Bodyfit con Paulina

12/05/2026

10/05/2026

Feliz Día de las Madres 🤍🌷

Hoy quiero recordarles algo importante:cuidarse también es una forma de amor.

A veces las mamás están tan acostumbradas a cuidar de todos, que se olvidan de escucharse a ellas mismas 🫂

Su descanso importa.Su salud importa.Su bienestar importa.

Y no… no necesitan hacerlo perfecto todo el tiempo.

Gracias por todo ese amor invisible que sostienen todos los días ✨

Con cariño,Bodyfit 🤍

21/04/2026

Compras inteligentes 🛒 | Parte 1: lo que NADIE te explicó de las etiquetas

Muchas veces creemos que por “leer la etiqueta” ya estamos tomando buenas decisiones… pero en realidad nadie nos enseñó qué hacer con esa información.
Aquí te dejo lo básico para que empieces a interpretar lo que compras:

📦 Todo se basa en la porción, no en el paquete completo
🍗 Menos de 5 g de proteína → no es fuente real
🍬 Más de 5 g de azúcar → ya cuenta
🥑 Grasas: dependen del contexto y del tipo, pero arriba de 10 g por porción ya es algo a observar
🧂 Más de 300 mg de sodio → ojo para consumo diario

🧾 Ingredientes en orden de cantidad (si el azúcar está en los primeros… 🚩)

Recuerda: no se trata de satanizar alimentos… sino de hacer elecciones más conscientes 🤍

👉 Esta es la parte 1 de una serie para aprender a comprar mejor en el súper
En la siguiente te explico por qué etiquetas como “light”, “keto” o “sin azúcar” pueden ser engañosas 👀

Si quieres aprender a adaptar tu alimentación a tu estilo de vida sin hacerlo complicado, agenda tu consulta conmigo ✨

📩 Mándame mensaje directo o da clic en el enlace de mi perfil

01/04/2026

Aviso de Semana Santa 🌿

Esta semana estaré atendiendo en horario normal 🙌
(Presencial y online)

📲 Agenda abierta

29/03/2026

Hey! Suelta ese menudo!
La Nutri te está viendo 😑

No te creas, felíz Domingo! 🥑🤭

20/03/2026

¿Quien quiere su permiso?

20/03/2026

¿Te inflamas desde que empezaste a consumir productos sin azúcar? 🤯💭Esto casi nadie te lo explica…

Muchas personas cambian el azúcar por productos “cero azúcar”, “sin azúcar añadido” o “light”, pensando que son más saludables… pero no significan lo mismo 👀

🔹 Light o bajo en azúcar: tiene menos azúcar que la versión original, pero sí contiene azúcar🔹 Cero azúcar: no tiene azúcares añadidos, pero suele usar edulcorantes🔹 Sin azúcar añadido: muchas veces aparece en productos que naturalmente no deberían tener azúcar (como algunas cremas de cacahuate 🥜), y puede ser más marketing que otra cosa

Además, muchos productos “cero azúcar” contienen polioles como maltitol o sorbitol 🚫que pueden provocar:

💨 gases😖 inflamación🚽 efecto laxante

Especialmente en:⚠️ niños⚠️ personas con intestino irritable⚠️ digestión sensible

✔️ Si quieres evitar molestias, revisa ingredientes y prefiere opciones con:stevia, eritritol o monk fruit

Y recuerda algo importante:los niños no necesitan productos sin azúcar; lo ideal es que consuman alimentos reales y poco procesados 🥦✨

Si quieres aprender a elegir mejor y adaptar tu alimentación a tu cuerpo,puedes agendar tu consulta conmigo 💚📍Bodyfit con Paulina