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Nutrióloga Estrella

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Nutrióloga Estrella

Desde mi experiencia he podido ser parte del cambio trascendetal en las personas que desean cambiar

Desde mi experiencia he podido ser parte del cambio trascendetal en las personas que desean cambiar sus hábitos alimenticios y con ello mejorar sus vidas

19/06/2026

Los grandes cambios son el resultado de pequeñas decisiones que se van tomando día a día.

Comienza ahora mismo a construir la persona saludable que quieres ser en el futuro.

Te ayudo a organizar tu alimentación, realizando un plan específico de acuerdo a tus necesidades, no importa si quieres prevenir o si necesitas curar algún padecimiento, siempre es mejor con una guia adecuada.

Manda mensaje y agendamos tu consulta.

09/06/2026

Te gustaría que tu plan de alimentación incluya está rica cena y muchas otras opciones saludables?

Pues solo tienes que enviar mensaje y apartar tu consulta. Es 100% online.

08/06/2026

Si quieres comenzar un programa integral para mejorar tu salud, tengo lo necesario para ti. Con mi plan wellness tienes tu consulta nutricional, plan de alimentación y plan de entrenamiento (ya sea para gym o casa)

Recuerda que cada plan es individual, no puedes comer lo mismo que otro, ni hacer el ejercicio que alguien más está haciendo.

Manda mensaje, mi plan de se adapta a todas tus necesidades.

04/06/2026

Un plan de alimentación debe estar hecho dependiendo de todas tus características entre ellas:

*S**o
*Edad
*Peso
*Estatura
*Condiciones de salud
*Nivel de actividad fisica, etc.

Si quieres tener tu plan de alimentación enviame mensaje, y agendamos tu consulta online.

03/06/2026

No importa cuál es el objetivo que deseas lograr, inlcuir verduras en tu alimentación diariamente es indispensable, ya que las verduras aportan grandes beneficios a la salud, entre los que destacan:

1. Aporte de vitaminas y minerales
2.Agregan fibra a tu alimentación
3.Se asocian con la prevención de problemas cardiovasculares
4.Ayudan al control de dislipidemias y diabetes
5.Su consumo se asocia a la prevención de la obesidad.

Si quieres tener opciones de alimentación saludable, manda mensaje y comenzamos tu tratamiento.

29/05/2026

Comer poco y sin sabor ¡YA NO ES OPCIÓN!

Las dietas de moda, que son restrictivas, solo dañan tu metabolismo. El verdadero bienestar está en comer saludable, delicioso, equilibrado y con un plan hecho a tu medida.

Ya sea que quieras bajar, mantener o aumentar de peso, yo puedo hacerte un plan totalmente personalizado.

Agenda tu cita.

19/05/2026

La mejor manera de prevenir enfermedades es una buena alimentación y realizar ejercicio físico. Si estás pensando en empezar, este es tu dia, en un solo paquete puedes tener tu consulta de nutrición + plan de alimentación + programa de ejercicio de fuerza.

Cuida de ti, haz tu cita, y comienza ya mismo.

15/05/2026

Cuidar de tu salud y bajarse peso, no significa que debas quedarte con hambre o no poder disfrutar de los sabores que más nos gustan.

Aquí mi desayuno 😊

🧡 Sandwich con pan de masa madre, jamón de pavo, queso, germinado de alfalfa, jitomate y hummus

🧡 Café americano

12/05/2026

Ejercitarte y entrenar tu cuerpo no solo te ayuda a controlar el peso y gastar calorías. Te ofrece muchos más beneficios; a continuación te dejo algunos de ellos.

1. Ayuda a prevenir la diabetes, ya que hace más eficiente la insulina
2.Mejora el perfil de lípidos, provocando a la vez reducción de riesgos cardiovasculares
3.Aumento de masa muscular y mejora la densidad ósea, previniendo la osteoporosis
4.Ayuda a mejorar el estado de ánimo, siendo un aliado contra la depresión
5.Puede servir como regulador del sueño, ayudando a disminuir el insomio.

Si quieres tener un plan de ejercicio que puedas llevar a cabo desde casa, o realizar en el gimnasio, mándame mensaje diciendo que quieres el plan wellness, estaré feliz de ayudarte.

12/05/2026

A veces normalizamos el no sentirnos bien, pero ¿qué tan seguro estás de que sea normal lo que te pasa cada dia?

Te dejo 5 señales de que algo no está bien con tu salud.

1. Te sientes cansado la mayor parte del tiempo
2. Te cuesta trabajo ir a evacuar
3. Seguido te sientes con inflamación del estómago
4. Te has notado irritable y de mal humor
5. El dolor de cabeza está presente cada semana

Si tienes algunos de estos síntomas es necesario te realices un chequeo y comiences a ocuparte de tu salud. Yo puedo ayudarte y recomendarte que estudios requieres para iniciar tu tratamiento.

Manda mensaje y comenzamos tu tratamiento.

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