01/09/2026
✨ MARTES DE INSPIRACIÓN ✨
Hoy quiero compartir con ustedes el proceso de una de mis pacientes, quien logró pasar de 93 kg a 70 kg. ⚖️👏🏻
Pero este proceso no se trató únicamente de bajar de peso. 🌱 Se enfocó en mejorar su composición corporal, crear hábitos sostenibles y, sobre todo, aprender a comer sin miedo ni restricciones innecesarias. 🥗🤍
🌱 ¿Qué ha aprendido durante este proceso?
🥑 Mejorar su relación con la comida.
🍚 Perder el miedo a los carbohidratos.
🌽 Aprender a comer con los alimentos que tenemos disponibles en nuestra región.
🧠 Entender mejor las necesidades de su cuerpo.
✨ Construir hábitos que pueda mantener a largo plazo.
Y uno de los cambios que más valoro: ha sido un camino de aprendizaje, pero también un camino de paz con la alimentación. 🤍🕊️
📊✨ RESULTADOS
⚖️ Peso: 93 kg → 70 kg
📉 23 kg menos
🔥 Grasa corporal: 51.1% → 39.6%
🔥 19.724 kg de grasa corporal perdida
💪🏻 Masa muscular: 21.8% → 26.5%
❤️ Grasa visceral: 8% → 6%
📏 Cambios en medidas corporales
✨ -18 cm de cintura
✨ -26.1 cm de abdomen
✨ -18.1 cm de cadera
✨ -5.5 cm de cuello
✨ -6.2 cm de brazo
✨ -2 cm de muñeca
Estos resultados son importantes, pero para mí el verdadero logro está en todo lo que ha aprendido durante el camino. 🌱💫
Porque el objetivo no es solamente llegar a un número en la báscula. ⚖️
Es aprender a alimentarnos, cuidar nuestra composición corporal y construir una relación más tranquila, saludable y sostenible con la comida. 🤍🥗
👏🏻 ¡Muchas felicidades a mi paciente por su constancia, compromiso y dedicación!
Cada cambio, cada decisión y cada pequeño esfuerzo han sumado para llegar hasta aquí. 🌟💪🏻
🍽️ ¿Quieres ver cómo come?
También te dejo algunas imágenes para que puedas conocer cómo fueron algunas de las comidas de mi paciente en su día a día, 100% reales y sin filtros. 🥗🍳🌮✨
Porque parte del proceso también es aprender a comer de manera saludable con alimentos reales, accesibles y adaptados a su vida cotidiana. 🤍
📍 Consulta nutricional en Champotón, Campeche.
📅 Agenda disponible a partir del martes 8 de septiembre.
✨ Si estás pensando en comenzar tu propio proceso, recuerda:
Tu momento, confía y evoluciona. 🤍
🔐 Aviso: Cuento con la autorización expresa de mi paciente para compartir esta información y mostrar su rostro, con fines informativos y de difusión de su proceso nutricional. 🤍
