Farmacia BRIO

20/10/2025

¿Sabías que el dolor del nervio ciático es una de las causas más comunes de molestias en la espalda baja y las piernas?

El nervio ciático es el nervio más largo y grueso de nuestro cuerpo. Nace en la parte baja de la columna (zona lumbar), pasa por los glúteos y baja por la parte posterior de cada pierna hasta llegar a los pies.
Cuando este nervio se irrita o se comprime, aparece lo que conocemos como “ciática” o dolor ciático, un malestar que puede ir desde una leve molestia hasta un dolor intenso que dificulta caminar, sentarse o incluso dormir.

✨ ¿Cómo se siente la ciática?
El dolor puede comenzar en la parte baja de la espalda o en el glúteo y extenderse hacia una pierna. A veces se acompaña de:
• Hormigueo o adormecimiento.
• Sensación de ardor o corriente eléctrica.
• Debilidad en la pierna afectada.

💡 ¿Qué puede causar este dolor?
Hay muchas razones por las que el nervio ciático puede irritarse, entre las más comunes están:
• Hernia de disco o desgaste de la columna lumbar.
• Contracturas musculares, especialmente en el músculo piramidal o piriforme.
• Posturas incorrectas al sentarse o levantar peso.
• Sedentarismo o pasar muchas horas sentado sin moverse.
• Caídas o lesiones que afecten la zona lumbar o glútea.

🌿 ¿Qué puedes hacer si tienes dolor ciático?
1. Evita permanecer mucho tiempo en una misma posición.
2. Aplica compresas calientes (o frías si hay inflamación reciente).
3. Realiza estiramientos suaves de la espalda y glúteos, sin forzar el movimiento.
4. Duerme en una posición cómoda, preferiblemente de lado con una almohada entre las rodillas.
5. Y lo más importante: no ignores el dolor. Si el dolor baja por la pierna o sientes debilidad, hormigueo o entumecimiento, es necesario recibir atención fisioterapéutica.

03/10/2025

✨🌷✨ La perimenopausia es la etapa de transición antes de la menopausia, cuando el cuerpo de la mujer comienza a producir menos estrógeno y progesterona.

👉 Suele empezar entre los 40 y 50 años (aunque puede variar) y puede durar varios años hasta llegar a la menopausia, que se define como cuando pasa un año completo sin menstruación.

Cambios más comunes en la perimenopausia:

Menstruaciones irregulares (más cortas, más largas, más abundantes o más ligeras).

Sofocos y sudoraciones nocturnas.

Dificultad para dormir.

Cambios de humor, irritabilidad o ansiedad.

Sequedad vaginal y molestias en las relaciones sexuales.

Menor fertilidad, aunque todavía puede haber ovulación.

Cambios en la piel, el cabello o el peso.

Es un proceso natural, no una enfermedad, aunque algunas mujeres lo viven con síntomas intensos que requieren apoyo médico.

03/10/2025

03/10/2025

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03/10/2025

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¿Dónde se puede sentir el dolor de un infarto?

Cuando pensamos en un infarto, solemos imaginar un dolor fuerte en el pecho… pero la realidad es que no siempre se queda ahí. El dolor puede irradiarse y sentirse en distintas partes del cuerpo, lo que a veces confunde y retrasa la búsqueda de ayuda.

• Puede localizarse en el centro o lado izquierdo del pecho.
• Subir hacia el cuello, la mandíbula o la garganta.
• Extenderse a la espalda, especialmente entre los omóplatos.
• Correr por el brazo izquierdo (y en ocasiones también el derecho).
•Llegar hasta la boca del estómago, simulando un dolor abdominal.

Es un dolor que suele describirse como opresivo, intenso y persistente, muchas veces acompañado de sudor frío, mareo, náusea o dificultad para respirar.

Por eso es vital reconocerlo: no todo dolor de infarto se limita al pecho. El cuerpo puede estar enviando señales en más lugares de lo que imaginamos.

Ante la sospecha de un infarto por la presencia de estos síntomas, busca atención médica inmediata.

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Aviso importante: La información compartida tiene únicamente fines educativos y de divulgación médica. No sustituye la consulta presencial ni debe usarse como diagnóstico. Si presentas síntomas o dudas sobre tu salud, acude siempre a un profesional médico.

28/09/2025

Así se manifiesta la deficiencia de magnesio en tu organismo

Esta imagen que he diseñado nos muestra los múltiples rostros de la deficiencia de magnesio, un problema más común de lo que parece y que suele pasar desapercibido.

El magnesio participa en más de 300 reacciones bioquímicas del organismo: desde la contracción muscular hasta el equilibrio emocional. Cuando escasea, el cuerpo comienza a enviar señales claras:

• Calambres musculares frecuentes que aparecen incluso en reposo.
• Palpitaciones y arritmias, porque el corazón también necesita magnesio para latir en ritmo.
• Ansiedad, nerviosismo e irritabilidad, un reflejo de su papel en la función nerviosa.
• Fatiga crónica e insomnio, resultado de un sistema que no logra descansar.
• Pérdida de apetito, náuseas y vómitos, señales digestivas que alertan del desequilibrio.
• Hipocalcemia, ya que el magnesio también regula el metabolismo del calcio.

La deficiencia de magnesio no debe ignorarse. Mantener una dieta balanceada con alimentos ricos en este mineral —como frutos secos, vegetales de hoja verde, granos enteros y legumbres— es clave para la salud del sistema nervioso, muscular y cardiovascular.

Porque cuando falta magnesio, el cuerpo entero lo resiente.

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Aviso importante: La información compartida tiene únicamente fines educativos y de divulgación médica. No sustituye la consulta presencial ni debe usarse como diagnóstico. Si presentas síntomas o dudas sobre tu salud, acude siempre a un profesional médico.