Nutrióloga Keto Nury Canseco

28/05/2026

“Y uno pensando que ya conocía los gustos del paciente… 😭☕

Hasta que un día llegó SOLO a consulta y me dijo:
‘Nury… realmente varios de esos alimentos ni me gustan.’

AHÍ empezó el verdadero chisme nutricional 😂👀

A veces en consulta descubres más dinámicas de pareja que hábitos alimenticios jajajaja.

Keto NutriciónConsciente NutriólogaChihuahua ChismeNutricional

20/05/2026

Día del maestro en la uach 🤩🫰🏻

16/05/2026

No todo es “antojo”.
Muchas veces tu cuerpo está intentando decirte algo. 👀🌿

Keto Bienestar Mindfulness

14/05/2026

Con el tiempo entendí que muchas personas no fallan por falta de disciplina…
sino por agotamiento emocional.

Y ahí cambia completamente la manera en la que vemos la alimentación ✨

14/05/2026

Bajar rápido no siempre significa hacerlo correctamente. 🥑
La dieta keto puede ser una herramienta increíble… pero también necesita estructura, proteína, hidratación y balance emocional. ✨

MindfulEating NutriólogaKeto

08/05/2026

Error común: creer que por hacer ejercicio ya puedes comer sin estructura 👀

El ejercicio no debería ser castigo por comer.
Y la alimentación tampoco debería sentirse desde culpa.

Las dos cosas trabajan juntas ✨

06/05/2026

A veces no es hambre… y eso cambia completamente la manera en la que vivimos nuestra alimentación 👀

Muchas veces comemos por ansiedad, estrés, cansancio, costumbre o incluso porque nuestro cerebro ya relacionó ciertas emociones con comida.

Y aprender a identificar eso también forma parte del proceso ✨

Como nutrióloga, algo que trabajo mucho con mis pacientes no es solo el menú… sino la relación que tienen con la comida, porque la mente y el cuerpo van mucho más de la mano de lo que creemos 🧠🤍

Nutrióloga

06/05/2026

Te tengo un chisme de consulta… 👀☕️

Muchas veces el problema no es “comer mucho”, sino todo lo que pasa entre comidas y que ni siquiera notamos.

Como nutrióloga, algo que veo muchísimo es que las pequeñas acciones del día también suman resultados ✨

Y no… no se trata de culparte.
Se trata de empezar a observarte con más conciencia 🤍

22/02/2026

21/02/2026

📌 La nueva guía 2025–2030 dice algo que siempre he dicho…

✨ EAT REAL FOOD ✨

Sí, las nuevas Dietary Guidelines for Americans regresan a lo básico:
👉 Comida real sobre productos ultraprocesados.

🚫 Menos ultraprocesados
🥩 Más proteína real
🥦 Más vegetales reales
🥑 Más grasas naturales

En consulta lo aplicamos así:

✔ Carnes sin empanizados
✔ Lácteos sin azúcar añadida
✔ Verduras completas (no en jugo)
✔ Aceite de oliva, aguacate y alimentos sin etiquetas largas

La salud metabólica no mejora con productos “light”.
Mejora cuando vuelves a lo natural.

Si quieres trabajar resistencia a la insulina, inflamación, grasa visceral o recomposición corporal:

📩 Agenda tu valoración metabólica.
6141014337
Come real. Vive mejor.

Nutrióloga Keto Nury Canseco 💚

NuryCanseco