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Asesoría Nutricional NAE

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Asesoría Nutricional NAE

No se trata de sólo bajar kilos, se trata de tus metas y objetivos ¿Cuál es el tuyo?

13/05/2026

¡Qué alivio se siente cuando la ciencia avanza para darnos claridad! 🥹✨

El término "Síndrome de Ovario Poliquístico" nos hizo creer durante un tiempo que el problema se limitaba a los ovarios. Hoy la evolución hacia SOMP (Síndrome de Ovario Metabólico y Reproductivo) cambia totalmente el panorama. ¿Por qué es tan importante? Porque reconoce que esto es una condición metabólica que afecta todo nuestro cuerpo, no solo nuestra fertilidad.

Como profesional de la salud me llena de orgullo ver cómo la ciencia por fin valida lo que millones de mujeres viven a diario ✨

07/05/2026

Ayer fue el primer día del 4to Congreso Iberoamericano de Nutrición y Salud 🩺✨

Siempre he pensado que una buena atención no solo depende de lo aprendido en la universidad, sino también de seguir actualizándonos constantemente.

Muy feliz de seguir aprendiendo y creciendo profesionalmente de ponentes tan capacitados en el área 🍏✨

24/04/2026

⚠️3 errores comunes al iniciar tu proceso⚠️

Muchos inician con toda la motivación, pero se detienen porque caen en estos errores:

❌ Querer resultados rápidos: El cuerpo necesita tiempo para adaptarse de forma saludable.
❌ Eliminar demasiados alimentos: La restricción extrema solo lleva al cansancio y al abandono.
❌ No tener seguimiento: Sin una guía, es difícil saber si vas por el camino correcto.

La mayoría en su intento por cambiar hábitos no lo abandonan por falta de ganas, sino por falta de estrategia. Una buena estrategia debe adaptarse a ti, no tú a ella.

✨ Agenda tu asesoría hoy mismo.

22/04/2026

¡Hola! Soy Atena, Lic. en Nutrición 👩🏻‍⚕️🍎

Mejorar tu alimentación no se trata de hacer dietas estrictas, sino de aprender a comer de acuerdo a tus necesidades. Trabajo contigo de forma personalizada para ayudarte a alcanzar tus objetivos de manera sostenible.

¿Qué incluye el acompañamiento?
✅Plan de alimentación adaptado a ti
📊Evaluación antropométrica completa
💊Orientación en suplementación (si aplica)
🏋️Una cortesía por una rutina de entrenamiento personalizada

📩 ¿Lista/o para empezar? Mándame un mensaje directo para darte toda la información y agendar tu espacio.

22/04/2026

El peso no se mide solo en un plato 🕐🥗

Muchas personas reducen su comida pensando que así obtendrán resultados más rápido pero en realidad ocurre lo contrario:

⚠️Metabolismo más lento
⚠️Más ansiedad
⚠️Episodios de atracones

Bajar de peso no es comer lo menos posible, es comer lo adecuado para tu cuerpo.

Si sientes que ya intentaste todo y no ves cambios, probablemente no se deba a falta de disciplina, es que no se ha implementado la estrategia que tu necesitas.

El peso no se mide solo en un plato. Existen múltiples factores "invisibles" que revisar y se les debe prestar atención:

✅El descanso: Un cuerpo que no duerme, no quema grasa eficientemente.
✅El estrés: El cortisol alto bloquea tus resultados.
✅La hidratación y el movimiento: El cuerpo necesita hidratación y activación, no solo restricciones.

No busques el plato más vacío, busca el estilo de vida más completo. ¡Tu cuerpo te lo va a agradecer! 🌿✨

✨ Agenda tu asesoría hoy mismo.

16/04/2026

Ni está haciendo tanto calor 🥵 🤣🤣

28/04/2022

¿Qué es la nutrición?

Tener una buena nutrición no es sinónimo a la forma del cuerpo o a un número en la báscula, estar nutrido significa estar saludable 🍎 esto lo obtendremos a través de una correcta elección de alimentos que día a día consumiremos.

Si has presentado los siguientes síntomas:
⚠ Fatiga
⚠ Mareos
⚠ Cabello y uñas frágiles
⚠ Estreñimiento
⚠ Bajo estado de ánimo

Posiblemente te encuentres malnutrido y es necesario cambiar nuestro estilo de vida, si no sabes cómo ¡Estoy aquí para ayudarte guiándote en ello! 🦦🦦

✨ Agenda tu asesoría: 9981201136.

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