y mantenemos al calor (podemos colarla si preferimos una textura más fina).

Si se te antojo déjame un 😋 en los comentarios.

Dirección

Plaza Sevilla, Avenida Universidad 1503, Local 14, Lomas Del Campestre I
Aguascalientes
20129

Horario de Apertura

Lunes 10am - 8pm
Martes 10am - 8pm
Miércoles 10am - 8pm
Jueves 10am - 8pm
Viernes 10am - 8pm
Sábado 10am - 2pm

Teléfono

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