Psicóloga Karen Enríquez

Casa
Mexico
Arandas
Psicóloga Karen Enríquez

Servicio de atención psicológica dirigida a personas adultas.

09/04/2026

A veces nuestra mente se siente así:
llena de pensamientos, emociones e historias que se enciman unas con otras… y no sabemos por dónde empezar.

Ansiedad, tristeza, enojo, confusión… no son “demasiado”, son señales. Pero cuando no sabemos cómo entenderlas, pueden volverse abrumadoras.

Desde la Terapia Cognitivo Conductual (TCC), trabajamos en identificar esos pensamientos que influyen en cómo te sientes y en lo que haces. Poco a poco, aprendemos a cuestionarlos, reorganizarlos y construir nuevas formas de interpretar lo que vives.

No se trata de dejar de sentir, sino de entender lo que sientes y aprender a responder de una manera más consciente y amable contigo.

✨ En adolescentes y adultos, este acompañamiento ayuda a:

• Manejar la ansiedad y el estrés
• Regular emociones intensas
• Mejorar la autoestima
• Tomar decisiones con mayor claridad
• Romper ciclos de pensamiento negativos

Tu mente no está “mal”, solo necesita orden, comprensión y herramientas.

Estoy aquí para acompañarte en ese proceso 🤍

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21/03/2026

A veces, lo que sentimos no siempre tiene palabras… pero sí tiene formas de expresarse.

Así como este pequeño personaje representa una emoción, en terapia aprendemos a reconocer, entender y acompañar todo lo que llevamos dentro, incluso aquello que no sabemos cómo explicar.

La Terapia Cognitivo Conductual te ayuda a identificar esos patrones, entenderlos y cambiarlos por herramientas más saludables y funcionales para tu día a día.

No se trata de “dejar de sentir”, sino de aprender a relacionarte mejor con lo que sientes y contigo mismo/a.
❤️💞❤️

21/03/2026

A veces creemos que cambiar nuestra vida es cuestión de “echarle ganas”… pero no siempre es así.

Mucho de lo que sentimos, pensamos y hacemos está conectado de formas que no siempre vemos con claridad. Ahí es donde la Terapia Cognitivo Conductual (TCC) puede ayudarte ✨

La TCC te permite:

🧠 Identificar pensamientos que te generan malestar
💭 Cuestionarlos y transformarlos
💪 Desarrollar herramientas prácticas para manejar tus emociones
🌱 Generar cambios reales y sostenibles en tu vida
No se trata de cambiar quién eres, sino de entenderte mejor y construir una versión más consciente y en paz contigo misma/o 🤍

Si últimamente te sientes abrumada/o, con ansiedad, tristeza o simplemente quieres conocerte más, este puede ser un buen momento para empezar.

Estoy aquí para acompañarte en tu proceso 🌷
Agenda tu sesión y da ese primer paso.

BienestarEmocional

14/03/2026

La salud mental también merece atención y cuidado.
Como psicóloga, brindo acompañamiento terapéutico a adolescentes y adultos, ofreciendo un espacio profesional, confidencial y libre de juicios para trabajar en su bienestar emocional.

Algunos de los temas que podemos abordar en terapia:
• ansiedad y estrés
• depresión
• regulación emocional
• autoestima
• toma de decisiones
• desarrollo personal

Si estás atravesando un momento difícil o deseas conocerte mejor, la terapia puede ser un gran paso.

📩 Contáctame por mensaje para recibir información o agendar una sesión.

10/09/2025

Este día, este mes y cada año recuerda que: 🎗️

💛No eres una carga ni un estorbo.
💛No es cierto que "No le harías falta a nadie".
💛El mundo no es un mejor lugar sin ti.
💛No tienes que cargar con tu dolor tu sólo(a).
💛Tu historia aún no termina, no la minimices.
💛Tu vida importa y espero que encuentres una forma de sentirte mejor.

Observar con atención y acompañar desde el corazón también es prevenir.

💭 RECUERDA: No creas todo lo que piensas. Cuando nos sentimos sumamente mal, se generan distorsiones en nuestro pensamiento que nos llevan a escenarios catastróficos. Importas y mucho. Pedir ayuda también es de valientes.

10/09/2025

La Organización Mundial de la Salud (OMS)

Define el suicidio como el acto deliberado de quitarse
la vida. Actualmente, el suicidio es considerado un
problema de salud pública, que afecta no solo a los
individuos, sino también a las familias y la sociedad en general. Además, de que aún está rodeado de
estigmas, mitos y tabúes.

A nivel mundial, se estima que cada año, una de cada
100 personas, se quitan la vida tras numerosos intentos de suicidio, lo que corresponde a una
muerte cada 40 segundos.

En 2022, según cifras del Instituto de Información Estadística y Geografía (IIEG), se presentaron 654 muertes autoinfligidas en Jalisco, mientras que en mayo de 2024 esta entidad tuvo el primer lugar en número de intentos de suicidio en el país.

💭 RECUERDA: No creas todo lo que piensas. Cuando nos sentimos sumamente mal, se generan distorsiones en nuestro pensamiento que nos llevan a escenarios catastróficos. Importas y mucho. Pedir ayuda también es de valientes.

10/09/2025

Por favor, quédate...

💛A escuchar tu nueva canción favorita.
💛A reír con amigos que todavía no conoces.
💛A leer ese libro que todavía no terminas.
💛A recibir ese abrazo, a decir "te quiero" y a que te lo digan a ti también.
💛Tú perrito o tu gatito también te necesitan, te esperan y te agradecen estar aquí.
💛Aún hay lugares por descubrir, comidas por probar y sueños por cumplir.

💭 RECUERDA: No creas todo lo que piensas. Cuando nos sentimos sumamente mal, se generan distorsiones en nuestro pensamiento que nos llevan a escenarios catastróficos. Importas y mucho. Pedir ayuda también es de valientes.

02/07/2025

La clave está en ajustarte a la realidad en lugar de resistirte a ella 🫂🤍💭

❤️💞❤️

01/07/2025

Recuerda 💭💬

❤️💞❤️

01/07/2025

Hoy es un buen día 💓

❤️💞❤️

25/06/2025

゚viralシ

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Ramón Gutiérrez #57
Arandas
47180

Página web

https://instagram.com/psic.karenenriquez?igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D

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