Nutriak

09/04/2026

23/03/2026

Peonia Floreria Muchas Gracias por el detalle, excelentes flores 🌷

15/01/2026

🩺 Tu salud merece atención profesional

En NUTRIAK trabajamos con planes nutricionales personalizados, basados en evidencia, enfocados en mejorar tu salud y calidad de vida.

No dejes tu bienestar para después.
El acompañamiento adecuado marca la diferencia.

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01/12/2025

Estás fiestas mereces brillar como nunca...y el momento de empezar es ahora🎄✨

Faltan 25 días para navidad, tiempo suficiente para cuidar tu piel y realzar tu belleza sin exagerar:
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19/09/2025

★★🥒 Espaguetis verdes con calabacín🥒🥑

✅ Ingredientes: (2 porciones)

Para los espaguetis:
2 calabacines grandes
1 cucharadita de aceite de oliva
1 pequeña cantidad de sal

Para la salsa verde:
1 aguacate maduro
1 taza de espinacas frescas
1 diente de ajo pequeño
2 cucharadas de jugo de limón
2 cucharadas de agua (o más, según la textura deseada)
Sal y pimienta al gusto

Opcional para decorar:
Queso rallado (parmesano)
Semillas de girasol o nueces

👩‍🍳 Preparación:

1. Preparar los espaguetis de calabacín
Lava bien los calabacines y rállalos en forma de espaguetis.
Prepara el aceite en un sartén grande y saltea los espaguetis de calabacín por 2–3 minutos, solo para ablandarlos ligeramente. No los cocines demasiado para que no se pongan aguados.
Agrega la sal y retira.

2. Preparar la salsa verde
En una licuadora o procesador de alimentos, coloca el aguacate, espinacas, ajo, jugo de limón, agua, sal y pimienta.
Licúa hasta obtener una mezcla cremosa y suave. Agrega más agua si es necesario para ajustar la textura.

3. Mezclar y servir
Añade la salsa verde a los espaguetis de calabacín y mezcla suavemente hasta que estén bien cubiertos.

14/09/2025

🥦✨ Snack saludable, práctico y delicioso ✨🥦
En NUTRIAK encuentras opciones ligeras para esos antojos sin culpa:

✅ Chips de coliflor
✅ Obleas de amaranto
✅ Maicitos
✅ Cuadritos de amaranto con chocolate amargo (sin azúcar)

Perfectos para media mañana, la oficina o la lonchera. 💼🍫

📍 Ven por los tuyos y disfruta el equilibrio entre salud y sabor.

12/09/2025

✨ Dale un giro divertido y lleno de sabor a tu mesa con este Pollo al Tajín 🌶🍗
Jugoso, fácil de preparar y con ese toque acidito-picosito que ¡a todos les encanta! 🤤
Perfecto para una comida práctica pero deliciosa.

👉 ¿Te animas a probarlo hoy?

08/09/2025

✨ No tires la flor de jamaica después de preparar tu agua; mejor aprovéchala para elaborar una RIQUÍSIMA MERMELADA de Jamaica con Chía.

Ingredientes:
2 tazas de flores de jamaica previamente usadas
1 ½ tazas de agua
2 sobres de stevia
1 ramita de canela
Jugo de 1 limón
¼ de taza de semillas de chía

Preparación paso a paso:
1️⃣ En una olla coloca las flores de jamaica, el agua, stevia y la ramita de canela.
2️⃣ Deja hervir y cocina hasta que la mezcla tome un aspecto brillante.
3️⃣ Retira del fuego, vierte en la licuadora y agrega el jugo de limón.
4️⃣ Licúa al gusto: bien fino o ligeramente martajado.
5️⃣ Regresa la mezcla a la olla y cocina 15 minutos más para que espese.
6️⃣ Apaga el fuego, añade las semillas de chía y mezcla muy bien.
7️⃣ Deja enfriar y guarda en frascos de vidrio limpios.

👉 Esta mermelada queda deliciosa para acompañar con pan, galletas de arroz, gelatina😍

07/09/2025

05/09/2025