Omar Ramírez Nutrition & Fitness Coach

11/05/2026

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

💪🏻🍎 ¿Te interesa la nutrición, el fitness y la salud basada en evidencia?

Te invitamos a nuestra próxima plática nutricional:

“Nutrición Aplicada al Fitness”

Impartida por:
Lic. Omar Alejandro Ramírez Pérez

📅 22 de mayo
⏰ 4:00 PM
💻 En línea por Zoom

Una plática dirigida a estudiantes y profesionales del área de la salud interesados en aprender más sobre:
🏋🏻‍♂️ Nutrición aplicada al ejercicio
🥗 Estrategias nutricionales en fitness
🧠 Alimentación y rendimiento
📚 Información práctica y actualizada

Meeting chat link
https://us04web.zoom.us/launch/jc/75657856737

Meeting ID: 756 5785 6737
Passcode: 0W0Fsg

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Omar Ramírez Nutrition & Fitness Coach

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✨ ¡Los esperamos!

06/03/2026

❗️❗️❗️❗️3 DATOS IMPORTANTES QUE NO SABÍAS AL HACER PESO MU**TO ❗️❗️❗️❗️

Al realizar un agarre mixto (supino y prono):

✅ Existe mayor rotación del torso, lo cual puede provocar mayor tensión lumbar y pélvica.
✅ Mayor probabilidad de lesión del bíceps braquial.
✅ Asimetría escapular.

Si gustas que sea tu entrenador vía online déjame un mensaje, tenemos paquetes para ti además de contar también con planes de alimentación personalizados 👨🏻‍⚕️ 💪🏻

02/03/2026

❗️❗️❗️CALENTAMIENTO DINÁMICO PARA TREN SUPERIOR❗️❗️❗️❗️❗️

Si les gustó, ayúdenme a compartir y darle like 👨🏻‍⚕️ 💪🏻🤜🏻 para saber que si les interesa este tipo de contenido.

05/01/2026

Agradecido con cada uno de ustedes por la confianza brindada, es por ello que quiero dejar las mismas promos que tuvimos en 2025 para este 2026 y no haya ningún pretexto para iniciar en tu transformación física 💪🏻 👨🏻‍⚕️

Para más información mandar mensaje privado 📨 Feliz 2026 para todos 🫶🏻

Gracias a todos por su confianza 🙏🏻

11/06/2025

❗️❗️ APROVECHA NUESTRAS PROMOS ❗️❗️

Deja a un lado las excusas y empieza a cambiar tus hábitos, dame la oportunidad de hacerte el camino mucho más fácil y agradable 💪🏻 👨🏻‍⚕️.

27/01/2025

Feliz Día Del Nutriólogo/a 👨🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️ para mis colegas que escogimos esta hermosa profesión y la ejercemos con mucha dedicación y cariño 🙏🏻 siempre mejorando para brindar el mejor servicio a la sociedad.

Muchas gracias a cada uno de mis pacientes que ponen su confianza hacia mi trabajo ❤️👨🏻‍⚕️

24/12/2024

Muchas gracias a cada uno de ustedes por brindarme su confianza a lo largo de todo este año, seguimos esforzándonos para brindarles el mejor servicio con las mejores actualizaciones 👨🏻‍⚕️🙏🏻 Les deseo una muy bonita feliz Navidad y un próspero año nuevo rodeado de todos sus seres queridos 🪅 🎄

20/11/2024

❗️❗️ PROMO DE NOVIEMBRE ❗️❗️

Esta es una forma de agradecerles por el cariño brindado hacia mi trabajo especialmente este año 🙏🏻🙏🏻Muchas Gracias a todos por su confianza 👨🏻‍⚕️🙏🏻

22/08/2024

🔱 Desarrolla tu masa muscular 🔱

🔰 Huesos más fuertes y reduces el riesgo de osteoporosis
🔰Mejor función cognitiva
🔰 Sistema inmunológico más fuerte
🔰 Mayor sensibilidad a la insulina y menor riesgo de diabetes tipo 2
🔰 Mayor gasto energético 🔥 por ende menor riesgo de obesidad
🔰 Antienvejecimiento

Mándame mensaje para empezar con tu transformación 🫡 recuerda que también trabajamos en línea 📨

22/07/2024

❗️❗️❗️ TIP PARA TU PRESS DE BANCA ❗️❗️❗️

Te haz preguntado, porque tengo molestia en mi articulación del hombro si hago mi retracción escapular, mantengo mis hombros hacia abajo y los codos ligeramente hacia adentro al bajar ??? Posiblemente esta sea tu solución.

Antes de empezar tu press, asegúrate de que la barra no se encuentre girando antes de sacarla del rack, esto hará que no solo estarías empujando la barra hacia arriba sino estarla balanceando en la ejecución, es decir, es como si hicieras una sentadilla y al bajar alguien te moviera la barra hacia adelante o hacia atrás provocando una tensión lumbar.

Inténtalo y me dices qué tal 💪🏻✌🏻

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