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¡Bienvenido a mi página, tú página!

Podrás encontrar contenido sobre hábitos alimentarios sanos, nutrición correcta en las diferentes etapas de la vida, peso ideal, actividad física, motivación, prevención, control de enfermedades etc.

06/06/2026

🌸¿Dónde encontrar inositol?

El inositol es un compuesto relacionado con la sensibilidad a la insulina y la salud mental.

✨Puedes encontrarlo de forma natural en:

🫘Legumbres
🌾Cereales integrales
🥦Verduras
🍓Frutas
🥜Frutos secos y semillas

04/06/2026

✨Muchas felicidades por este gran logro✨

Cada paso cuenta y cada esfuerzo tiene su recompensa. Hoy celebramos no solo un cambio físico, sino también la constancia, disciplina y compromiso con la salud.

Gracias por permitirme ser parte de tu transformación. ¡Sigamos construyendo una versión mas saludable y fuerte de ti misma! ✨🌷

31/05/2026

🥛 ¿Qué es el colostrum (calostro)?
El calostro bovino es la primera leche que producen los mamíferos después del parto.
👉 Es muy rica en:
Inmunoglobulinas (anticuerpos)
Factores de crecimiento
Proteínas
Vitaminas y minerales
El suplemento que se vende normalmente es calostro bovino (de vaca).
🧬 ¿Para qué sirve?
🛡️ Sistema inmunológico
Puede ayudar a mejorar la respuesta inmune y disminuir algunas infecciones respiratorias recurrentes.
🦠 Salud intestinal
Es donde tiene más evidencia:
Puede favorecer la integridad de la mucosa intestinal
Puede ayudar en intestino permeable (evidencia limitada)
Puede apoyar la recuperación gastrointestinal
🏃 Rendimiento deportivo
Algunos estudios sugieren:
Mejor recuperación
Menor riesgo de infecciones en deportistas de alto rendimiento
⚠️ Lo que NO está demostrado
Muchas marcas prometen:
bajar de peso
curar enfermedades autoinmunes
aumentar músculo de forma importante
rejuvenecer

29/05/2026

Nutrióloga Norma.Garza hace 1h

¿Para que sirve el inositol? s

https://vt.tiktok.com/ZS92LDGhSURFo-xWWB8/

23/05/2026

Conoce los rangos de tu presión arterial

23/05/2026

YA CONOCÍAS LOS RANGOS NORMALES DE PRESIÓN ARTERIAL?🤔🫨
GUARDA ESTE POST, PARA QUE NO DUDES EN INTERPRETAR TU PRESIÓN ARTERIAL 📲

CONSULTA CON TU MÉDICO SI SOSPECHAS DE HIPERTENSIÓN O HIPOTENSIÓN

21/05/2026

Conoces la diferencia entre magnesios? Aqui te la explico
NO TE SUPLEMENTES SIN ANTES CONSULTARLO CON UN PROFESIONAL DE LA SALUD.
#

14/05/2026

Los omegas, es esencial su consumo por su alto efecto y valor nutricional y funcional
consulta a tu nutriologo para saber si eres o no candidato a una suplementacion 💊
Puedes adquirirlo desde mi carrito naranja en tik tok Shop 🛒🛍

13/05/2026

Receta
-Zanahoria
-Cacahuates
-Chamoy
-Limon
-Tajín
-Totopos sannisimo

04/05/2026

Terminando consultas de hoy lunes!
✅️ Pacientes nuevos
✅️ Pacientes seguimiento
✅️ Hoy vimos px con hígado graso, dislipidemias, fertilidad, lactancia
🫡 Y los vuelvo a ver en 2 semanas

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