Llamar Cómo llegar Página web

PAK PAK ♡ Herbolaria artesanal
Desde la Sierra de Santa Marta, Veracruz
Productos naturales artesanales
con plantas de nuestro huerto orgánico 🌿

Aprovechamos todo lo que nos regala la naturaleza en nuestro solar, el huerto y la selva. Buscamos soluciones ecológicas para las necesidades cotidianas para disminuir la contaminación tanto de la tierra como de nuestro propio cuerpo. Para nuestras medicinas naturales usamos las plantas de la temporada que cosechamos en nuestro solar o parcela, respetando así el ciclo natural y promocionando el consumo local. Es por eso que algunos productos están limitados o pueden variar en ingredientes según las estaciones del año.​

Todos nuestros productos están hechos con mucho amor, de manera artesanal y con un profundo respeto por la naturaleza en cada fase de su proceso. Al comprar uno de nuestros productos apoyas la revalorización y conservación de la selva de la Sierra de Santa Marta en el sureste del estado de Veracruz, México.

Esta receta no es nuestra. Me la enseñó Don Beto Palma, de Úrsulo Galván, el pueblo aquí al lado.Don Beto curaba con pla...
11/09/2026

Esta receta no es nuestra. Me la enseñó Don Beto Palma, de Úrsulo Galván, el pueblo aquí al lado.

Don Beto curaba con plantas, pero lo que más le importaba era enseñar. Que la gente supiera usarlas. Que el conocimiento no se acabara con él.
Falleció hace cinco años.

Su receta la fui ajustando con lo que aprendi en mis estudios de herbolaria en Bélgica: le bajé la cantidad de azúcar y alcohol, y trabajo con las plantas de nuestro solar.
Don Beto decía que se le podía agregar cualquier planta buena para la tos, así que esta es mi versión de lo que él me enseñó.

Y me enseñó algo más, que hoy nos parece lo más importante de todo: no basta con saber para qué sirve una planta. También hay que saber cuándo no usarla.
Un producto que sirve para todo y que cualquiera puede tomar no existe. Quien te diga lo contrario, o no lo sabe, o no te lo está contando todo.

Por eso, a partir de ahora, cada viernes voy a presentar uno de nuestros productos: qué es, para qué se ha usado, cómo se toma y cuándo mejor no.
Empezamos con el jarabe de jícara, uno de los que más nos piden y más usamos en casa.

Este jarabe empieza mucho antes de llegar al frasco. El árbol de jícara ya estaba aquí cuando llegamos. Las demás plantas las cuidamos, las cosechamos a mano y preparamos todo aquí, en nuestra casa en la Sierra de Santa Marta. Y todo lo hacemos sin agroquímicos.

Guarda esta publicación para cuando empiece la tos en casa… y ven por el tuyo. Como dice el dicho: un hombre prevenido… 😉

¿Conociste a Don Beto? ¿O tienes a alguien así en tu pueblo, que sabe de plantas? Me encanta saberlo…👇

01/08/2026

Cuando recibes uno de nuestros productos, ves solo el resultado.

Las cápsulas en su bolsita.
El gotero lleno de tintura.
El jarabe listo para aliviar la tos.

Pero pasan muchas cosas antes de llegar a tus manos... 🌿

La siembra.
El crecimiento de la planta.
La floración.
La cosecha.
Limpiarla, cortarla y secarla.
Las pruebas.
Los pequeños ajustes.
Las manos que lo preparan.
Incluso la música que nos acompaña mientras trabajamos. 💃

Nos gusta pensar que todo eso también es parte del producto.

Porque un producto no empieza cuando se llena una cápsula.
Empieza mucho antes.

Empieza con una planta.
Con su entorno.
Y con la forma en que decidimos cuidarla.

¿Qué valoras más cuando eliges un producto natural? 🌿🤔

Mándanos un comentario o mensaje si quieres conocer nuestro catálogo completo de productos. 👇🏽

27/07/2026

Parece que la gripe decidió visitar el sur de Veracruz. 🤧

En estos últimos días, casi todas las personas con las que hemos hablado nos dijeron lo mismo: “Nos dio gripe."
Y nosotros tampoco nos salvamos.
Es más… nos tumbó por varios días. 😅

En este video queremos compartirte 3 plantas que seguramente tienes cerca, en tu jardín o en el de tu vecina, y que ayudan a aliviar el dolor de garganta, la tos y el malestar del cuerpo que va acompañado con esta gripe.

Aquí te explicamos cómo prepararte un té con ellas:

Por separado:

Maguey morado
Hierve 1 hoja en medio litro de agua durante 5 a 10 minutos. Apaga el fuego, deja reposar tapado otros 10 minutos, cuela y toma. Si gustas, puedes añadir un poco de miel.

Orégano orejón
Hierve una taza de agua. Apaga el fuego, agrega 4 o 5 hojas y deja reposar tapado durante 15 minutos. Cuela y toma.

Hojas de naranja
Se preparan igual que el orégano.

Juntas:

Hierve media hoja de maguey morado en medio litro de agua durante 5 a 10 minutos. Apaga el fuego y agrega 2 o 3 hojas de orégano orejón y 3 o 4 hojas de naranja. Deja reposar tapado durante 15 minutos, cuela y toma. Si gustas, puedes agregar un poco de miel.

Pero sabes… hubo un momento en que nos sentíamos tan mal que ni ganas teníamos de estar preparando té. 😅

En esos días agradecimos muchísimo tener a la mano nuestro jarabe de jícara para las vías respiratorias, elaborado con estas 3 plantas y otras 9 más.

Si quieres conseguir el tuyo, tenemos en existencia. Mándanos un mensaje o búscalo en tu punto de venta más cercano.

💚 Y recuerda: las plantas pueden ser un gran apoyo, pero también lo es descansar, tomar suficientes agua y escuchar a tu cuerpo.

¿A ti también ya te dio esta gripe?
¿Hay alguna planta que en tu familia siempre usan para combatir la gripe?

Te leemos. 👇🏽

30/06/2026

Fue durante mis estudios de herbolaria que escuché por primera vez la regla del 80/20. Y desde entonces la aplico en mi vida...

Significa que la mayor parte del tiempo, el 80%, comes comida de verdad, cuidas tu ritmo biológico, eliminas tóxicos y cultivas hábitos saludables.

Y el 20% restante... te tomas tu refresco o una ce***za, comes ese pedazo de pastel en la fiesta de cumpleaños, o te desvelas en ese baile anual.

Y lo más importante: cuando "pecas", lo disfrutas. 
Sin culpa. Sin drama.
Pero tampoco sin pretexto de seguir pecando… 😅

Porque la salud no es una religión ni una competencia de perfección. 
Es una dirección. Un camino que vas construyendo de poco en poquito, con constancia y sin obsesionarse.

Eso es lo que he querido explorar contigo durante este mes. 30 hábitos sencillos, naturales y accesibles.
No para cambiarlo todo de golpe. Sino para ir sumando, uno a la vez, hasta que se vuelvan parte de tu vida.

Y si el 20% de las veces comes un pan dulce o te tomas un refresco, no pasa nada. Tu cuerpo aguanta.

Lo que no aguanta es el 100% de descuido todos los días.

Gracias por acompañarme este mes. 💚

Una pregunta: ¿te gustaría que siguiera compartiendo hábitos naturales? No a diario… pero ¿quizá una vez a la semana?
Cuéntame en los comentarios o mándame un mensaje, me ayuda mucho saber si esto te está siendo útil. 👇🏽

Este es el hábito natural 30 de 30. Todo junio compartí un hábito natural cada día.
PAK 💚 Herbolaria artesanal💚

#80/20

29/06/2026

Vivimos en un mundo que dice que necesitamos más y más y más…
Más dinero, más productos, más ropa, más suplementos… más de todo.

Y entre tanto "más", se nos olvida que lo que más feliz nos hace, no tiene precio ni se vende en ninguna tienda.

Un amanecer con esos hermosos colores dorados que ninguna pintura puede equivaler.
Una tarde de plática y risas con tu mejor amiga.
Un pollito que decide subirse a la hamaca contigo.
El olor de la tierra mojada después de la lluvia.
Una comida sencilla y riquísima, hecha con lo que había.

Es lo que nos recuerda Sócrates, filósofo griego que vivió hace más de 2,400 años. 

Y que sigue teniendo más razón que nunca.

También es un poco lo que he querido explorar contigo durante estos 29 días.

Hacer grounding (tocar la tierra), mirar el sol de la mañana, caldo de hueso, respiración, tiempo en la naturaleza, movimiento, menos tóxicos, menos plástico, menos químicos... 

Nada de eso cuesta una fortuna. La mayoría es gratis o casi gratis. 
Y todo está al alcance de quien decide vivir de una manera más natural y más saludable.

No se trata de tenerlo todo. 
Se trata de notar, valorar y agradecer lo que ya tienes.

Mañana es el último hábito de la serie. 🌿

¿Cuál de los 29 hábitos te quedó más grabado? 👇🏽

Este es el hábito natural 29 de 30. Todo junio voy a compartir un hábito natural cada día.
Sígueme para no perderte ninguno. 💚
PAK 💚 Herbolaria artesanal

28/06/2026

Cuando voy de compras o salimos a comer taquitos, me pongo un pequeño reto personal. 
Antes de que me traen la cuenta, hago la suma en mi cabeza.
Y al atinar, me siento muy bien conmigo misma. 😂

No lo hago para presumir.
Lo hago porque sé que mi cerebro necesita ejercicio igual que el resto de mi cuerpo.

Hoy día delegamos todo al celular: las sumas, los caminos, los números de teléfono, las recetas...
Y mientras más le damos al teléfono, menos trabaja el cerebro. Y un cerebro que no se usa, se oxida.

En la ciencia se habla de la "reserva cognitiva”.
Entre más desafíos mentales le das a tu cerebro, más resistente se vuelve al desgaste cognitivo con la edad. 

Estudios demuestran que personas que mantienen actividad mental constante, tienen menor riesgo de desarrollar problemas de memoria como Alzheimer y demencia.

No tiene que ser complicado. 
No necesitas aprender un idioma ni resolver ecuaciones como Einstein. Aunque si quieres, adelante… 😅

Pequeños retos diarios bastan, como:
- hacer las sumas de tus compras en la cabeza
- lavarte los dientes con la mano que no usas normalmente
- memorizar los números de teléfono: el tuyo y de tus seres cercanos
- aprender palabras nuevas, un poema, la letra de una canción que te gusta
- jugar ajedrez, dominó, cartas

Tu cerebro es el órgano más complejo que existe. Y como todo músculo, necesita que lo uses para mantenerse fuerte.

¿Tú tienes algún reto mental que te pones a diario? 👇🏽

Este es el hábito natural 28 de 30. Todo junio voy a compartir un hábito natural cada día.
Sígueme para no perderte ninguno. 💚
PAK 💚 Herbolaria artesanal

 

27/06/2026

Llevo casi 20 años sin comprar toallas desechables. 
No lo cambiaría por nada…

Lo aprendí en un taller gratuito que me dieron dos amigas (Gracias Milena 💚).
Desde entonces hago mis propias toallas de tela, uso copa y calzón menstrual.
Y la única vez que tuve que comprar una toalla desechable porque me había olvidado las mías, casi me traumó. 
El olor, la sensación, el plástico... 😅

Y antes de que pienses: “¡ay, qué asco!”, déjame decirte algo que quizá no sabías.

En promedio, cada mujer usa entre 10,000 y 15,000 toallas o tampones en su vida fértil. 
Solo en México somos más de 30 millones de mujeres en edad fértil. 
Eso es una cantidad de basura que tarda cientos de años en descomponerse. Si es que se descompone de todo… 

Pero no es solo el impacto ecológico.

Las toallas y tampones convencionales contienen perfumes (recuerda las “fragancias” del hábito de ayer 🥺), blanqueadores químicos, plásticos y un polvo para gelatinizar la sangre que en muchas mujeres provoca irritación e infecciones. Los tampones además están ligados al Síndrome de Choque Tóxico (Googlealo si te atreves 😣) y pueden alterar el pH vaginal.

Las alternativas son más sanas, más cómodas y mucho más económicas:
Las toallas de tela se lavan y duran años. Las puedes comprar o hacer tú misma.
La copa menstrual es una inversión de una sola vez.
Y recientemente están vendiendo también calzones menstrual que ni sientes cuando te los pones.

A veces doy talleres para enseñar a hacer toallas de tela. 
Los últimos los di aquí en la comunidad con las chicas de la secundaria. 
Porque este conocimiento hay que compartirlo.
Quizá podría ver la manera de compartirlo por aquí en las redes… ¿Te interesaría? Déjamelo saber. 

¿Tú usas alguna alternativa o todavía no te has animado? 👇🏽

Este es el hábito natural 27 de 30. Todo junio voy a compartir un hábito natural cada día.
Sígueme para no perderte ninguno. 💚
PAK 💚 Herbolaria artesanal

26/06/2026

Cuando paso por el pasillo de productos de limpieza en el súper, me mareo. 
Esos olores tan fuertes. No me dejan respirar.

Y esa fragancia…

¿Sabías que la palabra "fragancia" en una etiqueta puede esconder hasta 3000 compuestos químicos diferentes?
Muchos de ellos son disruptores endocrinos, es decir, confunden a nuestras hormonas e influyen directamente en nuestra salud. 
Y lo peor es que los productores no tienen obligación legal de declarar qué contiene su fragancia exactamente. 
Es un temazo… lo guardaré para otro video. 🧐

Y cuando llego a la caja y veo lo que la gente lleva en el carrito. Tantos productos diferentes para limpiar. 
Uno para el baño, otro para la cocina, otro para el piso... Y pienso en su dinero, tan duramente ganado, y en ese gasto tan innecesario. 😣

Tengo años preparando mis propios limpiadores. 
Si es que los hago, porque muchas veces solo uso vinagre o bicarbonato. 
Y el único jabón que compro para trastes y ropa es el jabón Roma.

Hoy te comparto 2 recetas para que las hagas en casa:

🍊 Detergente natural de cítricos
Junta las cáscaras de cualquier cítrico: naranja, limón, mandarina o bergamota. Lo que tengas a la mano. Ponlas a remojar en agua por unas 3 semanas o un poco más. Cuelas y listo. Huele riquísimo y limpia bien. Yo lo uso para trapear: un chorrito en la cubeta con agua y listo. 

Además hay quien dice que trapear con naranja limpia también las malas vibras... así que es un 2 en 1. 😄

🌿 Limpiador multiusos
Mezcla 350ml de agua, 150ml de vinagre blanco y, si tienes, unas gotas de aceite esencial (pino, limón, naranja, lavanda o geranio) en un aspersor de 500ml. Le agregué también un chorrito de mi detergente de naranja, pero no es necesario. Solo vinagre y agua ya funciona. Sirve para casi todo, salvo para superficies de piedra natural (por el vinagre).

¿Tú preparas tus propios limpiadores o todavía compras los del súper? ¿Nos compartes tu receta?👇🏽

Este es el hábito natural 26 de 30. Todo junio voy a compartir un hábito natural cada día.
Sígueme para no perderte ninguno. 💚
PAK 💚 Herbolaria artesanal

�

26/06/2026

Si no tienes ganas de hacerlo por 10 minutos, hazlo por 5.
Y si tampoco por 5, hazlo por 2.

Pero empieza. 
Hazlo.
Aunque sea poquito. 

Nos complicamos tanto cuando pensamos en "hacer ejercicio”.
Creemos que tiene que ser intenso, largo, en un gimnasio o una clase, con ropa especial. Y cuando no podemos cumplir con esa imagen… mejor no hacemos nada.

Pero necesitamos movimiento. Todos los días.

Lo que hago en el video son movimientos suaves inspirados en el Qigong, una práctica milenaria de la medicina tradicional china. Aunque ya hago mis propias versiones... 😅

Giros de torso, movimientos de brazos, respiración consciente. Nada complicado. Pero muy efectivo para activar la circulación, aflojar las articulaciones,despertar la energía del cuerpo y reducir el estrés.

Hacerlo 10 minutos al día, vale más que una hora de gimnasio de vez en cuando. 
Y lo bueno es que lo puedes hacer en pijamas, en tu cuarto o tu patio, sin equipo, sin instructor.
O si quieres y te ayuda, te buscas un video en YouTube que hay miles donde te van guiando…

Muévete. Un poco. Todos los días.

Algo que a mí me ayudó mucho fue tomar la decisión de hacerlo todos los días. Sin negociar. Sin excusas.
Y esa decisión me liberó de mucha energía que perdía cada día discutiendo conmigo misma si lo iba a hacer o no. A veces lo hago en las mañanas, otras veces por la noche. Según manda el día. Pero ya no me pregunto si voy a hacerlo. Simplemente lo hago.

¿Tú tienes alguna rutina de movimiento? 👇🏽

Este es el hábito natural 25 de 30. Todo junio voy a compartir un hábito natural cada día.
Sígueme para no perderte ninguno. 💚
PAK 💚 Herbolaria artesanal

 

Dirección

Cerro Azul
95950

Notificaciones

Sea el primero en enterarse: le enviaremos un correo electrónico cuando PAK publique novedades y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

Compartir