Vejez Plena

29/05/2026

⚠️CAÍDAS⚠️
1 de cada 3 adultos mayores puede sufrir una caída al año.
Muchas ocurren dentro del hogar y pueden prevenirse con medidas simples. 🏡💙
Factores de riesgo:
• Pisos mojados
• Mala iluminación
• Mareos o medicamentos
• Debilidad muscular
• Objetos en el camino

21/05/2026

28/04/2026

El clowning no solo despierta sonrisas: en personas mayores puede reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo, estimular la memoria y fortalecer los lazos sociales.
La risa también es salud.

24/04/2026

El y las desde una de en la de una distinta a las a sus y que implementa. 👉 https://acortar.link/YF3HCy

15/04/2026

🧐El diagnóstico temprano te puede ayudar a tener una vida más larga y saludable.

06/04/2026

12/03/2026

Pequeñas acciones generan grandes cambios en tu salud mental. ¡Anímate a incluirlas!🧠

Fuente Instituto Nacional de Salud Pública de México

09/03/2026

💜 8 de marzo | Día Internacional de las Mujeres.

Desde el Seminario Universitario Interdisciplinario sobre Envejecimiento y Vejez (SUIEV) de la UNAM, compartimos esta infografía para reflexionar sobre el papel del gerofeminismo en la lucha feminista y para recordar que no hay igualdad sin reconocer todas las etapas del curso de vida.

Sigamos construyendo un movimiento que no deje fuera a las mujeres mayores. 💜

✨Agradecemos a Adriana Arizmendi, estudiante de servicio social por su colaboración en la realización de esta infografía.

04/03/2026

Frases que parecen inofensivas que a veces se disfraza de consejo, de cuidado o de costumbre.

Pero cuando normalizamos límites que no existen, también condicionamos cómo se envejece.

26/02/2026

La depresión en personas mayores muchas veces se esconde detrás del silencio. Escuchar, acompañar y estar presentes puede marcar la diferencia. La salud mental no tiene edad, cuidémosla siempre. 💙

23/02/2026

📌 ¿Qué es la Púrpura de Bateman?

Es una condición benigna causada por la fragilidad capilar secundaria cutáneo. No es un trastorno de la coagulación, sino un problema estructural de la piel y los vasos sanguíneos.

👵 ¿Por qué ocurre en la persona mayor?

Con el envejecimiento:

- Disminuye el colágeno y la elastina.
- La piel se vuelve más delgada y frágil.
- Los vasos sanguíneos pierden soporte estructural.
- Existe mayor susceptibilidad a traumatismos leves.

Factores que la favorecen:

- Exposición solar crónica.
- Uso prolongado de corticosteroides.
- Tratamiento con anticoagulantes o antiagregantes.
- Desnutrición.

🔎 Manifestaciones clínicas

- Manchas violáceas o rojo oscuro.
- Bordes irregulares.
- No dolorosas.
- No elevadas.
- Aparecen tras golpes mínimos o incluso espontáneamente.
- Se resuelven en 1–3 semanas dejando hiperpigmentación residual.

📍 Zonas más frecuentes:

- Cara dorsal de manos
- Antebrazos

🩺 Diagnóstico

Es clínico, basado en:

- Edad del paciente
- Localización típica
- Ausencia de alteraciones en pruebas de coagulación

⚠️ Importante diferenciar de:

- Trastornos plaquetarios
- Vasculitis
- Púrpura trombocitopénica

💊 Tratamiento

No requiere tratamiento específico, ya que es benigno.
Medidas recomendadas:

- Protección solar.
- Hidratación intensa de la piel.
- Uso de manga larga para prevenir traumatismos.
- Vigilar medicamentos anticoagulantes (sin suspenderlos sin indicación médica).