10/09/2026
Hatha Yoga nos invita a reconocer que el bienestar surge del equilibrio.
En la práctica aprendemos a integrar cualidades aparentemente opuestas: fuerza y relajación, movimiento y quietud, esfuerzo y descanso, día y noche, energía activa y receptiva.
No se trata de elegir un extremo, sino de aprender cuándo avanzar y cuándo soltar; cuándo sostener y cuándo descansar; cuándo activar nuestra energía y cuándo permitirnos recibir.
Así, la práctica de Hatha Yoga busca crear un equilibrio entre cuerpo, respiración y mente, llevándonos hacia un estado de mayor presencia, estabilidad y armonía interior.
