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Nutrióloga Angie Cantú

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Nutrióloga Angie Cantú

Te acompaño a lograr tus metas con una nutrición práctica y amigable🤍

05/08/2026

No siempre se trata de quitar alimentos, muchas veces se trata de aprender a complementarlos.🌟

Una alimentación más equilibrada también se construye agregando. 🤍

30/06/2026

Muchas veces creemos que mejorar nuestra alimentación solamente es saber qué comer.
Pero antes de las calorías o cualquier plan existe algo más importante, tu contexto:

Tu trabajo
Tu presupuesto
Tu tiempo disponible
Tu familia
Tu rutina diaria

¡Tu alimentación no vive en una burbuja, está dentro de tu vida real!
Por eso no tienes seguir la misma estrategia “perfecta”, necesitas una que puedas sostener.
Porque comer bien debe caber aquí. 🤍

09/06/2026

No todo lo que vemos en nutrición debe ser seguido o evitado… pero si vale la pena cuestionarlo. 🔍
Porque lo que funciona para una persona ¡no necesariamente será lo que tu cuerpo necesita!.
Y más allá de buscar la siguiente tendencia, vale la pena escuchar tu cuerpo, entender tus necesidades y construir una estrategia que realmente se adapte a ti:)

La mejor decisión no siempre es la más popular, sino la que puedes sostener y te ayuda a sentirte bien.🤍

03/06/2026

Subiéndome al trend que me encantó!!
Ensalada fresquita, cremosa y perfecta 🥑✨

🤍1 pechuga de pollo
(sazonada con sal, pimienta, paprika y cebolla en polvo, cocinada en la airfryer)

Aderezo:
🤍1/3 taza de yogurt griego
🤍1/4 taza de mayonesa
🤍Jugo de limón al gusto
🤍Sal y pimienta
🤍Paprika
🤍Un poco de chipotle
🤍Un toque de salsa de soya

Verduras:
🤍1-2 pepinos en cubitos
🤍1 taza de cilantro picado
🤍1 pimiento morrón verde
🤍Semillas de ajonjolí
🤍Aguacate

Mezcla todo y acompaña con tostaditas horneadas✨

14/05/2026

Quiero que mis pacientes aprendan a cuidarse desde el bienestar, no desde la exigencia o el miedo.🤍
La alimentación saludable también puede disfrutarse, ser flexible y sentirse en paz. :)

12/05/2026

A veces creemos que para “merecer” descansar, comer lo que queremos o sentirnos bien con nosotros mismos tenemos que exigirle de más a nuestro cuerpo. Pero el bienestar real TAMBIÉN se construye desde el cuidado, la paciencia y una mejor relación con nosotros mismos.
Muévete haciendo lo que te gusta.🤍

23/04/2026

No es falta de disciplina, es la forma en la que estás empezando.
Hacerlo extremo no lo hace mejor ni sostenible.
Se trata de algo real, adaptable y posible para ti 🤍

Si te identificaste con alguno, mándame mensajito. 💌

11/04/2026

La salud no es algo que haces por un tiempo y luego dejas. Tampoco es una dieta/ reto de 30 días, ni algo temporal. ❌

Es lo que haces todo los días, aunque no sea perfecto Ahí está la diferencia.🤍

25/03/2026

Como nutrióloga quiero enseñarte a encontrar equilibrio.✨

Porque comer no solo es nutrir tu cuerpo,
también es reír con amigas,
recordar momentos,
disfrutar sin culpa
y conectar con lo que te hace bien. 🫰🏻

Sí, tu alimentación importa
pero tu relación con la comida, aún más 🤍

12/03/2026

El snack también tiene su anatomía. ✨

Más que seguir combinaciones exactas, la idea es aprender a armar snacks con lo que más te guste, combinando alimentos que te den energía, saciedad y frescura.

Cuando entendemos esto, el momento del snack deja de ser algo improvisado y se vuelve una forma sencilla de nutrirte durante el día.🤍

Te dejo 5 ideas de combinaciones para inspirarte. 🍏
Guarda este post para tu próximo snack. :)

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https://avena.io/especialista/cantuangie03

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