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19/03/2026

El agua 💧 participa en casi todas las funciones del cuerpo, jugando un papel importante en el mantenimiento de la salud.

Cuando hay desequilibrios de hidratación (especialmente deshidratación por tomar poca agua o por mayores pérdidas como calor, ejercicio o vómitos), el cuerpo puede verse afectado seriamente.

La deshidratación puede perjudicar el rendimiento físico y mental, afectar el sistema el renal y cardiovascular y afectar el control de enfermedades actuales ( como en diabetes)

18/03/2026

Receta para días de playa 🤤⛱️🌊

11/03/2026

☝🏼Recuerda: tu relación con la comida también es parte de tu salud

Desde un punto de vista nutricional, un postre no “arruina” tu progreso. Lo que más impacta es el patrón: lo que comes la mayoría del tiempo, tu saciedad, tu descanso y tu constancia.

Comer con paz significa poder nutrirte y también disfrutar, sin culpa, sin castigos y sin compensaciones. No se trata de hacerlo “perfecto”, sino de hacerlo sostenible.

Si hoy aparece el “ladrón de paz”, haz una pausa y pregúntate:

¿Tengo hambre, antojo o emoción? Todo es humano. Y todo se puede acompañar con amabilidad.

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Agradecimiento especial a por el delicioso 🤤 postre 🫶🏻

18/02/2026

Hot cakes de avena 🥣

07/01/2026

2026 ⚡️🍏🥬🥒🫑🥦

☝🏼 momento de agendar tu consulta en Nutrición Clínica

Escucha tu cuerpo el es sabio 🙂‍↕️

14/10/2025

Encuentra a la nutria 🦦 🍋🥚🥒🥑🍗🥜🍚🫘

13/08/2024

Del 1 al 10. Cómo te sientes de salud? Te sientes cansado siempre? Comes verduras y frutas todos los días? Comes proteína 🥚🍗🧀🥜🫘? Miedo al comer carbohidratos o cereales?

23/04/2024

14/03/2024

23/02/2024

22/01/2023

Un poquito de mi yoga 🧘🏽‍♀️

22/01/2023

Un poquito de mi yoga 🧘🏽‍♀️