nutrir.bien8

06/05/2022

ULM 📜🖊👩🏼‍⚕️🥝🍅🍒

08/03/2022

19/01/2022

A cumplir uno de tus propósitos de este año…🗓✨

13/01/2022

Agenda tu consulta

~ Tú mejor versión es la que está por llegar ~

22/12/2021

REUNIÓN = COMIDA Y BEBIDA 🤯
Les sugiero que que planifiquen.

☑️Si sabe. que van a reunirse para celebrar navidad 🎄 y año nuevo piensen y tomen decisiones. LA PLANIFICACIÓN ES FUNDAMENTAL.
☑️ No lleguen con ganas de comerse todo. Hagan cada una de las comidas del día, y así llegar con el hambre justa.
☑️ Elijan lo que van a comer. Ya saben que no hay permitidos porque no hay prohibidos, pero sí es clave trabajar sobre la porción justa. ¡No se trata de comer hasta explotar!
☑️ Si van a tomar alcohol que esta bebida este también contemplada dentro de la planificación de ese gustito que se van a dar.
☑️ Piensen en lo que están comiendo o bebiendo, disfrútenlo, mastiquen, saboreen, elijan.

Recuerden lo más importante es el momento compartido 🤍🥳

13/12/2021

04/02/2021

El sentido del gusto puede influenciar la manera en que digerimos los alimentos 😋
La palatibilidad puede cambiar las experiencias que tenemos con la comida (si algo que comiste te cayó mal, muy probablemente no lo vuelvas a comer) 🙅🏻🍽🙎🏼‍♀️

Añade variedad de alimentos: ¡BALANCE!
🥬 🥦🥕fruta, 🍉🥝🍇cereales, 🥖🥐🥔🌽proteína, 🐟🍗🍳grasas🫒🌰🥑