MFJ

16/12/2025

16/12/2025

⚽ ¿Por qué la rodilla es una de las zonas que más se lesiona en el fútbol?
Si juegas, entrenas o ves fútbol… esto te interesa 👀👇

⸻

🦵 La rodilla: una articulación exigida al límite
En el fútbol, la rodilla trabaja como un “puente” entre la fuerza del tronco y la velocidad de las piernas. Cada sprint, freno, salto o giro la somete a cargas muy altas.

⸻

🔄 Cambios de dirección constantes
Regates, fintas y giros rápidos generan fuerzas de torsión que afectan meniscos y ligamentos, especialmente el ligamento cruzado anterior (LCA).

⸻

⏱️ Frenadas y desaceleraciones bruscas
No solo correr lesiona. Frenar de golpe pone una gran tensión sobre el tendón rotuliano y el cartílago de la rodilla.

⸻

🦵 Golpes y contactos
Entradas, choques y caídas aumentan el riesgo de esguinces, contusiones y lesiones ligamentarias.

⸻

⚠️ Desequilibrios musculares y fatiga
Cuádriceps dominantes, glúteos débiles o una mala activación del core hacen que la rodilla reciba más carga de la que debería.
La fatiga disminuye el control neuromuscular y aumenta el riesgo de lesión.

⸻

👟 Superficie y calzado
Césped artificial, tacos inadecuados o mala tracción pueden incrementar el estrés sobre la articulación.

⸻

✅ La buena noticia
Muchas lesiones de rodilla se pueden prevenir con: MFJ. 4613501191.
✅un compuesto personalizado
✅ restructurantes
✔️ Entrenamiento de fuerza
✔️ Trabajo de estabilidad y control neuromuscular
✔️ Buena técnica de movimiento
✔️ Recuperación adecuada
Valoracion y seguimiento

⸻

13/12/2025

Nadie tiene la obligación de apoyarnos en nuestro negocio, pero valoro mucho a quien nos compra y nos recomienda.
🍀☝🏼

12/12/2025

¡Me complace compartir que me acaban de reconocer como uno de los fans destacados de Jorge Lozano H. Conferencias! 🎉

12/12/2025

Felicidades Lupitas festejando contigo estamos

10/12/2025

🤯 ¡El Mini Cerebro de tu Estómago! Así Controla tus Emociones y Digestión

¿Alguna vez has sentido "mariposas" en el estómago por ansiedad o has tomado una decisión basándote en un "presentimiento visceral"? Esto no es poesía; es la voz de tu Sistema Nervioso Entérico (SNE), a menudo llamado tu "segundo cerebro". 🧠⬇️

Este sistema es una red masiva de neuronas, más de 500 millones, incrustadas en las paredes de tu tracto digestivo, desde el esófago hasta el recto. Es tan complejo que podría funcionar incluso si se cortara su conexión con el cerebro principal.

¿Por Qué es Considerado un "Mini Cerebro"? 🤖

El SNE no solo es grande, sino que tiene la autonomía necesaria para gestionar procesos vitales sin necesidad de la intervención consciente:

Neuronas y Neurotransmisores: El SNE utiliza más de 30 neurotransmisores, incluidos la Serotonina y la Dopamina (los mismos que usa tu cerebro craneal), para comunicarse. De hecho, ¡alrededor del 90% de la Serotonina del cuerpo se produce y almacena en el intestino! 💖

Control de Reflejos: El SNE es el responsable de la peristalsis (los movimientos musculares rítmicos que mezclan y mueven los alimentos). Si falla, hay estreñimiento o diarrea.

El Vínculo Mente-Cuerpo (El Nervio Vago): La conexión entre el SNE y el cerebro principal es una autopista bidireccional, el Nervio Vago. Es el responsable de comunicar el estado de tu digestión y, crucialmente, el estado inflamatorio de tu intestino a tu cerebro, influenciando directamente tu estado de ánimo y tu nivel de ansiedad. 🛣️

Cuando el Mini Cerebro se Estresa: ⚠️

La tensión o la mala salud intestinal (disbiosis) pueden sobrecargar el SNE, enviando señales de angustia al cerebro principal. Esto se traduce en:

Ansiedad que se siente en el estómago.

Síndrome del Intestino Irritable (SII), un trastorno de hipersensibilidad del SNE.

Problemas digestivos que empeoran con el estrés emocional.

Tu mente y tu intestino están intrínsecamente conectados. Nutrir tu "mini cerebro" con una dieta equilibrada es clave para tu salud mental.