De Mujer a Mujer

03/03/2026

¿Te sientes mal durante tu ciclo menstrual?
1. ¿Latidos cardíacos acelerados?
2. ¿Sentirte irritable, tensa, ansiosa o depresiva?
3. ¿Sensación de cansancio?
4. ¿Dolor de cabeza?
5. ¿Opresión en el pecho o dificultad para respirar?
6. ¿Cambios de apetito?
7. ¿Dolor articular?
8. ¿Episodios de llanto?
9. ¿Querer estar sola?

Cuando las mujeres empiezan a familiarizarse con la regla, aprenden a distinguir, aunque sea vagamente, los signos de cada fase del ciclo menstrual.

Dependiendo de cada mujer, cuando hay alguna alteración del ciclo menstrual y según la fase en la que se encuentre, los síntomas pueden variar:

• Fase preovulatoria (días posteriores a la regla): se tiene sensación de plenitud, energías renovadas y mayor fuerza.

• Fase de ovulación: ocasionalmente es frecuente experimentar un dolor punzante en un lado de la parte baja del vientre, izquierdo o derecho, de mayor o menor intensidad. También puede presentarse aumento de la secreción vaginal o flujo transparente durante 1 a 3 días.

• Fase postovulatoria (unos días antes de la regla): es la fase en la cual hay cambios físicos, psíquicos y emocionales, hasta el punto de que algunas mujeres pueden presentar con mayor intensidad el “síndrome premenstrual”. Aquí los síntomas más comunes son sentimiento de tristeza y melancolía, falta de concentración, hinchazón en el bajo vientre, aumento de grasa en piel y cabello, dolores de cabeza y emociones variables.

• Menstruación o sangrado: la hemorragia es la característica principal y puede durar entre 3 y 7 días. La cantidad de flujo perdido varía; la media equivale aproximadamente a un volumen de 70 a 125 ml. El 90 % se expulsa durante los primeros 3 días de la regla, aunque puede variar el número de días. Algunas pacientes pueden presentar sangrado hasta por una semana o 10 días; esto no es normal.

Otros síntomas propios de esta fase son: dolor en el bajo vientre, espalda y piernas; mareos; náuseas; baja de presión arterial o desmayos; vómitos; diarrea o estreñimiento.

Todo esto tiene solución.
Acude a consulta, pues el tratamiento es personalizado y adecuado a cada mujer. Hay solución para tener una mejor calidad de vida.

Dra. Delfina Hernández Picié

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Cuida tu salud integralmente pon atención a tus emociones , a lo que te preocupa y a lo que sientes y de causa daño .

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Climaterio femenino .

MENOPAUSIA

No conocemos muchos síntomas y cambios que hay en esta etapa de vida , estando limitado solo a “ calores “

Más sin embargo hay muchos cambios físicos, insomnio, baja de libido , dejar de hace lo que antes te gustaba tambien alteraciones del humor, tendencia a la depresión... Cada persona puede llegar a sufrir estos síntomas de una manera totalmente distinta y en diferentes intensidades, queremos facilitarte algunas pautas y consejos adecuados para que consigas tratar a la menopausia como una aliada y sacarle ventaja cuando te aproximes a esta etapa para tener una calidad de vida mejor . Como dice aquel dicho es mejor saber y tener al enemigo cerca.

Uno de los cambios que pasan desapercibido en la mujer es su “ sexualidad “ “ su se*******ad “ “ su ternura “ . Que no te engañe aquellos dichos “ ya estoy vieja y se me olvida todo “ “ ahora soy regañona” “ no era así pero la vida me cambió “ “ “ ya no disfrutaré mi sexualidad “ .Muchas mujeres reconocen que la mejor etapa de su vida es después de los 60.

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El tipo de dolor que hay en tu cuerpo :

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