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Nutriologo Alfonso Rodriguez

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Mexico
Baja California
Nutriologo Alfonso Rodriguez

Especialista en Nutrición en Tratamiento Obesidad Integral, Bariatría e Inmunidad.

06/02/2026

¡Felicidades Julio!

Julio acude a consulta hace 6 meses con un peso de 115.5 kg, el cual llevaba meses estancando en su peso, hábitos y rutinas. Iniciamos un cambio de hábitos alimenticios, establecimos horarios de comidas, regulamos sus niveles de proteína y limitamos el consumos de azúcares, lo cual mes con mes íbamos acercándonos a la meta, a lo largo de estos meses Julio ha perdido 26 kg, su constancia, disciplina, lo están haciendo llegar a su meta principal, pero lo importante de aquí , fueron sus cambios de hábitos. Esto muy orgulloso de su proceso, pero sobre todo de por su confianza de permitir cambiar bastantes hábitos en su vida. “Cambia tus Hábitos y Cambiarás tu Vida.”

Recuerda: Pequeñas elecciones saludables todos los días hacen una gran diferencia en tu energía, tu digestión y tu bienestar.
Comer sano no se trata de perfección, sino de constancia y equilibrio.

04/02/2026

Cuidar lo que comes es una forma diaria de amor propio. 🥗✨
No se trata de dietas extremas ni de perfección, sino de elegir alimentos que nutran tu cuerpo, te den energía y te ayuden a sentirte bien contigo.
Cuando comes mejor, te respetas, te escuchas y te priorizas. 💚

Recuerda: tu cuerpo es el único lugar donde vas a vivir toda tu vida.
Aliméntalo con conciencia.

10/03/2025

La obesidad o sobrepeso en la mujer se asocia con problemas en la ovulació. Un peso corporal elevado se correlaciona con una peor calidad ovocitaria.

La alimentación y el estilo de vida son factores a tener en cuenta cuando se intenta lograr un embarazo. Una dieta variada, baja en grasas y de alto valor nutricional asegura una función reproductiva óptima.

Por Dra. Elena Santiago Romero (ginecóloga), Marta Barranquero Gómez (embrióloga) y Miguel García Fernández (enfermero).
Actualizado el 19/08/2021

👨🏻‍⚕️ LNCA. Alfonso Rodríguez
📲 664 221 4025
☎️ 664 313 5531
📍 Playas de Tijuana
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06/03/2025

Nutrició y Fertilidad 🤰

Hasta hace unos años, el conocimiento sobre la relación entre la fertilidad y la nutrición era escaso. A día de hoy, la nutrición es una de las ramas que integran un tratamiento de fertilidad. Según datos recopilados por la Sociedad Española de Fertilidad (SEF), manifiesta que un índice de masa corporal superior a 30 o menos de 20 puede afectar la Fertilidad. Por lo tanto la Alimentación es de gran importancia a la hora de intentar conseguir un embarazo.

Por Dra. Elena Santiago Romero (ginecóloga), Marta Barranquero Gómez (embrióloga) y Miguel García Fernández (enfermero).
Actualizado el 19/08/2021
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19/02/2025

La Chía es una semilla originaria del sur de México, la cual en los último años ha tenido una popularidad. Por lo tanto la Revista Chilena de Nutrición, realizó un estudio sobre los efectos significativos de la chía en nuestro organismo. El estudio demuestra que el consumo de 30g de Chía al día tiene efectos positivos.
Rev. chil. nutr. vol.49 no.5 Santiago oct. 2022

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02/02/2025

Comienza a cambiar tus hábitos de alimentación sin renunciar a tus comidas favoritas 🤍
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23/01/2025

La dieta antiinflamatoria es un enfoque de alimentación diseñado para reducir la inflamación crónica en el cuerpo, así como un proceso asociado con el desarrollo y progresión de diversas enfermedades, incluidas las enfermedades cardiovasculares, la diabetes y ciertas afecciones autoinmunes. 👨🏻‍⚕️
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21/01/2025

Atrévete a cambiar tus hábitos de alimentación ✅
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03/01/2025

¡CASO DE ÉXITO!

Les presento a Hannia, la cual acudió a consulta el 01 de Agosto del 2024. Al acudir a consulta conmigo me puso una serie de limitantes de consumo de verduras, frutas, semillas, etc. Me alegra mucho la perseverancia de Hannia con su disciplina, esfuerzo a los largo de estos meses. Hannia llegó a consulta con un peso de 76.5 kg, manifestando inflamación, estreñimiento, intolerancia a variedad de alimentos y aumento de peso. Actualmente Hannia cerró el año con una pérdida de 18.5 kg en un lapso de 5 meses. Felicidades Hannia por este cambio para bien en tu estilo de vida y salud. Actualmente Hannia pesa 58 kg.

28/10/2024

¡CASO DE ÉXITO!

Les Presento a mi Paciente Mirna, la cual estoy muy orgulloso de ella, por su proceso de esfuerzo, disciplina pero lo más importante de sus cambios de hábitos. Mirna acudió a consulta en el mes de Mayo pesando 79 kg, manifestando, descontrol de glucosa, dolores de articulaciones, presión arterial y diagnosticada con DM2. Hasta el momento Mirna ha perdido 15 kg a lo largo de 6 consultas de la cuales su promedio de pérdida de peso oscila entre 3kg a 2kg por sesión ( la sesión son casa 3 semanas). Felicidades Mirna por este cambio para bien en tu salud y llegar a tu meta de 64 kg.

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04/02/2023

Nutritionist - Saturday 💙

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