Nourishe

Cómo llegar

Nourishe Creo firmemente que comer rico y comer saludable pueden ir de la mano. Bienvenida(o) a NOURISHE, nutrición que inspira estilo de vida.

En NOURISHE, combino mi formación en nutrición clínica con mi amor por la cocina para ayudarte a transformar tu alimentación en una experiencia placentera, consciente y sostenible. Con más de 7 años de experiencia y una visión centrada en el bienestar real —no en las dietas restrictivas—, acompaño a personas que desean reconectar con su cuerpo, mejorar su salud y disfrutar de lo que comen sin culpa. Mi enfoque es personalizado, basado en ciencia, pero también en lo que tú disfrutas y necesitas.

5 tips para el lunch en este regreso a clases 🦦🎒✨ ¡Mañana muchos de nuestros pequeños regresan a clases!Para hacer más f...
31/08/2026

5 tips para el lunch en este regreso a clases 🦦

🎒✨ ¡Mañana muchos de nuestros pequeños regresan a clases!

Para hacer más fácil la preparación del lunch, aquí van 5 tips que te pueden ayudar:

🍎 1. Deja listo con anticipación: pica frutas y verduras para varios días.

🥪 2. Planifica: piensa con tiempo qué mandarás de lunch durante la semana.

👩🏻‍🍳 3. No te compliques: no necesitas preparaciones laboriosas. Usa lo que tengas en casa, ¡incluso las sobras!

🥚 4. Incluye variedad: procura agregar proteína, vegetales y fruta.

🍌 5. Agrega una colación: un snack sencillo para la salida ayudará a que no llegue a casa con tanta hambre.

💚 Recuerda: un lunch nutritivo no tiene que ser complicado, solo necesita un poquito de organización.

26/08/2026

Ser nutriólogos también es aprender a adaptarnos a la cultura, las costumbres y a lo rico que se come en México. 🇲🇽❤️

No se trata de quitar tacos, tortillas o pozole… se trata de aprender a disfrutarlos dentro de una alimentación equilibrada.

La nutrición también debe saber a México. 🌮✨

14/08/2026

Repitan conmigo, estar a “dieta” es también comer rico

31/07/2026

Hijole esa quinoa estaba deliciosa y todo comen con tzatziki que es como un aderezo con yogur griego, bueno yo le ponía hasta a los huevos 🙈
Además de que siempre siempre hay presencia de muchas verduras crudas pero sazonadas con especies.
🇹🇷

23/06/2026

Hoy fue uno de esos días en los que despiertas y piensas: “Estoy harta”. ¿De qué? Quién sabe… simplemente así.

Llegué al gym con mil berrinches encima y, de repente, sonó Maluma Baby. Y fue ahí cuando recordé algo importante: todos tenemos el poder de cambiar una mala actitud y no permitir que un momento arruine todo el día.

A veces basta algo pequeño: una canción que te encanta, un té caliente, una ida al cine, oler a la cachorra, correr unos kilómetros o cualquier cosa que te conecte contigo y te saque de ese estado.

Así que, si tu día no comenzó al 100, recuerda que aún quedan muchas horas para que mejore. ✨

🌿 Agenda tu cita conmigo y empieza a disfrutar tu proceso. 📲 461 353 3273 |

23/06/2026

La semana pasada el Dr tenía ganas de una gordita de migajas y me ofrecí a llevársela, chicos estuve más de 45 min esperando una gordita y me puse a pensar…. Ya hubiera hecho unos chilaquiles en casa, un huevito a la mexicana, un toast, hasta enchiladas verdes. La gordita me costó $60 pesos (ojo no es por el dinero) sin embargo también decimos que no alcanza para pagar el nutriólogo que comer saludable es costoso, OYE, con eso hubiéramos comprado 1.5 kilo de huevo y quizá almorzado un par de días.

Comer saludable no tiene que ser caro, te prometo que gastas más comiendo en la calle DIARIO. Digo de vez en cuando no está mal, PRIORICEMOS 💕

12/06/2026

He aprendido que ir a Morelia sin un vasoelote no cuenta... cada frasco tiene una salsa de sabor diferente y picor en aumento.
Mi favorito es: poquito chocolate, poquito ajonjolí, limón, mayonesa y queso, ahhhhh y duritas

12/06/2026

Ya alistamos la botana y el trago en el consultorio... sin excusas.

Disfruten mucho esta temporada, coman rico y busquen opciones saludables, aguachiles, ceviches, palomitas, humus, guacamole, mariscos, carne asada y muchas cosas más podemos comer.
||

29/05/2026

Entre congresos, conferencias y pasillos llenos de galletas… también se vale elegir algo que te haga sentir bien 🤍🐟✨
A veces una latita de atún termina siendo la opción más práctica para seguir con energía durante el día.
Porque alimentarte no tiene que ser perfecto, solo funcional para tu ritmo de vida 💼🍴

🌿 Agenda tu cita conmigo y empieza a disfrutar tu proceso. 📲 461 353 3273 |

Dirección

Soriana 12 De Octubre Local 35
Celaya
38027

Horario de apertura

Lunes 10am - 2pm
4pm - 7pm
Martes 10am - 2pm
4pm - 7pm
Miércoles 10am - 2pm
4pm - 7pm
Jueves 10am - 4pm
Viernes 10am - 2pm
4pm - 7pm
Sábado 10am - 3pm

Página web

Notificaciones

Sea el primero en enterarse: le enviaremos un correo electrónico cuando Nourishe publique novedades y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

Compartir

Categoría