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22/11/2025

¿Tuviste un esguince de tobillo y aún sientes molestia, debilidad o inestabilidad?
Esto es más común de lo que parece y, si no se trata correctamente, aumenta el riesgo de que vuelva a ocurrir.

En el video te muestro algunos ejercicios que utilizo en consulta para mejorar la estabilidad del tobillo y acelerar la recuperación.

➡️ Si tuviste un esguince recientemente o sigues con molestias, agenda tu valoración.
✔️ Recuperación guiada
✔️ Ejercicios personalizados
✔️ Prevención de recaídas

📍Jazmin 301, Los Vitrales, Apodaca, N.L.
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20/11/2025

👉Un esguince es una lesión de los ligamentos causada por un movimiento brusco que los estira más allá de su capacidad.
Puede provocar dolor, inflamación e inestabilidad.

💢Las causas más comunes en un esguince de tobillo son:
• Torceduras al pisar mal
• caídas
• Deportes con cambios de dirección
• Superficies irregulares
• Uso de calzado inadecuado

Puede presentarse dolor al caminar o mover el pie, inflamación, moretones, sensación de inestabilidad y limitación para apoyar el peso.💢

✍️Existen 3 grados de esguince. Para identificar cual es tu caso, acude a tu especialista de confianza para un mejor diagnóstico y un tratamiento adecuado.

Si sufriste un esguince o alguna otra lesión puedo ayudarte en tu recuperación, envía un mensaje directo o
📱whatsapp al 8186815210 para programar programar una cita de valoración

02/07/2025

Alivia las molestias musculares!
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28/02/2025

¿Te duele la rodilla al subir o bajar escaleras? ¿Sientes dolor o rigidez en la parte frontal de la rodilla?
La tendinitis rotuliana puede ser la causa. En Fision ofrecemos servicios de fisioterapia personalizados para ayudarte a aliviar el dolor y mejorar tu movilidad.

26/02/2025

¿Te duele la rodilla después de un golpe o una caída? ¿Sientes que tu movilidad se está reduciendo?
La lesión de menisco es una condición común que puede causar dolor, rigidez y limitaciones en la movilidad. En Fision podemos ayudarte a tu recuperación.

26/02/2025

El desgaste articular de rodilla es una condición común que puede causar dolor, rigidez y limitaciones en la movilidad.
No dejes que el dolor te detenga.
¡Acude a nuestros servicios de fisioterapia hoy mismo!

23/02/2025

La lumbalgia, ese dolor en la parte baja de la espalda, puede afectar tu calidad de vida, impidiéndote disfrutar de tus actividades diarias y limitando tu movilidad.
¡No dejes que el dolor te detenga! Agenda tu cita hoy y da el primer paso hacia una vida sin dolor.

14/02/2025

¿Sufres de dolor en el tobillo por un esguince? No estás solo. El esguince de tobillo es una de las lesiones más comunes, pero eso no significa que debas vivir con el dolor.

Programa tu valoración fisioterapéutica y recibe una atención especializada. ¡La salud de tu tobillo está a un clic de distancia!

11/02/2025

¿Te duele el hombro al levantar los brazos o realizar actividades cotidianas? El dolor de hombro es un problema común que puede afectar a cualquier persona, sin importar la edad o el nivel de actividad física.

02/09/2024

En Fision ⚡ también te ayudamos a recuperarte de lesiones deportivas, asi como llevarte a una buena readaptación a tus actividades físicas.

Contamos con rutinas de entrenamiento personalizadas

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