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Angela.yogamexico

Casa
Mexico
Bacalar
Angela.yogamexico

Brindamos clases presenciales y privadas a domicilio .

18/05/2026

Utthita Parsvakonasana
“Estas posturas lo hacen a uno activo, alerta, atento y mentalmente fuerte.
Encienden el fuego de la fuerza de voluntad .” 📚- Yoga en Acción - Geeta S. Iyengar

04/05/2026

Cuando estiramos 🦾🪢demasiado en algún punto para conseguir el movimiento óptimo, ¿ nos hemos dado cuenta de que al mismo tiempo estamos prestando muy poca atención a otras parte del cuerpo? Eso altera al cuerpo y lo hace temblar.

Si la raíz del árbol 🌳 está débil, el árbol entero no puede estar fuerte .
👁🧠🫀🫁

📚 Fuente : “El árbol del yoga” -BKS Iyengar

27/04/2026

Saturanga Dandasana, además de fortalecer los brazos y tonificar riñones prepara los músculos de la espalda para soportar la espina , así como para los arcos hacia atrás .
Aprendemos a mantener rodillas y muslos firmes hacia el piso sin elevar el cóccix hacia el techo .

📚🧠 Fuente bibliográfica : “Yoga en acción para principiantes” -Geeta Iyengar .

20/04/2026

Parsva dhanurasana (arco lateral ) proporciona elasticidad a la columna vertebral . Estira cuádriceps, pecho y hombros , fortalece espalda y tobillos

Para principiantes, el arco hacia atrás es presentado en posición boca abajo porque el arqueo de la espalda es hecho desde los músculos externos de la espina .
Ésta etapa tranquila es hecha primero.

Fuente 📚: Yoga en Acción para principiantes. -Geeta Iyengar

16/04/2026

Extensiones hacia atrás : además de flexibilidad de la espina se requiere firmeza de los músculos multífidos y erectores de la columna .

12/04/2026

Ashtanga con alineación Lunes 7PM .by.makaaba

Las inversiones cuando son practicadas regularmente ayudan a fortalecer la voluntad , mejoran la memoria ,incrementan la capacidad intelectual, traen estabilidad emocional y ayudan a construir el carácter mejorando patrones de conducta .

🧠⚖️🫀

01/04/2026

Misma postura , distintos desafíos .

Propiocepción, apertura de cadera , viscoelasticidad muscular.

Estudiante y modelo : Brian.

📸

29/03/2026

Misma postura, distintos retos 🔥
Ajustando la hiperlaxitud en articulaciones, anteversión pélvica y sobrecarga mecánica en Ardha Chandrasan.

Modelo y practicante : Dani

📸

28/03/2026

Ardhachandrasana (media luna/ half moon)

Esta postura de equilibro se ve sencilla aún así ,requiere minuciosa atención de equilibrio , concentración ,fuerza en tobillos, piernas, glúteos , tronco y alineación columna vertebral .

Definitivamente una postura desafiante sobre todo cuando hay compensaciones , traumatismos o arco caídos.

27/03/2026

Mi primer caso clínico : Mario 🙌🏿🌹
Dolor crónico lumbar .
Gracias por asistir a las terapias Mario me ayudaste mucho 🩻
Gracias a por todo tu apoyo moral y guía 📚🤓💆🏽‍♀️❤️

Dirección

Avenida Libramiento Entre Calles 26 Y 28
Bacalar
77930

Horario de Apertura

Lunes	9am - 8:30pm
Martes	8am - 8:30pm
Miércoles	9am - 10am
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Viernes	9am - 10am

Página web

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