¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/102492959006895/

Nutrióloga Bariatra Margarita Aguayo Yong

Casa
Mexico
Chihuahua
Nutrióloga Bariatra Margarita Aguayo Yong

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Nutrióloga Bariatra Margarita Aguayo Yong, Nutricionista, Avenida Trasviña y Retes 4301, Chihuahua.

Es el momento de actuar, cambiar y mejorar tu estilo de vida, siempre con una alimentación correcta, adecuada a lo que tu necesites, no empieces hasta que el cuerpo te lo pida, ganale y siéntete como siempre has querido.
¡Nosotros te podemos ayudar!

09/08/2026

“Cada hábito saludable que construyes hoy es una inversión en tu bienestar de mañana — tu mente, tu sueño y tu energía lo agradecerán." 🙌🙏🙂‍↔️

🍒🥦

03/07/2026

➡️ Acudir con nutrióloga no es solo “para bajar de peso”. Es para que tu cuerpo funcione mejor. 💯

Ya intentaste todo y no funciona ?

Keto, ayuno, jugos, pastillas… Yo te ayudo a revisar qué falla:

✏️¿metabolismo lento, resistencia a la insulina, estrés, dormir mal? No es tu culpa, es falta de estrategia 🤓

Nos vemos en consulta 😉

🍒🥦 🍹🍏✅

13/06/2026

Que hace una Nutrióloga Bariatra?

Te explico 🤓un bariatra es un profesional de la salud que se especializa en el tratamiento y manejo del SOBREPESO y la OBESIDAD.

Algunas de las funciones de un bariatra incluyen:

- Evaluar problemas de peso y salud relacionados

- Crear planes de tratamiento para perder peso o mantener un peso saludable 🍒🥦🍗🫘🍓🥗

- Proporcionar orientación sobre nutrición 🏋🏻‍♀️y ejercicio.

- Ofrecer apoyo y seguimiento para ayudar a los pacientes a alcanzar sus objetivos de salud🎯

El objetivo principal de un bariatra es ayudar a los pacientes a mejorar su salud y bienestar general a través de cambios en su estilo de vida y hábitos saludables y sostenibles . 📝🚴🏻‍♀️🥗🍽️📉

🍒🥦
❤️

📲Información vía WhatsApp 6141606906
📍Chihuahua, Chihuahua

11/06/2026

➡️Snacks Saludables para Ver el Mundial sin Culpa💯 😎 ⚽️ 🇲🇽

Si te vas a aventar los partidos del Mundial, ⚽️ es mejor tener botanas que no te dejen con el estómago pesado o arrepentido después. 😃

La clave: proteína 🍖🥩+ fibra para saciar, 🥗🥕🥒y evitar exceso de grasa frita y sodio.

Aquí te dejo Ideas Rápidas y Fáciles: 🤓

1. Palomitas caseras: Hazlas en olla con poquito aceite de oliva o en air fryer. Sin mantequilla. Ponle chile en polvo, paprika, ajo en polvo. 🍿

2. Edamames con limón y tajín: Solo hiérvelos 5 min. Buena proteína vegetal y te mantiene las manos ocupadas. 🫛

3. Jícama, pepino y zanahoria con chamoy sin azúcar: Crocante, fresco y cero culpa. Agrega limón y chile piquín 🥒🥕🌶️

4. Garbanzos tostados: Escúrrelos, mézclalos con especias y mételos 25 min al horno o air fryer. Quedan como cacahuates pero con más fibra. 🫘

5. Rollitos de pechuga de pavo + aguacate: Enrolla una rebanada de pavo con tiras de aguacate y espinaca. Proteína rápida. 🥑🥬

6. Dip de yogur griego + verduras: Yogur griego sin azúcar + ajo en polvo + pepino rallado + eneldo = tzatziki. Acompaña con apio, pimientos o chips de nopal horneados. 🥗

7. Almendras o nueces enchiladas: 1 puño pequeño, unos 20-25 piezas. Te dan grasa buena y sacian. Ojo con la porción. 🥜

8. Elotes desgranados: Cuece el elote, desgrana y ponle limón, chile, poquito queso cotija y yogur griego en vez de crema o mayonesa 🌽

9. Hummus + totopos de nopal*: El hummus da proteína y los totopos de nopal horneados son mucho más ligeros que los de maíz frito.

‼️Tip para no devorar todo el partido‼️

Sírvete en un plato o bowl chico en vez de comer de la bolsa. El Mundial dura 90+ minutos y es fácil comer por inercia. 🥣
Ten agua mineral con limón o té helado sin azúcar a la mano para evitar estar tomando refresco todo el partido. 🥤

Lo más importante disfruta ☺️ 🇲🇽

🍹🍏✅

30/04/2026

Estrategias Nutricionales para Minimizar los Efectos Secundarios de Análogos del GLP-1 💉

Los análogos del GLP-1, como la semaglutida y la tirzepatida, pueden causar efectos secundarios gastrointestinales como náuseas, vómitos y diarrea.🤢

Aquí te dejo algunas estrategias nutricionales para minimizar estos efectos:

👉Comer Pequeñas Cantidades varias veces al día puede ayudar a reducir la carga.

👉Evitar Alimentos Grasos y fritos, ya que pueden empeorar los síntomas gastrointestinales. 🍔🍟

👉Beber al menos 2 litros de líquidos al día para mantenerse hidratado y ayudar a prevenir la constipación.

👉Incluye probióticos: pueden ayudar a regular la flora intestinal y reducir los síntomas gastrointestinales. (Yogur, Kefir) 🥛

👉Evitar Alimentos Picantes y bebidas carbonatadas: pueden irritar el estómago y empeorar los síntomas gastrointestinales. 🌶️

25/04/2026

🌸

06/09/2025

📚Cómo se diagnostica la obesidad en 2025 según TheLancet ‼️

📌EL IMC ya no es suficiente.

Sirve como tamizaje, pero no debe ser el único criterio diagnóstico.

• Confirmación con medidas de adiposidad:
• Circunferencia de cintura
• Relación cintura-talla
• Métodos de composición corporal (DEXA, impedancia, etc.)

📌Nueva clasificación clínica:

1. Obesidad Preclínica

•Exceso de grasa SIN disfunción evidente, pero con alto riesgo de diabetes, ECV o cáncer.

2. Obesidad Clínica

•Exceso de adiposidad que ya AFECTA órganos 🫀(hígado graso, apnea, 🫁artropatía, 🦿síndrome metabólico) o limita actividades de la vida diaria.

📌El diagnóstico debe ser integral y contextualizado, considerando tanto parámetros antropométricos como el impacto en la salud.

• Ref: Rubino F, Cummings DE, Eckel RH, et al. Definition and diagnostic criteria of clinical obesity. Lancet Diabetes Endocrinol. 2025;13(3):221-262. doi: 10.1016/ S2213-8587(24)00316-4. PMID: 39824205.

🍒🥦

03/07/2025

Que hace una Nutrióloga Bariatra?

Te explico 🤓un bariatra es un profesional de la salud que se especializa en el tratamiento y manejo del SOBREPESO y la OBESIDAD.

Algunas de las funciones de un bariatra incluyen:

- Evaluar problemas de peso y salud relacionados

- Crear planes de tratamiento para perder peso o mantener un peso saludable 🍒🥦🍗🫘🍓🥗

- Proporcionar orientación sobre nutrición 🏋🏻‍♀️y ejercicio

- Ofrecer apoyo y seguimiento para ayudar a los pacientes a alcanzar sus objetivos de salud🎯

El objetivo principal de un bariatra es ayudar a los pacientes a mejorar su salud y bienestar general a través de cambios en su estilo de vida y hábitos saludables y sostenibles . 📝🚴🏻‍♀️🥗🍽️📉

🍒🥦
❤️

📲Información vía WhatsApp 6141606906
📍Chihuahua, Chihuahua

14/11/2024

Cada 14 de noviembre se conmemora el Día Mundial de la Diabetes, 💙una oportunidad para concienciar sobre el impacto de la diabetes en la salud de las personas y destacar las oportunidades de fortalecer la prevención, el diagnóstico y el tratamiento de la diabetes.

El tema de este año, “Rompiendo barreras, cerrando brechas”, refuerza nuestro compromiso de reducir el riesgo de diabetes y garantizar que todas las personas diagnosticadas con diabetes tengan acceso a un tratamiento y una atención equitativos, integrales, asequibles y de calidad.🩵

Como Nutrióloga Bariatra y Educadora en diabetes, te invito a tomar conciencia de esta enfermedad y que juntos modifiquemos hábitos para mejorar tus niveles de glucosa y también para una prevención oportuna 🤓🫶

🍒🥦

Dirección

Avenida Trasviña Y Retes 4301
Chihuahua
31216

Teléfono

+526141606906

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutrióloga Bariatra Margarita Aguayo Yong publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.