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Abigail Interian Psicóloga, 37, Caucel (2026)

29/08/2026

Hay momentos en los que sentimos que todo se mueve, que el mundo cambia de dirección y que nada parece tener sentido. En esos momentos, lo más fácil es apagar nuestra luz y esperar que la calma llegue desde afuera.
Pero en los talleres de amor propio 🧡 aprendemos que la verdadera fuerza no está en resistir el oleaje, sino en , firmes, como que no se apaga aunque el mar se enfurezca.
Aprendemos a Ser un faro no significa salvar a los demás ni dirigir su camino, significa permanecer en tu centro, iluminando sin invadir, mostrando sin imponer. Así como el faro no persigue a los barcos, tú tampoco necesitas perseguir a nadie ni demostrar tu valor. Basta con ser quien eres, con mantenerte fiel a tu verdad y a tus principios.
Cuando la tormenta pase, los que buscaban rumbo sabrán reconocer la luz que los ayudó a encontrar el camino.
Recuerda que estamos aquí para ser y brillar, cuanto más auténtica es tu luz, más claridad ofreces al mundo.
De la abundancia de tu ❤️ hablaras
✨Bendecido Día con cariño tu coach & terapeuta Abigail Interian Psicóloga✨🙏🏼🙌🏼✨

19/08/2026

🌎✨ A veces necesitamos entrar en otros mundos…

Como El Principito, que viajó de planeta en planeta, encontrándose con personajes, historias y formas distintas de mirar la vida.

Quizá crecer también se trata de eso: atrevernos a entrar un ratito en el mundo del otro.

Entrar al mundo de nuestros hijos para entender qué les emociona.
Al mundo de nuestra pareja para comprender qué necesita.
Al mundo de nuestros padres para reconocer sus historias.
Al mundo de una amiga para acompañarla sin juzgar.

A veces no necesitan que les resolvamos la vida.
Necesitan que lleguemos a su mundo y digamos:

“Estoy aquí. Te escucho. Te entiendo. ¡Tú puedes! Yo creo en ti.” 🫶🏻

Pero hay algo que también debemos recordar…

🌿 Entrar en el mundo de los demás no significa abandonar el nuestro.

Puedes ser mamá y seguir cuidando tu alma.
Puedes acompañar a tus hijos y seguir teniendo sueños propios.
Puedes echar porras a todos y también aprender a echártelas a ti.
Puedes amar profundamente sin dejarte al último lugar.

Porque incluso mamá necesita un planeta donde pueda respirar, descansar, reír, bailar, soñar y simplemente ser ella. ❤️‍🩹

Tal vez el amor más sano no es vivir en el mundo del otro…

Es visitarlo con amor y después regresar a casa: a ti. 🌻

Y aquí va una pregunta para ti:

💬 ¿En qué mundo necesitas entrar hoy para comprender mejor a alguien… y en qué momento necesitas regresar al tuyo para cuidar tu alma?

Te leo. 👇🏻
Quizá tu respuesta ayude a otra mamá, otra pareja, otra mujer que hoy necesita recordar que cuidarse también es una forma de amar.

InteligenciaEmocional Psicología BienestarEmocional ElPrincipito MujeresQueSeEligen

15/07/2026

*LA TRISTEZA Y LA FURIA*

De Jorge Bucay
Era una laguna de agua cristalina y pura donde nadaban peces de todos los
colores existentes y donde todas las tonalidades del verde se reflejaban
permanentemente...
Hasta ese estanque mágico y transparente se acercaron a bañarse haciéndose
mutua compañía, la tristeza y la furia.
Las dos se quitaron sus vestimentas y desnudas las dos entraron al estanque.
La , apurada (como siempre esta la furia), urgida - qué- se
baño rápidamente y más rápidamente aún, salió del agua...
Pero la furia es , o por lo menos la , así
que, desnuda y apurada, se puso, al salir, la primera ropa que encontró...
Y sucedió que esa ropa no era la suya, sino la de la tristeza...
Y así vestida de tristeza, la furia se fue.
Muy calma, y muy serena, dispuesta como a en el
donde está, la terminó su baño y sin ningún apuro (o mejor dicho, sin
del paso del tiempo), con pereza y lentamente, salió del estanque.
En la orilla se encontró con que su ropa ya no estaba.
Como todos sabemos, si hay algo que a la es quedar al
desnudo, así que se puso la única ropa que había junto al estanque, la ropa de
la furia.
Cuentan que desde entonces, muchas veces uno se encuentra con la furia,
ciega, cruel, terrible y enfadada, pero si nos damos el tiempo de mirar bien,
encontramos que esta furia que vemos es sólo un disfraz, y que detrás del disfraz de la furia, en realidad... está la .

con
interian psicoterapeuta & coach empresarial y amor propio 💕

14/07/2026

🔌 ¿Cuánto tiempo más estás dispuesto a cargar lo que ya no puedes cambiar?

✍️ El resentimiento no castiga a quien te hirió. Te castiga a ti.

🏗️ Es una emoción que nace del dolor, de la decepción o de la injusticia. Pero cuando decidimos aferrarnos a ella, deja de ser una reacción natural y se convierte en una prisión que construimos desde dentro.

⛓️‍💥 Lo más paradójico es que muchas veces creemos que soltar el resentimiento es darle la razón al otro, minimizar lo que ocurrió o hacer como si nada hubiera pasado. Y no es así.

📍Perdonar no significa justificar.
📍Perdonar no significa reconciliarte.
📍Perdonar no significa olvidar.

🧲 Significa dejar de permitir que ese hecho siga gobernando tu presente.

🔬 Desde la mirada del coaching, una pregunta que nos invita a observarnos es…
¿Qué parte de tu vida sigue esperando que el pasado cambie para que tú puedas avanzar?

📬 Mientras esperamos una disculpa que quizá nunca llegue, un reconocimiento que tal vez jamás exista o una reparación que no depende de nosotros, entregamos algo mucho más valioso: nuestra paz.

🔐 El resentimiento nos mantiene emocionalmente atados a aquello de lo que queremos liberarnos. Nos hace revivir una y otra vez la misma historia, como si al repetirla pudiéramos cambiar el final.

🆓 Pero la libertad comienza cuando dejamos de preguntarnos…¿Por qué me hicieron esto?

☝️ Y empezamos a preguntarnos…
¿Quién quiero ser a partir de esto?

👉🏻✅No siempre podemos elegir lo que vivimos.
Pero sí podemos elegir qué hacemos con ello.

💌 El día que decides soltar el resentimiento, no estás liberando al otro.
Te estás liberando a ti.

©️ Karina Del Castillo

12/07/2026

Porque somos diferentes?
Me preguntaron en terapia…

Esas diferencias Vienen de que, casi siempre, de la educación recibida en la crianza a las mujeres.

Chodorow observó que, como la crianza temprana recae sobre todo en las madres, niñas y niños se desarrollan distinto. La niña se forma sintiéndose en continuidad con la madre: aprende a vincularse desde la conexión y la cercanía. El niño, para formar su identidad "masculina", tiene que separarse de ella: aprende a definirse desde la autonomía y la distancia. Por eso, de adultos, muchas mujeres buscan la intimidad y muchos hombres la viven como una amenaza a su independencia. No es biología: es cómo nos criaron.

La idea incómoda es esta:

👉 Que vivan la cercanía distinto no es que sean "de otro planeta".
👉 Viene de que la niña se forma en continuidad con la madre y el niño separándose.
👉 Y esos estilos —vínculo vs. autonomía— , no se nace con ellos.

Pero aquí está lo importante:

👉🏻💕Entender esto ayuda a dejar de tomárselo como algo personal. Cuando tu pareja busca más cercanía o más espacio que tú, no es que le importes de más o de menos: es, en parte, cómo aprendió a vincularse. Y como es aprendido, se puede conversar y ajustar. Hablar de cómo cada uno vive la intimidad —sin culpar al otro por "ser así"— abre la puerta a un donde caben tanto la como la .

📚 Chodorow, N. (1984). El ejercicio de la maternidad: Psicoanálisis y sociología de la maternidad y paternidad en la crianza de los hijos. Gedisa. (Trabajo original de 1978)

09/07/2026

Esta noche les comparto MANTRA DE GRATITUD.

GRACIAS a la vida que me inspira, me renueva y me da la oportunidad de evolucionar diariamente.

GRACIAS al lugar donde estoy aquí y ahora, pues este lugar necesita de mi, y yo de él.

GRACIAS a todos los órganos de mi cuerpo, que funcionan en plena armonía y perfección.

GRACIAS a la casa donde habito, que me sirve de refugio y descanso.

GRACIAS a las oportunidades de trabajo, logros, éxitos y evolución que se abren delante de mi diariamente.

GRACIAS a cada pago recibido, porque de esa manera honro mi nombre, honro mis compromisos y mi dinero se multiplica.

GRACIAS a todo aquello que compro o adquiero, porque es el fruto de mi trabajo.

GRACIAS a todas las personas que se cruzan en mi camino.

GRACIAS a todas las oportunidades de éxito financiero y personal que recibo, identifico y acepto.

GRACIAS a mí mism@ que he encontrado la gratitud en todas las personas, cosas y hechos.

GRACIAS al Universo entero, que conspira a favor de cada uno de mis pensamientos, por eso escojo con mucho cuidado lo que pienso, hablo o deseo..

GRACIAS a Dios Maravilloso que existe dentro de mi, soy parte de su divinidad, por eso irradio luz, amor y paz a donde quiera que yo esté…

GRACIAS!!! 🙏🏻 💕 que todo el amor se multiplique en tu vida 🤗🙏🏻

08/07/2026

Las emociones también trabajan con nosotros.
Aunque no siempre las pongamos en la agenda, aunque no aparezcan en los indicadores, aunque nadie las nombre en la junta… ahí están.

La infografía de Dinorah Jiménez Siles nos recuerda algo profundamente humano: en el trabajo también sentimos decepción, rechazo, frustración, envidia y enojo.

👉🏻 Se trata de entender que cada emoción trae información:

La decepción puede enseñarnos a ajustar expectativas.
El rechazo puede abrirnos a nuevas perspectivas.
La frustración puede recordarnos que los procesos toman tiempo.
La envidia puede mostrarnos aquello que también deseamos desarrollar.
El enojo puede revelar dónde sentimos pérdida de control.

El problema no es sentir.
🛑El problema es actuar sin conciencia de lo que sentimos.

En las organizaciones necesitamos hablar más de inteligencia emocional, autorregulación y liderazgo humano. Porque ningún equipo puede dar su mejor versión si vive apagando emociones, acumulando silencios o reaccionando desde la herida.

Liderar también es aprender a leer lo que sentimos antes de y .

Las emociones no se quedan en casa. También entran a la oficina, a la reunión, al correo, al WhatsApp y a cada conversación difícil.

❤️ empleo trabajo

❤️‍🩹💔La diferencia está en si las usamos para crecer… o dejamos que nos gobiernen.

08/07/2026

🚨 MELANIE KLEIN EXPLICÓ LA DIFERENCIA ENTRE LOS Y LA 🚨

Muchas personas los confunden:

👉 "Uso 'celos' y 'envidia' como si fueran lo mismo."
👉 "No sé bien si lo que siento son celos o envidia."
👉 "Ambos me remueven, pero de forma distinta."

Pero Klein distinguió estos dos sentimientos con precisión.

Celos y envidia no son lo mismo.

Y entender la diferencia cambia cómo te ves.

Para Klein, la ocurre entre dos: sientes enojo porque otro tiene algo bueno que tú quisieras, y el impulso es dañarlo o estropearlo. Los , en cambio, involucran a tres: sientes que un rival te quita, o amenaza con quitarte, el amor que crees que te pertenece. La envidia quiere arruinar lo bueno del otro; los celos quieren proteger un amor que sientes en peligro. Una nace de la carencia; los otros, del miedo a perder.

La idea incómoda es esta:

👉 Los celos y la envidia remueven cosas distintas de ti.
👉 La envidia quiere dañar lo bueno que otro tiene; los celos temen perder un amor.
👉 Confundirlos te impide ver qué te está pasando en realidad.

Pero aquí está lo importante:

✅👏🏻Distinguirlos te ayuda a entenderte mejor. Si es envidia, la pregunta es: ¿qué deseo para mí que veo en el otro? Si son celos, es: ¿qué miedo a perder se me está activando? Cada uno señala algo distinto que trabajar. Nombrar con precisión lo que sientes —en vez de meter todo en la misma bolsa— es el primer paso para no quedar atrapado en ello, sino aprender lo que viene a mostrarte.

📚 Klein, M. (1990). Envidia y gratitud. En Obras completas (Vol. 3: Envidia y gratitud y otros trabajos). Paidós. (Trabajo original de 1957)

26/06/2026

La hija llega de la escuela y no habla. Tiene su cara de pocos amigos…

Se sienta, pone cara seria, contesta con monosílabos... y yo ya estoy contándome una historia...

¿Está enojada conmigo? ¿Qué le hice? ¿Por qué me evita?

Y lo curioso es que ella no ha dicho nada todavía…

Soy yo la que se construyó una historia completa... con personajes, conflicto y culpable incluida.

Eso hace nuestro cerebro cuando no tiene información suficiente: la inventa. Y la inventa con lo que tiene a la mano, nuestros miedos, nuestra historia, nuestras heridas.

Y es que no reaccionamos a lo que está pasando. a lo que que está .

Y desde ahí hablamos, preguntamos, reclamamos... o nos alejamos en silencio esperando que ella dé el primer paso… todo desde el miedo, miedo a ceder o miedo a ofender…

El problema no es que la hija esté seria. El problema es que yo ya le puse una intención, un mensaje, una dirección... sin preguntarle nada.

A veces el mal humor de un adolescente no tiene que ver contigo. A veces sí. Pero la única forma de saberlo es detenerte un momento antes de reaccionar a la historia que ya te contaste.

¿Qué historia estás contando sobre lo que le pasa a tu hijo o hija... sin haberle preguntado todavía?

👉🏻💪🏻✅👏🏻🥳Trabajemos en tu inteligencia emocional y hereda comunicación asertiva
Soy Abigail interian Psicóloga y te acompaño a conectarte contigo y con los demás ❤️‍🩹

25/06/2026

A veces lo que más cuesta perdonar no es solo el daño, sino imaginar la tranquilidad con la que la otra persona vivía mientras tú no sabías nada.

Porque antes de descubrirlo, tú confiabas. Dormías tranquila. Hacías planes. Querías desde un lugar limpio. Y mientras tanto, había algo oculto que tú no podías ver, pero la otra persona sí sabía perfectamente que existía.

Eso rompe algo muy profundo.

Psicológicamente, una traición duele tanto porque no solo toca el presente. Te obliga a revisar el pasado. Empiezas a recordar momentos, conversaciones, miradas, días normales, y te preguntas qué era real y qué parte estaba sostenida sobre una mentira.

Y ahí aparece una rabia muy difícil de explicar.

Porque quizá ahora pide perdón. Quizá ahora llora. Quizá ahora dice que se siente fatal. Pero una parte de ti piensa: “¿y antes?”. Antes de que se descubriera. Antes de que hubiera consecuencias. Antes de que pudiera perderte.

Y esa pregunta pesa.

Por eso no siempre se perdona rápido. A veces necesitas tiempo para ordenar la realidad, para dejar de culparte, para entender que confiar no fue tu error. Amar con honestidad no te hace ingenua. Creer en alguien no significa que hayas fallado tú.

Lo que duele es darte cuenta de que mientras tú cuidabas el vínculo, la otra persona estaba cuidando su secreto.

❤️‍🩹Y quizá algún día puedas soltar esa rabia por ti, para no seguir viviendo atada a lo que hizo. Pero soltar no significa minimizar. Significa dejar de cargar con una culpa que nunca fue tuya.

Porque quien traicionó la confianza fue quien eligió ocultar. Tú solo estabas queriendo desde la verdad que tenías.
Créditos Dra miriam

Abigail Interian Psicóloga

29/08/2026

19/08/2026

15/07/2026

14/07/2026

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