L.N. Litzian NM

06/08/2026

yomiiiiii

🧡¡La papaya es una opción rica, fresca y económica para el calor! ☀️
Por solo $20-$25/kg promedio, puedes preparar estas paletas heladas de papaya y limón.😋
Checa la receta para preparar este antojito sin azúcar añadido y lleno de energía. https://elpoderdelconsumidor.org/2026/07/el-poder-de-la-papaya-2/

21/07/2026

¿Te gustan los aderezos?
🌀Te comparto una receta muy fácil y saludable.

💜Mezcla 2 cucharadas de yogurt griego, 1 cucharadita cafetera de aceite de olivo, chipotle al gusto y sal c/s.

💜Disfruta con: quesadilla, sincronizada, tostaditas o tus antojitos favoritos. Su sabor es parecido al ranch de chipotle☺️

09/07/2026

😲🥴

08/07/2026

¿Te causa conflicto elegir entre una gelatina sin azúcar y una light?

No te preocupes. ☝️Si lo usara un adulto ambas son endulzadas con algún sustituto de azúcar, considera prudente únicamente utilizar la versión 👀*sin endulzar* o bien realiza una gelatina casera grenetina + fruta si buscas dársela a tu hijo🌀

07/07/2026

🫢🫢🫢😅

06/07/2026

☝🌀👀
Escríbeme y empezamos tu transformación ✨

05/07/2026

🥜🥜🥜🥜Si eres fan del cacahuate y buscas una fuente de grasas saludables y proteínas. Te sugiero utilices éstas presentaciones, en las cuales su único ingrediente es cacahuate molido 😊lo puedes utilizar en un licuado o batido, en tostaditas de arroz con fresas o plátano.
Además, los cacahuates son ricos en antioxidantes como la vitamina E, niacina, magnesio y potasio, que contribuyen a la salud cardiovascular y metabólica. ✨🌀

03/07/2026

😅Jajajaja muchas veces sentimos que los cambios en la alimentación son pura ensalada y no les voy a mentir si se le aumenta mucho a la fibra pero no solo en las verduras, también con las leguminosas, los cereales y las frutas. 🥗🥦🍎🫛🫘

Siempre siempre es importante incluir una rica variedad en tu plan 🌀✨

29/06/2026

🌀Un estilo de vida equilibrado no solo mejora la calidad de vida, sino que también puede aumentar la longevidad y reducir el riesgo de enfermedades. ✨✨

COMIENZA HOY CON TU CAMBIO, TU TRANSFORMACIÓN🌀✨

29/06/2026

Oigan...
Los nutris entendemos sus alimentos fav y los odiados peeeeeeeeeeeero ayuden un poco 🫢🫢🫢🫢😫😅