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Colegio de Médicos de Quintana Roo, Retorno Venustiano Carranza 532 Col. Flamboyanes, Chetumal (2026)

28/07/2026

💊 Reacciones adversas a los medicamentos: ¡Infórmate y actúa a tiempo!

Los medicamentos son fundamentales para prevenir, controlar y tratar enfermedades. Sin embargo, en algunas personas pueden presentarse reacciones adversas, es decir, efectos no deseados que pueden ir desde molestias leves hasta situaciones que requieren atención médica inmediata.

⚠️ Acude de inmediato a un servicio de urgencias si presentas:
🔹 Dificultad para respirar.
🔹 Inflamación de labios, lengua o garganta.
🔹 Erupciones extensas o ampollas en la piel.
🔹 Desmayo o pérdida del estado de alerta.

✅ Para reducir el riesgo:
• No te automediques.
• Sigue la dosis y el tiempo indicados por tu médico.
• Informa si eres alérgico a algún medicamento.
• Menciona todos los medicamentos, vitaminas o suplementos que consumes.
• No suspendas un tratamiento sin orientación médica, salvo que presentes una reacción grave.

La identificación oportuna y el uso responsable de los medicamentos contribuyen a una atención médica más segura para todos.

👨‍⚕️ Colegio de Médicos de Quintana Roo A.C.
En salud, la tarea es prevenir.

18/07/2026

BOLETÍN INFORMATIVO

Colegio de Médicos de Quintana Roo A.C.

Ciclosporiasis: información importante sobre los casos de diarrea aguda reportados recientemente

Ante la difusión de información relacionada con casos de “diarrea explosiva” reportados en diversas regiones, el Colegio de Médicos de Quintana Roo A.C. informa a la población que esta condición puede estar asociada a diferentes agentes infecciosos. Entre ellos se encuentra el parásito Cyclospora cayetanensis, causante de la enfermedad conocida como ciclosporiasis.

La transmisión ocurre principalmente por el consumo de agua o alimentos contaminados, especialmente frutas y verduras que no han sido lavadas o desinfectadas adecuadamente.

Síntomas más frecuentes

* Diarrea acuosa abundante y persistente.
* Dolor o cólicos abdominales.
* Náuseas y vómito.
* Fatiga o debilidad.
* Pérdida del apetito.
* Distensión abdominal.
* Fiebre baja en algunos casos.

Los síntomas pueden durar varios días o incluso semanas si no se recibe la atención médica adecuada.

Medidas preventivas

✅ Lavar correctamente las manos con agua y jabón antes de preparar alimentos, antes de comer y después de ir al baño.

✅ Lavar y desinfectar frutas, verduras y alimentos que se consumen crudos.

✅ Consumir únicamente agua potable, hervida, clorada o embotellada.

✅ Evitar alimentos de procedencia desconocida o que no hayan sido preparados bajo condiciones higiénicas.

✅ Mantener una adecuada refrigeración de los alimentos para evitar su contaminación.

✅ Extremar precauciones durante viajes o en lugares donde exista duda sobre la calidad del agua.

¿Cuándo acudir al médico?

Se recomienda buscar atención médica inmediata si se presentan:

* Signos de deshidratación (sed intensa, boca seca, mareos o disminución de la o***a).
* Diarrea persistente por más de 48 horas.
* Fiebre alta.
* Sangre en las evacuaciones.
* Dolor abdominal intenso.
* Síntomas en menores de cinco años, adultos mayores, mujeres embarazadas o personas con enfermedades crónicas.

Mensaje a la población

La prevención sigue siendo la herramienta más eficaz para evitar enfermedades gastrointestinales. Mantener adecuados hábitos de higiene, consumir agua segura y garantizar la correcta preparación de los alimentos son acciones fundamentales para proteger la salud de nuestras familias.

Colegio de Médicos de Quintana Roo A.C.

“En salud, la tarea es prevenir.”

Dr. Francisco Javier Lara Uscanga
Presidente del Colegio de Médicos de Quintana Roo A.C.

17/07/2026

La depresión es un trastorno de salud mental que afecta la forma en que una persona piensa, siente y actúa. No se trata simplemente de “estar triste”; puede impactar significativamente la vida diaria, las relaciones y la salud física.

Factores que pueden influir en la depresión

🧠 Factores biológicos

* Antecedentes familiares de depresión.
* Cambios en los neurotransmisores cerebrales.
* Enfermedades crónicas o dolor persistente.
* Alteraciones hormonales.

💔 Factores emocionales y psicológicos

* Baja autoestima.
* Estrés prolongado.
* Duelo por la pérdida de un ser querido.
* Experiencias traumáticas.

🏠 Factores sociales

* Aislamiento social.
* Problemas familiares o de pareja.
* Dificultades económicas.
* Violencia o entornos conflictivos.

☀️ Factores relacionados con el estilo de vida

* Falta de sueño.
* Sedentarismo.
* Consumo excesivo de alcohol o dr**as.
* Mala alimentación.

Señales de alerta

⚠️ Tristeza persistente.
⚠️ Pérdida de interés en actividades que antes disfrutaba.
⚠️ Cansancio constante.
⚠️ Alteraciones del sueño o apetito.
⚠️ Dificultad para concentrarse.
⚠️ Sentimientos de culpa o desesperanza.
⚠️ Pensamientos de muerte o suicidio.

¿Qué hacer?

✅ Hablar con alguien de confianza.
✅ Mantener una rutina diaria.
✅ Realizar actividad física regularmente.
✅ Dormir adecuadamente.
✅ Evitar el consumo de alcohol y dr**as.
✅ Buscar apoyo profesional con psicología o psiquiatría.
✅ Participar en actividades sociales y recreativas.

“La depresión es una enfermedad que puede afectar a cualquier persona. Reconocer sus síntomas y buscar ayuda a tiempo puede marcar la diferencia. Hablar de salud mental es un acto de valentía y prevención.”

Dr. Francisco Javier Lara Uscanga
Presidente del Colegio de Médicos de Quintana Roo A.C.

16/07/2026

🌡️ El calor extremo también afecta tu salud mental

Si durante los días de intenso calor te sientes más ansioso, irritable, agotado o con cambios en tu estado de ánimo, no es casualidad. Las altas temperaturas pueden afectar tanto tu salud física como tu bienestar emocional.

Para proteger tu salud mental durante esta temporada, considera las siguientes recomendaciones:

💧 Mantente hidratado
Beber suficiente agua ayuda a mantener el equilibrio del organismo y favorece el bienestar emocional. Incrementa tu consumo de líquidos y evita el exceso de bebidas con cafeína o alcohol.

❄️ Busca ambientes frescos
Permanecer en espacios ventilados, con aire acondicionado o ventiladores, ayuda a disminuir el estrés térmico. Si no cuentas con estas opciones, procura acudir a lugares públicos frescos y seguros.

😴 Cuida tu descanso
Las altas temperaturas pueden dificultar un sueño reparador. Mantén tu habitación fresca, utiliza ropa ligera y procura crear un ambiente cómodo para dormir.

🧘 Practica técnicas de relajación
La meditación, la respiración profunda, el yoga y otras actividades relajantes pueden ayudarte a reducir el estrés y mejorar tu bienestar emocional durante los periodos de calor intenso.

⚠️ Recuerda: cuidar tu salud mental también es parte de proteger tu salud integral.

Dr. Francisco Javier Lara Uscanga
Presidente del Colegio de Médicos de Quintana Roo A.C.

15/07/2026

🍽️ Conserva adecuadamente los alimentos y protege tu salud

Las altas temperaturas favorecen la rápida multiplicación de bacterias, virus y otros microorganismos que pueden contaminar los alimentos y provocar enfermedades que afectan especialmente a niños, adultos mayores, mujeres embarazadas y personas con enfermedades crónicas.

Una adecuada conservación de los alimentos ayuda a prevenir padecimientos como:

🔹 Gastroenteritis aguda
🔹 Salmonelosis
🔹 Infecciones por Escherichia coli (E. coli)
🔹 Intoxicaciones alimentarias
🔹 Diarreas infecciosas
🔹 Deshidratación secundaria a enfermedades gastrointestinales

Recomendaciones para toda la familia

✅ Refrigera carnes, pescados, mariscos, lácteos y alimentos preparados.

✅ Evita consumir alimentos que hayan permanecido más de dos horas a temperatura ambiente.

✅ Lava correctamente frutas y verduras antes de consumirlas.

✅ Mantén limpias las superficies, utensilios y manos antes de preparar alimentos.

✅ Verifica fechas de caducidad y el estado de conservación de los productos.

Cuidados especiales en niños

👶 Los niños pequeños son más vulnerables a las enfermedades transmitidas por alimentos debido a que su sistema inmunológico aún está en desarrollo.

• Ofrece siempre alimentos frescos y recién preparados.
• Evita leche, jugos o alimentos que hayan permanecido fuera del refrigerador.
• Vigila signos de diarrea, vómito o fiebre.
• Mantén una adecuada hidratación.

Cuidados especiales en personas mayores

👵👴 Los adultos mayores pueden presentar mayor riesgo de complicaciones, hospitalización y deshidratación por enfermedades gastrointestinales.

• Evita alimentos de dudosa procedencia o mal conservados.
• Refrigera adecuadamente los alimentos preparados.
• Mantén una correcta hidratación durante el día.
• Busca atención médica si presenta diarrea persistente, fiebre, vómitos o signos de deshidratación.

La prevención comienza en casa. Una correcta manipulación y conservación de los alimentos es una medida sencilla que protege la salud de toda la familia, especialmente durante la temporada de calor.

Dr. Francisco Javier Lara Uscanga
Presidente del Colegio de Médicos de Quintana Roo A.C.

“En salud, la tarea es prevenir.”

14/07/2026

Infecciones Respiratorias Agudas: ¿Cómo prevenirlas?

Las infecciones respiratorias agudas (IRA) son enfermedades que afectan las vías respiratorias, como el resfriado común, la influenza, la bronquitis y algunas neumonías. Son más frecuentes en temporadas de cambios climáticos, lluvias o cuando existe mayor circulación de virus.

Medidas para prevenirlas:

✅ Lávate las manos frecuentemente con agua y jabón durante al menos 20 segundos.

✅ Cubre tu boca y nariz al toser o estornudar utilizando el ángulo interno del codo o un pañuelo desechable.

✅ Evita tocarte la cara, especialmente ojos, nariz y boca.

✅ Mantén ventilados los espacios cerrados para favorecer la circulación del aire.

✅ Evita el contacto cercano con personas enfermas y procura quedarte en casa si presentas síntomas.

✅ Mantén al día tus vacunas, especialmente contra influenza y COVID-19, de acuerdo con las recomendaciones médicas.

✅ Fortalece tu sistema inmunológico con una alimentación balanceada, hidratación adecuada, actividad física y descanso suficiente.

✅ Utiliza cubrebocas si presentas síntomas respiratorios o si te encuentras en lugares con alta concentración de personas.

Señales de alarma

🚨 Busca atención médica inmediata si presentas:

* Dificultad para respirar.
* Fiebre alta persistente.
* Dolor intenso en el pecho.
* Coloración azulada en labios o uñas.
* Somnolencia excesiva o confusión.

“La prevención sigue siendo la mejor herramienta para proteger nuestra salud y la de nuestras familias. Adoptar medidas simples de higiene y acudir oportunamente al médico puede reducir significativamente el riesgo de complicaciones por infecciones respiratorias.”

Dr. Francisco Javier Lara Uscanga
Presidente del Colegio de Médicos de Quintana Roo A.C.

13/07/2026

DÍA INTERNACIONAL DEL TRASTORNO POR DÉFICIT DE ATENCIÓN E HIPERACTIVIDAD (TDAH)

🧠 Comprender es el primer paso para apoyar.

El TDAH es un trastorno del neurodesarrollo que puede afectar la atención, el control de impulsos y la actividad motora. Se presenta en niñas, niños, adolescentes y adultos, y no es consecuencia de una mala crianza ni de falta de disciplina.

Señales frecuentes:
✓ Dificultad para mantener la atención.
✓ Olvidos frecuentes y desorganización.
✓ Impulsividad.
✓ Inquietud o hiperactividad.
✓ Problemas para concluir tareas.

¿Qué podemos hacer?
• Promover la detección temprana.
• Buscar orientación profesional.
• Fomentar entornos escolares y familiares inclusivos.
• Evitar estigmas y prejuicios.
• Brindar apoyo emocional y comprensión.

Con diagnóstico oportuno, acompañamiento adecuado y apoyo familiar, las personas con TDAH pueden desarrollar plenamente sus capacidades y alcanzar sus metas.

Colegio de Médicos de Quintana Roo A.C.
Promoviendo la salud, la educación y el bienestar de nuestra comunidad.

10/07/2026

10 de Julio Día Mundial del GLUT1 (Deficiencia del Transportador de Glucosa Tipo 1)

“Más conocimiento, más diagnóstico, más oportunidades para quienes viven con GLUT1.”

El Día Mundial del GLUT1 se conmemora cada año para crear conciencia sobre la Deficiencia de GLUT1, una enfermedad neurológica rara de origen genético que impide que la glucosa llegue adecuadamente al cerebro, afectando su desarrollo y funcionamiento.

¿Qué es la Deficiencia de GLUT1?

Es un trastorno causado por alteraciones en el gen SLC2A1, responsable de producir la proteína que transporta glucosa hacia el cerebro. Al no recibir suficiente energía, pueden presentarse diversos problemas neurológicos.

Signos y síntomas más frecuentes

🧠 Convulsiones de difícil control
🧠 Retraso en el desarrollo psicomotor
🧠 Problemas de aprendizaje y lenguaje
🧠 Trastornos del movimiento
🧠 Dificultad para coordinar movimientos (ataxia)
🧠 Fatiga y alteraciones cognitivas

Diagnóstico oportuno

El reconocimiento temprano de los síntomas permite iniciar tratamientos que pueden mejorar significativamente la calidad de vida de los pacientes.

Tratamiento

La principal alternativa terapéutica es la dieta cetogénica, que proporciona al cerebro una fuente alternativa de energía mediante cuerpos cetónicos.

La Deficiencia de GLUT1 es una enfermedad poco frecuente, pero el conocimiento puede marcar la diferencia. La detección temprana, el acceso al diagnóstico y el tratamiento adecuado permiten que las personas afectadas desarrollen su máximo potencial.

09/07/2026

Vapeadores: ¿Realmente son una alternativa segura?

El uso de vapeadores o ci*******os electrónicos se ha incrementado en los últimos años, especialmente entre adolescentes y adultos jóvenes. Aunque muchas personas creen que representan una opción menos dañina que el cigarro convencional, la evidencia científica demuestra que su consumo también implica riesgos importantes para la salud.

Los vapeadores funcionan mediante el calentamiento de líquidos que contienen diversas sustancias químicas, las cuales son inhaladas en forma de aerosol. Estos productos pueden contener nicotina, saborizantes, metales pesados y compuestos potencialmente tóxicos que ingresan directamente a los pulmones.

Riesgos para la salud asociados al vapeo

🔹 Adicción a la nicotina
La mayoría de los vapeadores contienen nicotina, una sustancia altamente adictiva que puede generar dependencia física y psicológica.

🔹 Daño pulmonar
El vapeo puede causar inflamación de las vías respiratorias, dificultad para respirar, tos persistente y, en algunos casos, lesiones pulmonares graves.

🔹 Afectación cardiovascular
La nicotina aumenta la frecuencia cardíaca y la presión arterial, elevando el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

🔹 Impacto en adolescentes
El cerebro continúa desarrollándose hasta aproximadamente los 25 años. La exposición a la nicotina durante esta etapa puede afectar la memoria, el aprendizaje y el control de impulsos.

🔹 Exposición a sustancias tóxicas
Algunos dispositivos liberan metales como níquel, estaño y plomo, además de compuestos químicos que pueden ser perjudiciales para el organismo.

Recomendaciones

✔ Evite iniciar el consumo de vapeadores o ci*******os electrónicos.
✔ Si ya utiliza estos dispositivos, busque apoyo profesional para dejar su consumo.
✔ Mantenga estos productos fuera del alcance de niños y adolescentes.
✔ Infórmese únicamente a través de fuentes médicas y científicas confiables.

La mejor decisión para proteger su salud respiratoria y cardiovascular sigue siendo evitar el consumo de tabaco y vapeadores. La prevención es la herramienta más eficaz para preservar el bienestar y la calidad de vida.

Dr. Francisco Javier Lara Uscanga
Presidente.

08/07/2026

Día Mundial de la Salud de la Piel 🌞🧴

Cada 8 de julio se conmemora el Día Mundial de la Salud de la Piel, una fecha que busca concientizar sobre la importancia de cuidar el órgano más grande del cuerpo humano y promover hábitos que prevengan enfermedades dermatológicas.

La piel actúa como una barrera protectora frente a agentes externos, regula la temperatura corporal y contribuye a nuestra salud integral. Sin embargo, la exposición excesiva al sol, la contaminación, una mala alimentación y la falta de cuidados adecuados pueden afectar su bienestar.

Recomendaciones para mantener una piel saludable:

✅ Utiliza protector solar todos los días, incluso en días nublados.
✅ Evita la exposición prolongada al sol entre las 11:00 y las 16:00 horas.
✅ Mantén una adecuada hidratación.
✅ Lleva una alimentación equilibrada rica en frutas y verduras.
✅ No ignores cambios en manchas, lunares o lesiones cutáneas.
✅ Acude periódicamente a revisión con un dermatólogo.

⚠️ La detección temprana de enfermedades como el cáncer de piel puede marcar una diferencia significativa en el pronóstico y tratamiento.

Cuidar tu piel es cuidar tu salud.

Colegio de Médicos de Quintana Roo

28/07/2026

18/07/2026

17/07/2026

16/07/2026

15/07/2026

14/07/2026

13/07/2026

10/07/2026

09/07/2026

08/07/2026

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