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Nutrióloga Kari Ríos

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Nutrióloga Kari Ríos

-Tu salud es el resultado de tus hábitos diarios-

Nutrición Clinica y Renal

23/06/2026

Hoy solo quiero que sepas que…
L@s nutriólog@s no solo hacemos bajar de peso también:

🍓Ayudamos a crear hábitos saludables
🥑Contribuimos a mejorar autoestima
🥦Te enseñamos a llevar relación sana con la comida
🥒Te demostramos que comer sano no es aburrido ni tienes que morir de hambre
🍑Y siempre somos base fundamental en el control de enfermedades

Y tú ya lo sabías?

09/03/2026

Misión cumplida! 😍
Actualización en Nutricion en el Síndrome de Ovario Poliquístico 👩🏻‍⚕️

03/03/2026

🇲🇽☠️🥤México en Diálisis: La Epidemia Silenciosa del Azúcar

En México, la demanda de hemodiálisis ha aumentado drásticamente, pasando de 40,000 a más de 100,000 pacientes en una década, impulsada principalmente por la diabetes derivada del consumo excesivo de azúcares y refrescos. Esta crisis de salud, agravada por el consumo de 166 litros de refresco al año por persona, satura los servicios médicos y afecta la esperanza de vida.

Esta realidad nos obliga a reflexionar sobre nuestros hábitos diarios y las decisiones que tomamos como sociedad. La prevención, la educación nutricional y la reducción del consumo de bebidas azucaradas no son opciones, son una necesidad urgente si queremos frenar el avance de la enfermedad renal y proteger la vida de las futuras generaciones.

14/02/2026

🍯 La miel, los jugos, el agave o la fruta son “naturales”, pero en exceso también pueden afectar tu cuerpo. 😲 Dónde puedes encontrar el : 👇

🥤 Jugos de fruta
🍓 Batidos y smoothies cargados de fruta
🍯 Miel, jarabes y néctares
🍍 Frutas secas muy concentradas

⚠️ Cuándo se vuelve exceso ⚠️

🍹 Más de 2 vasos de jugo al día
🍌 Café con miel + fruta + batido diario
🍇 Frutas secas como snack todo el día

⚠️ Recuerda: Natural no significa “ilimitado". Moderar es tu salud y bienestar. ❤️🦷🧠

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