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16/10/2026

Hoy es el Día Mundial de la Alimentación. 🥗

Y sin dietas complicadas:

→ Come más plantas
→ Come menos paquetes
→ Toma agua, no refresco
→ Cocina cuando puedas
→ Come acompañado si se puede

No se trata de perfección. Se trata de que la mayoría de tus decisiones sumen. 💙

14/10/2026

Es poco frecuente. Pero existe. 🎀

Cerca del 1% de los casos de cáncer de mama se presentan en hombres.

Y justamente por eso se detectan más tarde: nadie los está buscando.

Si notas un bulto, cambios en el p***n o secreción, no lo normalices.

Consúltalo. 💙

12/10/2026

Sí, aprieta. Sí, incomoda. 🎀

Pero la mamografía puede detectar un tumor años antes de que se sienta al tacto.

→ A partir de los 40, cada año
→ Antes si hay historia familiar
→ Siempre, si notas algo distinto

Diez minutos incómodos a cambio de años de tranquilidad. 💗

Agenda la tuya este mes.

10/10/2026

La salud mental no es un tema aparte. 💙

Es salud. Punto.

Y como toda salud, se cuida antes de que se convierta en urgencia:

→ Dormir bien
→ Moverte
→ Hablar lo que pesa
→ Poner límites
→ Pedir ayuda profesional sin esperar a tocar fondo

Si hoy no estás bien, eso también merece atención. ✨

07/10/2026

A veces cuidamos a todos menos a quienes nos cuidaron. 💙

Esta semana, con tus papás o abuelos:

→ Pregunta cuándo fue su último chequeo
→ Revisa que sus medicamentos estén al día
→ Acompáñalos a la cita si hace falta
→ Escucha si algo les preocupa

A veces solo necesitan que alguien haga la llamada. ✨

06/10/2026

La autoexploración mensual 🎀 no reemplaza la mamografía. Pero es tu primer sistema de alarma.

En la ducha o al vestirte:
→ Observa frente al espejo
→ Palpa con la yema de los dedos
→ Nota cambios: bultos, hoyuelos, secreciones
→ Revisa también la axila

Si algo se siente distinto, no esperes a la próxima cita. 💗

02/10/2026

Octubre es el mes de concientización sobre el cáncer de mama. 🎀

Y este mes vamos a hablar de eso. Pero no solo de eso.

Porque la prevención no cabe en un solo listón:

→ También es el chequeo que pospones
→ También es la salud mental
→ También es cuidar a quienes nos cuidaron

Bienvenido a octubre. 💙

29/09/2026

¡Tenemos oportunidades para ti!

En Grupo SOHIN seguimos creciendo y queremos sumar nuevos talentos a nuestro equipo. 🚀
Si estás buscando una nueva oportunidad profesional, ¡esta puede ser para ti! 👩‍💻👨‍💼

📌 ¿Te interesa la vacante?
Postúlate a través de nuestra Bolsa de Trabajo:
Grupo SOHIN – Bolsa de Trabajo
¡Conoce nuestras vacantes y únete a la familia SOHIN! 💙

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29/09/2026

Hoy es el Día Mundial del Corazón. ❤️

Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en México.

Y hasta 8 de cada 10 casos podrían prevenirse.

Lo que sí está en tus manos:

→ Moverte 150 minutos a la semana
→ Cuidar tu presión y colesterol
→ Dejar el cigarro
→ Dormir bien
→ Manejar el estrés
→ Conocer tu historia familiar

Tu corazón lleva toda la vida trabajando por ti. Hoy es buen día para devolverle el favor. 💙

Dirección

Calle Guillermo Gonzalez Camarena 1200/Piso 14, Santa Fe
Alvaro Obregón
01210

Horario de apertura

Lunes	8:30am - 5:30pm
Martes	8:30am - 5:30pm
Miércoles	8:30am - 5:30pm
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Viernes	8:30am - 5:30pm

Página web

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