MNC. Iyáli Alcaraz

09/03/2026

Cuando quieres algo dulce pero también con proteína 🍫💪🏻

Proteína de chocolate con plátano 🍌 en 1 minuto.
Alta en proteína, cremosa y sin azúcar añadida.

Guárdalo para tu antojo de la tarde 💪🏻⚡️

18/02/2026

La relación que tenemos con nuestro cuerpo y con la comida no empieza en la adultez, ni cuando hacemos nuestra primera dieta. Empieza mucho antes: en la infancia. Incluso, me atrevo a decir, desde la cuna.

Leer aquí
https://www.nes-mag.com/2026/02/17/self-love-desde-la-cuna/
O en el enlace en la bio

31/01/2026

Por Iyáli Alcaraz Q. Hola, feliz año antes que nada. Esta columna decidí escribírsela a todas las mujeres que me leen y me escriben diciéndome que les da pánico ir al gimnasio porque sienten que ese lugar no es para ellas. Empecemos por algo básico: el gimnasio está hecho para eso, para hace...

18/01/2026

No importa si no fue lunes.
No importa si no fue 1 de enero.
No importa si mañana es domingo.
Todos los días son buenos para trabajar en tu mejor versión.✨🫰🏻

10/07/2025

👀👀👀👀

Obviamente todos tenemos diferentes formas de iniciar la mañana, pero últimamente he leído a James Clear

30/07/2024

La masa muscular es FUNDAMENTAL! Para ti mujer ❤️❤️❤️ prepárate para una buena vejez

Por Iyáli Alcaraz Q. Después de 1 año regreso al ejercicio. Después de una cesárea, dos contracturas y cero fuerza, en el último año tuve una depleción ó pérdida de músculo fuerte, razón por la cual hoy me cuesta la vida tan solo agacharme, cargar algo y seguir la marcha. Pero decidí qu...

23/01/2021

Yaaasss 💕💕💕💕

Demuéstrate lo mucho que te amas iniciando la transformación hacia un mejor tú, más allá del peso, enfocándonos solo en tu bienestar, de la mano de expertos en nutrición clínica, psicología y fitness.
Inicio febrero 1.



Alcaraz Hazten Psicología

02/11/2020

Te queremos invitar a ser parte de nuestra experiencia.
Redescúbrete este 2020 y retoma aquellas metas que te planteaste al inicio del año y que dejaste guardadas en un cajón.
Nunca es tarde para iniciar el cambio.
Y cómo estamos conscientes de que la única forma de alcanzarlo es trabajando interdisciplinariamente, en esta ocasión hacemos equipo con psicólogos, nutriólogos clínicos y entrenadores certificados en un programa de 8 semanas que te permitirá mejorar tus hábitos, fortalecer tu mente y cuerpo.
Queremos ayudarte a convertirte en tu mejor versión, una más saludable, dejando a un lado el peso. Y concentrándonos en lo más importante.. tu bienestar.

14/10/2020

Refrescarse nunca fue tan saludable. Prueba los distintos sabores y combinaciones de Alcaraz que encuentras en

21/05/2020

04/05/2020

¿Ya saben qué es la skinny pasta y como se prepara ? 👉🏼👉🏼 vayan a las historias de Mercado sano saltillo para enterarte 👈🏼👈🏼 ✨✨✨