Nutriologo Juan Flores

30/11/2023

Un día a la vez !
Febrero 2023 - Noviembre 2023
96kg a 86kg

22/11/2023

El sobrepeso y la obesidad es una enfermedad multifactorial, por lo tanto , no solo basta con tratarla desde el lado médico, o nutricional; la ayuda psicológica es necesaria para un tratamiento efectivo en contra de esta patología. Y de ante mano sabemos que no es fácil cambiar de hábitos y crear una buena relación con los alimentos.
Soy empático con mis pacientes porque yo mismo me encuentro en tratamiento de déficit calórico para tener una vida más sana y un cuerpo más estético.
Hoy quiero reconocer mi esfuerzo,
A 5 semanas de tratamiento nutricional📆📅 y entrenamiento de pesas.
Llevo 5 .1 kg menos
Y una disminución de porcentaje de grasa
De 20.2% a 15.9%💪💪
Un día a la vez 🌞

18/11/2023

Hoy quiero reconocer a Ismael, por su constancia y disciplina tanto en su plan de alimentación como en su entrenamiento. Tras un mes de cumplir con el régimen en Superhabit calórico alimenticio y arduo entrenamiento físico logro subir+ 2.5 kg de masa muscular!
En hora buena , y gracias por la confianza

03/09/2023

09/08/2023

Muchísimas felicidades René por llegar a tu objetivo para tu pesaje! Y muchísimo éxito campeón!, Gracias por permitirme asesorarte y por ser un excelente paciente!

01/08/2023

Cambio de habitos y disciplina 10 kg de febrero 2023 a julio 2023 , el proceso tiene que ser paulatino para generar buenos hábitos. Permitime asesorarte para que mejores tu salud.
Citas al 6141218248 en Chihuahua capital

07/08/2019

🥦🍅🍉🍍🥕🥑🌽🥩🍗🍳🥗

02/08/2019

ABUSO DE LA COMIDA. ECKHART TOLLE.

ECKHART TOLLE: El abuso de la comida tiene mucho que ver con el ego porque a él le gusta vivir en un constante estado de desear más. Siempre busca llenarse con algo y quiere identificarse con cosas. Pero sobre todo es ese deseo de querer siempre más el que es inherente al ego.

A veces ese deseo se transmite al cuerpo y entonces experimentas un deseo de comer mucho más de lo que el cuerpo realmente necesita. Así que comer conscientemente es el antídoto. Por ejemplo, te aconsejaría que cuando te comas tus patatas fritas, lo hicieras de manera consciente y sin tener esa voz en la cabeza diciéndote que no deberías estar comiéndotelas, y siente cómo se siente tu cuerpo al comerlas y después de haberlo hecho. Probablemente algún día te des cuenta de que tu cuerpo no quería comerlas, era la mente quien te obligó a hacerlo.
Intenta comer de manera consciente. Muchas veces la gente se levanta en mitad de la noche para ir directamente al frigorífico, sin pensar. Abren la puerta y cogen lo primero que ven porque sienten una necesidad de comer... Pero el cuerpo no lo necesita.

OPRAH WINFREY: Estás intentado alimentar otra cosa.

ECKHART TOLLE: Exacto.
Cuando tenía 20 años solía emborracharme como la gente a esa edad. Hoy en día, puedo disfrutar de una sola copa de vino. Es un placer. Y después de haberme tomado una copa de vino, le pregunto a mi cuerpo si quiere otra copa más y es muy raro que me beba dos. Porque mi cuerpo dice no. Puedes sentirlo en tu cuerpo. Si eres consciente de él, te dirá si de verdad quiere beber o comer algo.

OPRAH WINFREY: Vaya, acabo de tener un momento de comprensión... no te conviertes en una persona con sobrepeso, o en un borracho si siempre actúas de manera consciente. Cuando actúas de manera inconsciente, entonces pierdes el control y comes o bebes demasiado. La inconsciencia te lleva a una indulgencia desmesurada.

ECKHART TOLLE: Sí. Todas estas adicciones son inconsciencia.

28/07/2019

Se hace la vistima!!😄😅😂

13/07/2019

Aclaro 😛

20/06/2019

Excelente resultado Martín, 6% de grasa menos y 3 % mas de masa muscular con dieta cetogenica , lograste tu objetivo para estilizar tu figura!