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Nutriólogo Martin Osvaldo

Casa
Mexico
Arandas
Nutriólogo Martin Osvaldo

🥗 Nutriólogo Fitness
📉 Pérdida de grasa sin dietas extremas
💪 Nutrición + entrenamiento personalizado
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26/08/2026

¿Quién más hizo cientos de abdominales pensando que así iba a bajar la panza? 😂🙋🏻‍♂️

Entrenar abdomen sí tiene beneficios, pero no podemos elegir de qué zona nuestro cuerpo pierde grasa.

¿Tú también lo llegaste a hacer? 👀

21/08/2026

¿Terminar empapado significa que quemaste muchísima grasa? 💦👀

El sudor ayuda a regular tu temperatura y el peso que pierdes inmediatamente al sudar es principalmente agua. 🥵

No midas la efectividad de tu entrenamiento por cuánto sudaste. 👀

20/08/2026

Que tu rutina diga 12 repeticiones no significa que debas detenerte automáticamente en la número 12. 👀

Para hipertrofia también importa qué tan cerca del fallo técnico estás entrenando. 💪🏼

¿Tú sueles contar las repeticiones que te quedan en reserva?

17/08/2026

Que al día siguiente no tengas dolor muscular NO significa que tu entrenamiento no haya funcionado. 👀

Mejor mide tu progreso dentro del gimnasio. 💪🏼

¿Tú también utilizabas las “agujetas” para saber si habías entrenado bien?

12/08/2026

Llegar a tus requerimientos de proteína es importante 💪🏼

Pero si quieres ganar masa muscular, hay más cosas que debemos considerar además de la proteína. 😬😬

¿Tú también pensabas que mientras más proteína, más músculo? 👀

11/08/2026

Tener SOP no significa eliminar grupos completos de alimentos. 🙅🏻‍♀️

La alimentación debe adaptarse a cada persona, no basarse en prohibiciones.

¿Te habían dicho que con SOP no podías comer carbohidratos? 👇🏼

🧡

07/08/2026

Antes de cambiar de rutina, revisa esto. 👀

Muchas veces el problema no es el entrenamiento… sino que nunca llevamos una progresión.

¿Tú registras tus pesos o entrenas “de memoria”? 💪🏼😌

04/08/2026

Muchos compran BCAA pensando que son indispensables para ganar músculo.

Pero si ya consumes suficiente proteína durante el día, probablemente haya suplementos en los que valga más la pena invertir.

¿Tú los has usado? 👀👇🏼

25/07/2026

LA MOTIVACIÓN NO SIEMPRE ESTARÁ CONTIGO 😕

Pero la disciplina y la constancia son las que realmente te acercan a tus objetivos. 💪🏼

24/07/2026

No necesitas pasar hambre para bajar de peso.

De hecho, hacerlo muchas veces termina provocando más hambre y hace más difícil mantener una alimentación saludable.

¿Te ha pasado alguna vez? 👇🏼

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