Nutrióloga Jazmín Castañeda

21/06/2026

A veces pensamos que comer muy poco, saltarnos comidas o hacer ayunos prolongados nos ayudará a bajar de peso y perder grasa. Pero la realidad es otra.

Estas prácticas pueden aumentar los niveles de cortisol, favorecer la pérdida de masa muscular y dificultar la pérdida de grasa corporal. Además, pueden provocar dolor de cabeza, fatiga, irritabilidad y cambios de humor.

Por eso, si tu objetivo es mejorar tu composición corporal y tu salud, es importante contar con la orientación de un profesional de la salud.

💜 Recuerda: comer menos no siempre significa obtener mejores resultados.

30/05/2026

Por eso conmigo no hay menús semanales desde la primer semana, mi enfoque es de educación y mejorar lo que ya haces, no agobiarte con recetas complejas.

14/04/2026

06/04/2026

Ser mamá cambia todo… incluso tu cuerpo 💔
Muchas veces intentas volver a sentirte tú: pero hay cansancio, antojos, inflamación o simplemente el peso no baja.
Y no, no es falta de ganas ✨
En CrisRoss Gormar ahora también quiero acompañarte a TI 💚
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01/04/2026

¿Sientes que haces todo “bien” y no bajas de peso? 😞
Comes menos, haces dieta… y aún así no ves cambios.
💚 No es tu culpa, necesitas un enfoque correcto.
✨ Estoy abriendo agenda para consulta PRESENCIAL
📍 Chalco de Díaz Covarrubias
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